为什么不劝你原谅父母？在开始第一次心理咨询前，有些来访者会问些问题。最常见的问题是：“心理咨询需要多久？”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解，毕竟好多中国人对心理咨询不太熟悉，想要在开始之前多一些认识，无可厚非。 我通常没有办法给出精确答复。不是敷衍，而是这个问题涉及到的变量太多。如果问开车...
心理
人的一大挑战是，必须由悲观主义者变成乐观主义者。我不例外，也有这个转变过程。可以说，人天生是悲观主义者，人必然有死亡，我们的生命是有限的，这100年，不好好规划，做不了什么事，这点令人恐惧，令人产生匮乏感：在这大千世界，我可能一无所有。人害怕自己无能，握不住事物。可是越怕，就越握不住，越用力，越握不...
大家好呀，我是梅也～我始终认为，人一定要读一点心理学。为什么这么说呢？因为不管你从事什么职业，过着什么样的生活，就一定避免不了跟人打交道。而人际关系的好坏，会很大程度上影响你生活的幸福程度。学点心理学，可以帮助你更好地理解人与人之间的关系，明白如何与别人更好地相处。更重要的是，可以帮助你看透你自己。...
为什么你总是那么“丧”？你有没有过这样的体验： 总是觉得累，觉得压力大，但实际上也没干什么；经常觉得活着没意思，不知道自己到底想要什么；好不容易找到点想努力的事，可还没怎么干呢，就累了。一个字：丧。这让我想起了一个来访者的案例，她做着很简单、轻松的工作，也很少参加社交活动。但却活得很“累”...
著名学者周国平说：“天有不测风云，不测风云乃天之本性； 人有旦夕祸福，旦夕祸福是无所不包的人生的题中应有之义,任何人不可心存侥幸,把自己独独看作例外。” 然而，在现实生活中，有的人遇事习惯抱有侥幸心理，总觉得自己足够幸运，不会出问题，但结果往往是被现实痛击后才追悔莫及。 无数事实表明，侥幸就是不幸的...
有一句话叫，“知识改变命运”。 emmm，对于大多数人来说，改变命运可能是难了点。不过，掌握一些心理学知识，确实可以让生活变得简单一些呢。今天就一起来看看，豆友们在生活和工作中发现或运用了哪些有趣的心理学吧。@you饼兜兜很多事情最好说清楚，哪怕觉得难以启齿也别让对方去猜。这是一种最不经济实用的做法...
前阵子，万众期待的《乘风破浪的姐姐》上线了。虽然没有了微博热搜榜，但自带流量的姐姐们，让这个节目成为今年夏天“最”热门的话题。有人评论：我们终于有一档不再讨好“低龄化审美”的节目了。是的，我们很久没有看到一档专门以中年女性为主角的节目了。长期以来，我们的社会弥漫着一种“年轻崇拜”。娱乐节目和影视剧中...
前段时间，上海一个成人用品展惊现以“房思琪”为元素的情趣桌游卡牌，涉事企业不仅不道歉，还一副有恃无恐的语气回复：“我们根本就不怕，姓名没有谁的专属权。”这一行为激起网友众怒：“用性侵受害者做成人情趣主题，简直就是吃人血馒头！” 最终，上海国际成人展组委会在微博回应“涉事企业永久禁展”。可能有人对“房...
现代社会中，压力无处不在。随着压力而来的，是时常爆发的糟糕情绪，是偶尔控制不住的与他人的摩擦，还有在某些难过时刻冒出的对自我的怀疑和否定。这些情况正常吗？会不会是心理不健康的表现？什么是「心理健康」与「心理不健康」？ 关于心理健康的界定，目前存在不同的观点。一般认为，心理健康是指能以积极有效的心理活...
教育家怀特曾经说过，“教育不是为了教人谋生，而是教人创造生活。” 希望各位老师和家长在看完这篇文章之后，能跟上孩子的脚步，一起共同进步。 中国孩子已经变了，老师和家长却还没跟上文|陈默（华东师范大学心理咨询中心特聘高级咨询师，上海心理学会基础教育专委会秘书长。） 现在的孩子到底怎么了？老一辈的总是...
