半夜惊醒不能平卧 当高血压病人的病情进展到一定程度时，心腔内压力会逐渐升高，血液由左心房流入左心室时渐渐受阻，病人可伴左心房变大。在临床表现上，初期病人可以毫无症状，随着血压持续升高，年龄增加，病人就会出现上楼气短，夜间阵发性胸闷气急，不能平卧而必须坐起，再进一步发展，可致心肌收缩乏力，心脏变...
一日，一位老大爷来医院做检查，“我平时身体很好的，怎么就突然晕倒了呢?”详细询问后得知，老大爷平时有早锻炼的习惯，锻炼完了再吃早餐。当天吃完早餐站起来时，发现眼前一黑，就晕倒了。为了保险起见，家属决定带他来医院检查一下。其实，这种现象的产生，是老年人餐后低血压在作怪。 餐后低血压多发生于老年人...
高血压患者有时会出鼻血，喝酒以后情况更为严重。在中老年人中，高血压性鼻出血是比较常见的。确诊本病的主要依据是发病前后血压较高，没有鼻部和全身疾病，劳累、受凉可诱发。 高血压性鼻出血的出血量较大且不易自止。因此，在未就医之前应学会简单的处理，以免耽误治疗。 1.要保持安静，取半卧位，不要弯腰或...
自2002年开始，我们在上海推行“慢性病自我管理”项目。已经在9个区30多个社区实施。90%以上的病人能收到很好效果。 自我管理是终身的任务 “自我管理”这个概念最早源自美国。最初的意思为“让病人参与到其自身疾病的治疗过程中”。当时美国一些专家做哮喘的研究时强调。要让病人及其家属学会自我管理...
患者除了要积极地进行治疗和保持乐观的心情以外，还应该在病情稳定以后积极地进行适合于自己身体状况的健身运动，并努力使健身运动生活化。循序渐进并持之以恒地进行锻炼，能使身体状况逐步得到改善。高血压和高血脂患者在选择运动方法时，不宜选择剧烈的和运动量大的运动项目，而应选择一些运动量不大的项目。步行和慢...
专家认为，扭秧歌时，鼓点节奏快而有力，老人容易兴奋，使交感神经处于兴奋状态，心跳增快，血压急剧上升。对患有高血压的老年人来说，如果经常做这种运动，往往会造成脑血管意外或内脏损伤等。 是不是所有的高血压患者都不宜扭秧歌呢?应根据每个人的情况区别对待。一般来说，早期单纯高血压没有合并靶器官损害的老...
法国医生蒂萦曾说，运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用！这句话用在高血压的治疗上尤其贴切。目前国际上已经公认适当的运动训练能辅助治疗高血压。10月8日是“全国高血压日”，让专家为我们开一张—— 高血压病是一种严重影响健康的常见疾病，据2003年的流行...
高血压病及其并发症严重地威胁着人类的健康。我国每年因高血压引起心脑血管疾病而死亡的人数可达200万以上。因此，预防高血压病及其并发的心脑血管疾病如心绞痛、心梗和脑中风等，对于高血压患者来说有着十分重要的意义。为此，专家提出了高血压患者自我保健的“三个三”理论，即“三个半分钟”、“三个半小时”和“...
老实人 常听身边的一些父母教育孩子，做人要老实，要脚踏实地做事。然而我在这里提到的老实，不是针对孩子，而是针对高血压患者；不是论为人处事原则，而是说治疗高血压时应处的一种心态。 有一份资料显示：目前我国至少有1.2亿高血压患者。其中有8千万患者根本不知道自己患有高血压；即便是知晓者，也只有约...
随着夏季高温来临，医生提醒人们，注意血压异常而引起心肌梗死、脑卒中等疾病。而合理饮食，适度运动，能有效预防高血压带来的种种健康隐患。 ■饮食 早晚补水很重要 随着人们生活方式的变化，膳食、营养状况也有了明显改善，营养不良和营养缺乏等相关疾病都在持续下降，但这不是说人们的膳食结构就一定合理，营...
