我的一位来访者说：老师，我现在状态很不好。基本一整天都会躺在床上，并且感觉特别累。朋友们，你觉得他因为难受所以躺着，越躺越难受？还是自己觉得：躺着可能会好受一点，却越躺越难受呢？无论哪种情况，结果都一样：就是越躺越难受。有的失眠症患者可能会说：我要是能起来，何至于一天到晚难受？我难受才躺着的！又回到...
对精神生活的六点忠告： ——一、这个世界，他人，还有我们自己，总有一些东西是我们未知的。二、我们内在精神生活的质量，决定着我们一生的成就和幸福。三、我们对他人的态度是自己对自己态度的投射。四、只有保持了恰当的人际距离，才能够拥有和享受高质量的人际关系。没有人愿意成为一个孤岛，也没有人愿意成为被...
“老师，我看到您的文章，很受用。已经练习了2个多月，以前躺在床上一两个小时都睡不着，现在十几分钟就能睡下去。”这是一位朋友给我发来的私信。他跟很多睡不着、睡不好的朋友一样，以前是一睡不好就去医院开药，稍微好一点就不吃了。反反复复十几年。但是，这次失眠的战线拉的最长，一年多了也不见好转，最近这一个月太...
在爱情中，大家都希望自己能遇到一个对的人，而在各式各样的恋爱套路被曝光的今天，可以说很多时候双方其实都是在打一场明牌，想要识别出对方的问题并不难，但有时候即便能够识别，我们却依旧无法离开对方。在觉得对方对自己不好时，有的人会向自己的好朋友求助，“我到底是该分手还是继续容忍？”“现在这个情况，我该怎...
(李林冬 摄)2月12日，长沙红星大市场就找不到一朵玫瑰花了。金融危机下的第一个情人节，在消费和节俭之间挣扎的情人们，提前2天买走了这里所有的玫瑰花。爱情如果可以蜂拥而上，我相信这绝不是最炽烈的表白。下面这个真实的例子来自长沙美缘婚介所。联谊会上来了一个条件稍微好一点的中年男人，他随口说了句，...
精神分析理论最初与犹太治疗师密切相关，因而在20世纪30年代成为纳粹迫害的目标。其结果是大部分治疗师不得不离乡背井，其中大多移居到了美国、英国和南美。在所有这些地区，精神分析的工作和教学都开始对精神病学产生巨大影响——其影响远远大于在其发源地德语国家。第二次世界大战对精神分析师产生了额外的需求。精神...
做心理咨询前的心理准备 第一、我们要有足够的信心，相信自己有能能力对需要自我改变的部分进行改变。 第二、我们要有勇气，相信自己有勇气面对有可能出现的困难。 第三、我们要有毅力，我们都很清楚，心理咨询部可能一次电话解决所有问题，中途可能有退缩的信息，这个时候就需要毅力坚持下去。 第四、我们要有承受...
经历了2008年的料峭金融寒冬，很多行业开始呈低迷状。不过，“冬天过去了，春天还会远吗？”2009年开春之际，本报记者特意盘点了金融危机下一些“抗冻能力”较强的行业，希望迷失在茫茫求职人海中的人们能进行一次成功的“GPS定位”，重新寻找职场新蓝海。——一位外资金领变身心理咨询师“帮助别人，自己也快乐...
不知道你有没有吃过这样的亏？ 让孩子更听话一些，但越是要求，好像孩子他就越叛逆；向一个人示好，话一出口就变味儿了，反而得罪别人；心里有话不敢说、不会说、错失本该拿下的机会。 沟通人人都懂，但是有效沟通不是人人都会。 有效沟通，不是把想要说的话说出口就算了，而是在表达中关注自己的感受和需要，同时照顾和...
◆《经常“小偷小摸”少年“错误日记”写了九年》追踪——昨日，本报报道了《经常“小偷小摸”少年“错误日记”写了九年》的消息后引发家长热议。十几位年轻父母纷纷致电，他们或向记者倾诉类似的烦恼，或希望跟大家分享经验。心理咨询专家则从专业角度针对“犯错的孩子”提出教育建议。湖北省心理咨询师活动中心高级心理咨...