今天早晨和朋友电话里聊了很久，心生许多的感慨，总想写点什么来表达我今天的心情。 和对方与其说是朋友，倒不如说是知心的姐妹——有时候亲生姐妹之间的联系和交往，还没有闺蜜或知心姐妹联系得多，这应该也算是另一种亲情吧！ 我们俩是从2013年认识的，一直都走在心理学普及...
只要跟人打交道，这两项能力都很重要。倾听，能让你识别他人，共情，能让他人发现你。01倾听倾听的关键字眼是“倾”字。请你用“倾”字来组词，你会想到哪些？倾囊相授、倾盆大雨、倾巢而出、倾斜......这个字有形状有动感，是全部、所有、用尽的意思。当你和对方交流的时候，就是全然的状态，把全部身心都放在眼前...
你既可以爱，又可以被爱，这是世界上最美好的事情。——王小波《似水柔情》 #与一粒葡萄干的相遇 正念吃葡萄干是非常经典的一个活动了。一节课开始能够需要调动学生的兴趣还是挺重要的，所以我把它作为导入。然而实际效果是...兴奋过头了...今天在一个班上的时候，刚看到我拿出葡萄干，学生就开始说老师太抠门了。...
可以抛开生活去谈，但是婚姻不能，婚姻就是琐碎的生活，这六个婚姻生活的真相，你一定要知道！01家务不是女人一个人的责任家是两个人的家，家务也应该是两个人共同承担。做家务不是女人一个人的责任，男人也有一份。作家王安忆说，有了家，就有了家务。但很多男人并不懂，回到家就做甩手掌柜，繁重的家务让妻子一人应对，...
你与他人的关系就是你与世界的关系没有人能以你想要的方式爱你除了你自己你是不是总担心没有人爱你，其实你担心的是没有人用你想要的方式爱你。到头来你会发现你的担心是对的：没有人能以你想要的方式爱你，除了你自己。而真正成熟的关系，应该是怎样的？01一起身心灵成长喜悦、认知和灵感在亲密关系中，我们大多数人都会...
前几天，我重温了一部豆瓣高分悬疑电影《煤气灯下》，被人心的险恶惊出一身冷汗。美丽天真的少女宝拉，经历姑母被人残忍杀害的事后，身心受创。为了忘却伤痛，宝拉离开伦敦，邂逅了风度翩翩的青年安东。安东对宝拉展开热烈追求，他们迅速坠入爱河，两人携手回到伦敦的旧宅共建爱巢。 不可思议的是，原本宝拉以为即将迎来幸...
小孩能多喜欢挖掘机呢？十分钟都坐不住的宝宝可以一动不动在施工现场监工大半天；家里珍藏几十辆挖掘机玩具，也能如数家珍跟你展示它们的特别之处。而且不仅男孩爱挖掘机，女孩也喜欢。玩挖掘机玩具、看挖掘机作业还不够，有些小朋友动画片也要非挖掘机不可。挖掘机到底有啥魔力，让小朋友们如此痴迷呢？今天我们就来了解一...
写这篇文章的时候，我的一对一心理咨询大约进行了5年，200多次。我想和大家分享，心理咨询给我带来了哪些帮助。开始咨询的契机，是因为我和前男友分手了。刚刚分手的那段时间，我只要一个人呆着，就会忍受强烈的孤独，那种感觉如同向着无尽的黑色深渊坠落，又像本来在温暖的浴缸里泡着，一下子被扔到了深夜的冰天雪地...
2018年11月，法国巴黎爆发了“黄背心”运动，年轻人们穿着黄背心， 头戴安全帽，蒙面上街打砸抢，在凯旋门上画涂鸦，与防暴警察发生激烈冲突。 参与暴乱的人绝大多数都是学生。这些日常在老师、同学眼中都是善良优秀的人为什么会突然做出这些暴力举动？ 这让我想起诺贝尔文学奖得主威廉·戈尔丁的《蝇王》。 这...
学生时代首要任务莫过于学习。而学生在学校有非常多的因素会诱发学生的厌学情绪，其中最为突出的是，学习兴趣不足，学习的自我效能欠缺和学习归因方式错误等首先心理老师可以通过专业的心理量表如：《学习倦怠评估》来发现学生学习困难的一个心理层面的原因，其次如果学生是：第一，学生的学习兴趣不足，心理老师可以怎么办...