第一点是对待情绪的态度。对待情绪要有合理的态度，情绪从中医角度来说有喜、怒、哀、乐、悲、恐惊，从现代心理学来讲有消极情绪和积极情绪两种说法。爱、喜悦、兴奋、欢乐等向上的一些情绪能激活我们大脑和身体反应的，我们把它理解为积极情绪；我们把压抑的、往下走的情绪比如悲伤、愤怒、焦虑、烦恼这些情绪理解为消极情...
心理
在开始第一次心理咨询前，有些来访者会问些问题。 最常见的问题是：“心理咨询需要多久？”出现频率远远高于第二常见问题。这很可以理解，毕竟好多中国人对心理咨询不太熟悉，想要在开始之前多一些认识，无可厚非。 我通常没有办法给出精确答复。不是敷衍，而是这个问题涉及到的变量太多。如果问开车去某地要多久，那...
一顿饭就能看出女人的人品？你是不是觉得有点不可思议？实际上，以小见大，管中窥豹。当初能够和巴菲特一起吃一顿饭，被众人看做事莫大的荣耀。那是因为，那不仅仅是一顿饭，还能够得到这位股王的指点，可见一顿饭的重要性。从心理学上来看，吃饭也能够体现一个女人的人品，因为吃饭本就是一件生活中的事情。正是这种随意感...
非常高兴你能看到这篇文章，想知道自己你最近为什么困境所扰吗？来和小编一起做个心理测试吧，十分简单！以下4个场景你觉得哪个最危险，不要偷看答案哟~ A.生活琐事 你是一个责任心很重的人，是给自己很多的压力，即使取得了一些小成就成功，你还是会给自己莫名加上更多的压力，生活总是被各种琐事围绕着，什么都要...
年少时候的人都很单纯，一起穿开裆裤玩耍的发小儿，一起戏弄女同学的铁哥们儿，对于每个人来说，都是不可复制的存在，是记忆中永远的朋友。长大以后，社会就不那么美好了。尔虞我诈的世界，不懂点儿心理学，分分钟就会被一些别有用心的人下绊子。今天小编就教大家识别“五种小人”，希望中年朋友们格外关注一下，毕竟中年职...
云宝妈小步在家早教毕业于清华大学、斯坦福大学曾任职于世界顶级咨询公司BCG，后在国内某知名地产公司任最年轻执行董事。云宝出生后创办小步在家早教，带领300万家长一起践行在家早教。 教育最好的沟通方式，就是“低声教育”。前几天跟云宝一起看绘本时被扎心了。我们看的那本书叫《一生气就大吼大叫的妈妈》，是德...
今天恢复开工，先讲一个Milton Erickson（米尔顿·艾瑞克森）的治疗故事。艾瑞克森是享誉世界的催眠治疗大师。要说是什么流派，似乎不能用哪一个流派来限定，只能说他自成一派，博采众家，从心所欲。他有很多催眠案例，短短的一两次工作就可以有奇效，在很多人看来就像巫术一样匪夷所思。所以也有人猜他的另...
我写过一段时间的短文，起了个专栏名，叫《心理学怪谈》。刚开始很受欢迎，后来就有人反馈：感觉这个栏目越写越「正常」了，不够怪。也怪我，总忍不住把话掰开揉碎了讲。现在我调整一下，在这个栏目里多讲一点真正的怪谈，怪话。偶尔听来的八卦也好，看到过的案例也好，碎片式的思考也好。找一些不合常理的，莫名其妙的东西...
你有钱吗？你在意钱吗？你觉得钱重要吗？在现实生活中，很少有人能够说出，自己对钱毫不在意的这种话，因为物质确实很重要。自然也会有很多人梦想自己能够有钱，或者一夜暴富或者经过时间的积累赚大钱，但是没有天上掉馅饼的这种事情，任何事情的发生都是有原因的。一个人之所以有钱，也是因为他身上的一些特质决定的。从...
在投资世界里搜寻价值，垄断就是最好的价值，但在诸种垄断类型之中，心理垄断是最高的垄断。因为这种垄断不会因为民意要求被要求限价，也不会因为单个公司过于强大的地位导致的反垄断诉讼，更没有因自然垄断引发争议造成的收归国有。这种无形的地位，没有任何外在手段可以摧毁，除非基于这种产品或服务的技术平台完全被新的...