我们每个人的心里，都住着一个内在小孩儿。内在小孩儿，是来源于我们小时候的经验，而存在于我们内心中的一个心理的存在。为什么TA是个小孩儿，而不是随着我们的长大，而和我们一起长大的存在呢？因为，在我们小的时候，或多或少都会有一些需求未被满足，或者受到过一些伤害没被疗愈，导致这个心理的存在，还停留在小时候...
近来，夫妻关系越来越冷漠，每天下班回到家，和他两个人面对面不知道说什么。以前总是会和他倾诉工作、同事之间的趣事或者烦恼的事情，他也是如此，但是如今变得越来越没有话可说，想说什么，话到嘴边，看到他完全不感兴趣的神情，猛然觉得好像已经跟他说过很多遍了，于是又咽了回去。——女人的意见：我担心夫妻关系已经提...
身旁很多朋友看到我开心理工作室觉得是很高大上的一件事情，但是我想说，如果不是免租金，这个心理工作室我开与不开其实没有太大的必要。之前有些房租商找到我，说以最低的价格给我开心理工作室，即使一个月几百元的租金，对于我来说，都太贵了。甚至，还会有朋友觉得我不近人情。太爱占小便宜，但是，如果你从事了心理咨询...
经常有读者来信询问，“我最近有些奇怪的行为，表现是#￥%*@#……这是不是心理疾病的表现？”其实，有的行为看似奇怪，却只在短时间内的出现，并且很快消失，对此心理专家解释道，时间短、程度轻，尚不能自贴心理疾病标签。也就是说，正常人也会出现短暂的异常现象，绝不是心理疾病的范围。1。打不起精神 ——...
你受到哪些心理原型的指引？根据荣格的分析心理学理论，人们的潜意识具有两种层面：其一是个体的潜意识，其内容主要来自于个体的心理生活与体验；其二是集体的无意识，其中包含着全人类种系发展的心理内容。荣格在研究集体无意识的过程中，发现了一些意义重大的原型，其中一些是重要知识的概括符号，另一些是重要的精神图腾...
先从一个笑话说起。——两个农民合作酿酒，一个人家里有钱就提供米，另一个人穷点就提供水。酒酿成之后，出水的人说：“咱们就还按当初自己的东西来，你得米，我得水。” 这实在是一个对婚姻的很好的比喻。女人最辉煌的岁月，是18岁到25岁——花样年华，犹如闪亮的珍珠，犹如珍珠一般的米。男人的18岁到...
在我的身旁，有很多已婚来访者，都哭诉着婆媳关系导致的婚姻关系。而婆媳矛盾的根源都来源于——婆婆对儿媳妇婚姻的反复干涉和控制。 据不完全统计，有来访者告诉我： 因为一言不合，被公公用啤酒瓶直接爆头； 因为和婆婆吵架，被婆婆用扫帚直敲头部； 因为房产证上要加名字，婆婆请到律师公证，房产证上只能写婆婆和丈...
——一场金融风暴席卷全球。在突如其来的危机面前，芸芸众生不得不面对巨大的心理压力。通常情况下，过大的心理压力会导致一些不良的情绪反应，包括愤怒、恐惧、抑郁、焦虑；也会导致一系列的身体健康方面的问题，因此有效地应对压力，尽量减少压力对心理、生理活动的不良影响就成为摆在人们面前的任务。 心理...
今天是世界精神卫生日，国家卫健委提出的主题是“青春之心灵，青春之少年”；在网络上，前几日因与同学闹矛盾服下百草枯的女孩情况仍在报道中；早在一季度公开的《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》中指出，每5个青少年中就有1个被抑郁困扰…… 对于青少年的精神卫生问题，大部分时候大部分人仍然是说...
心理学和精神病学教授StevenReiss说：“几乎人类想做的每一件重要的事情都可以分解为15种欲望中的一种或几种，而且大都具有其遗传学基础，这些欲望引导着我们的行为。”这一发现建立在对2500名受试者的研究之上。受试者被要求回答300多个设计好的问题，如“士可杀不可辱”、“我必须消除疼痛”...