为什么你总是那么“丧”?

你有没有过这样的体验:

 

 

 

 

 

 

总是觉得累,觉得压力大,但实际上也没干什么;
经常觉得活着没意思,不知道自己到底想要什么;
好不容易找到点想努力的事,可还没怎么干呢,就累了。


一个字:
这让我想起了一个来访者的案例,她做着很简单、轻松的工作,也很少参加社交活动。
但却活得很“累”:

 

 

别人每天充满活力来上班,她却总是提不起精神

 

同样的工作,同事可以轻松应对,但她因为效率低下,只能加班赶工。

 

上级交付的任务也是能拖则拖,但心里又忍不住总惦记着,根本没法痛痛快快地玩。

 

到了周末更是不爱出门,和陌生人或不熟的朋友交流只会让她觉得浑身不舒服。


这样的状态,她自己也觉得很挫败,特别是到了晚上,总是会胡思乱想,磨蹭到凌晨才入睡。
到了第二天,工作效率自然提不起来,于是陷入新一轮的恶性循环

我在生活中,见到过不少跟她一样的人。
他们总是说“很疲惫、很累”,其中不少人会有严重的黑眼圈,还很瘦,看起来真的是累得不行的样子。
在了解后,我发现,他们大多有这些特征:
性冷淡、烂好人、社交恐惧、严重拖延、缺乏毅力……总是给人一种憔悴、睡不醒的印象,看起来没有精神、缺乏斗志。
他们都过同样的困惑:
为什么有些人每天精神饱满,自己却总是疲惫不堪呢?难道真的是因为自己能力差、太脆弱了吗?
事实上,如果你也正处于这样的状态,很可能并不是你不够好,而是你的心理能量值太低了。

所谓心理能量,你也可以理解为一个人的生命活力,包含生的能量和死的能量:
生的能量:指的是驱动人们延续生命的能量,繁衍与性欲(性本能)、建立情感连接(情感能),思考与创造价值(意志能与行动能)。
死的能量 :指向毁灭,包括自我攻击(自毁能)和攻击他人(攻击能)。
心理能量严重影响着一个人的心理健康程度和幸福感。

所以心理能量高的人,比起普通人在生活中更游刃有余,更充沛的内心能量能够让他们从容应对各种问题,也有更灵活的为人处世能力,在社交关系中,他们更能找准自己的位置,让自己处在舒服的状态。
心理能量是我们生来就有的,只是当我们在经历不同的生活状态时,我们的能量会发生变化。
比如说工作压力太大的时候,在一段时间内,我们的情感能或性本能就会降低,呈现出懒得跟人交流、性冷淡的状态。
但由于心理能量看不见也摸不着,因此当我们受困于缺乏生命活力的人生状态时,却少有人知道从内心能量中找到原因。
现在,我向你推荐武志红×看见心理团队研发的【心理能量测试】,从三个角度,探究情感能、意志能、攻击能等7个维度的能量。
可以帮助你明确:

  • 自己的心理能量值?

  • 你当前的状态是由于缺乏哪一种能量?

  • 如何获得更充足的生命力?

愿你能真正活出属于你的生命力

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