运动疗法为何对高血压的治疗有帮助呢?这是因为一定量的适宜运动后。运动者的血压会低于安静值。如果长时间坚持规范的训练。那么训练者安静时的血压也可以下降。有文献报道，在合理科学的运动疗法后。训练者的收缩压可以平均下降10～15毫米汞柱，舒张压平均下降5—10毫米汞柱。 对于轻度高血压患者，降压效果...
高血压与锻炼：运动为什么是个关键 高血压的患病风险是随着年龄的增大而升高的。无论你愿不愿意，每天你都在变老。但是，你没有必要不去采取行动而等着高血压的出现。行动起来吧!定期的锻炼有助于防止高血压的出现，可以降低心血管疾病与中风的患病风险。而且，如果你的血压水平已经高了，那么锻炼就可以帮助你控制...
陈先生现年五十﹐体型肥胖﹐嗜吃咸及肥腻食品﹐且食量惊人。 某天﹐他和朋友到附近的健康教育中心参观﹐由于想到父亲和许多直系亲属都患有高血压﹐以及听闻这疾病有遗传性﹐他使用中心提供的「电子血压量度计」量血压﹐结果大吃一惊﹐他的血压读数是180/100(即是收缩压180毫米水银柱)﹐而舒张压是100...
在高血压的发病因素中，不良的生活方式不容忽视。而且在心血管疾病的诸多患病因素中，很多也与不良的生活方式有关。在高血压治疗中，不是光吃药就可以了，还要改良生活方式，才能提高降压药物的疗效.改善预后，改变一些会令您的血压居高不下的陋习，才能从根本上遏制高血压。 每天吸烟 每年有100万人因吸烟致...
高血压病是一种因血管神经调节障碍而引起的一种动脉压力升高的慢性疾病，它最大的危害在于对全身血管造成长期超极限的压力，导致血管的脆性损伤。 那些血管的破裂、堵塞，各种心脑血管疾病、肾病、眼底疾病、神经系统疾病等都可能由高血压病引起，可以说高血压病是导致中老年人损伤健康和死亡的罪魁祸首。更为严重...
老张患高血压病20多年了，他自己摸索出一条经验，常讲给别人听：“我的血压到夏天就自动降下来了。每年过了‘五一’我就停药，从没发生过问题。”可不是嘛，去年刚进5月份，他就不再服用任何降压药了。到了6月份，他参加高考阅卷，住在宾馆，白天劳累，晚上又睡不好觉。有天后半夜，他说头痛得厉害，同事起来给他倒...
不宜抬举重物：当全身用力抬举重物时,血压可升高50~100毫米汞柱或更高。 不宜情绪激动：无论好事还是坏事均可引起情绪改变，从而导致血压升高，特别是暴怒或狂喜、惊吓时。 不宜用力排便：特别是便秘时，长时间用力过度易使血压升高，如果蹲便，如厕后突然站起，更容易发生意外。 不宜洗冷热水澡：水温...
中华医学会科普分会专家倡导提高全民健康水平，引导公众从“上游”防病，形成健康生活方式。 【血压篇】降低血压让你年轻9岁 心血管系统如同地铁站或铁路运输系统，心脏是中心总站，动脉和静脉血管是铁轨和隧道，让乘客在全身各处车站下车。 保护你的这套生命网络你就获得长久健康。 血压是血液在流经动...
中老年人如果长期患有高血压或重度高血压，常会导致心血管、脑血管等变化。由此产生的问题是，患有高血压的中老年人，能否过性生活以及如何掌握性生活的频率，这是许多患高血压的中老年人所共同关心的问题。 性生活对人体能量的消耗较大，即使是身体健康的人，如若性生活过频，也会腰酸腿软，精神不振，面色晦暗。...
大部分的能量饮料中含有大量的咖啡因和一种名为牛磺酸的氨基酸，这两种物质都会对心脏功能和血压造成影响。尽管能量饮料会使人的注意力更加集中和更加清醒，但心血管功能不好的人还是不喝为好。 美国韦恩州立大学的研究者发现：喝能量饮料会使血压上升、心跳加快，从而对有高血压和心脏病的人造成危险。 他们选取...