01今天我们讨论的主题是「心理学到底有没有用」。我觉得这个话题让我们这些心理学专业毕业，又在自己领域摸爬滚打多年的人来讨论，其实还挺有意思的。我是一个心理咨询师，其实一个学心理咨询的人，心理咨询师的习惯，是h恩少思考「心理学有没有用」这样的大命题有兴趣。他更关心每个人很细的小经验。如果这里有一个人说...
有意无意地试图讨好身边每一个人，想要让别人对自己满意；觉得没有选择，只能不断地迎合别人的期望。从心理学角度来说，这是一种“很有问题”的心理状态。“讨好者”会把自己的真实想法藏在内心深处，不能勇敢而有力地表达自己的诉求；这样的人，表面像是一个完美的“好人”，但内心却堆积了不满，愤怒，甚至怨恨——不断进...
相亲从未成功的罪魁祸首 经常有女孩子问我：“老师，为什么我见了这么多人，还是不能牵手成功呢。 几乎每次都是见光死，您说我长得也不难看啊，这是为什么啊？” 为什么?原因很简单，因为你每次都穿着运动服，素面朝天的去见约会对象，不见光死才怪。就算你再天生丽质也比不得奶茶姐姐，所以约见前的准备工作是一定...
关系，就像是一面镜子，而这面镜子的意义，就是让你重新认识自己的内心。曾有位女性朋友对我说，她是如何对家庭用心的付出，如何对家里人好。她是好妈妈、好媳妇，却唯独成不了好妻子。她觉得自己已经很用心的去经营家庭，去照顾丈夫，但是不知道为什么，总感觉丈夫总是不领情，甚至好像总是想躲着她。我建议她去做心理咨询...
越是在恶劣的冲突中，越需要一种宝贵的能力，叫做：从「恶人」的眼睛里会看到什么？我发现，不带偏见地转换到不同视角，远比想象得更难，甚至是一种需要专门训练的技能。在家庭咨询中，我经常向家庭成员提这种问题：「他/她这样做，你猜他/她自己是怎么看的？」这仅仅是家庭成员的意见不统一，还远远不算尖锐和激烈，即使...
Andy：村长，你说的这种情况，是不是在说我这？[捂脸] 我想问问村长假如让你评价我，你会怎么评价？[奸笑] -易行道：我当然选择沉默以对，毕竟发改委批的心理咨询每小时收费两百元。-村长说的不是你，村长文章中提到的人经常是几种人格被物化成一个人。你属于随大流的那种，偶尔冒个头，在我12月的加急枪毙名...
（一）学习进步1.怎样设定学习目标？2.怎样学习更有效？3.怎样调节学习压力？4.怎样克服拖延？5.总想上网怎么办？6.怎样缓解考试焦虑？7.上学了，怕跟不上，怎么办？（二）关系融洽8.如何建立良好的同学关系？ 9.和同学发生小矛盾了，怎么办？10.与异性同学交往，应该注意什么？11.遭遇校园欺凌，...
每天耕耘最有趣、最实用的心理学 色彩心理学（color psychology）旨在探讨色彩喜好与个人行为、心理之间的因果关系。色彩心理学观点认为，人的心理和行为倾向与色彩选择呈现相互反馈关系。我们可以认为，一个人喜欢的颜色暴露了他的本性，下面，我们重点分析六种颜色喜好。紫色蓝色绿色黄色红色白色 1....
在快节奏的当下，焦虑困扰着很多人，甚至严重影响了工作和生活。如何摆脱焦虑情绪，自主地掌控生活呢？「得到」作者刘嘉的这篇清单，从专业的心理学视角，为你分享摆脱焦虑的具体方法。建议收藏并转发给需要的朋友。1. 首先明确一点：不是所有的焦虑都有害。有些焦虑，能增加我们行动的能量。而对未发生事情的过分担心...
工作压力大、失眠、脱发……常有人说，做个大人真难真累，好想回到童年！但现在的孩子，压力可能真不比成年人小。前不久，中国睡眠研究会的一项调查结果令人惊讶：有62.9%的青少年睡眠不足8小时，睡眠质量也堪忧。其中，影响孩子睡眠的最大因素是课业压力。天哪，压力和失眠都已经找上孩子了！实际上，孩子们的压力无...