对于高血压患者来说，步入冬季后最关心的便是控制好血压，避免中风等危险情况出现，减少心脑肾等器官损害。只要注意四个方面，高血压患者过冬无忧。 第一招，体检调用药 进入冬季后部分患者感觉到之前服用的降压药已不能很好地控制血压，绝不可擅自调整用药。降压药是不能跟着自己的感觉随便调整的，尤其在冬季，...
一般说，高血压病患者仍然可以在医生的督导下参加体育活动。但是，冬泳是在强冷环境下的一种体育活动，身体在冷水的强冷刺激下，全身皮肤的血管发生急剧收缩，强迫表皮血管中血液回流内脏及深部组织，因而会引起血压的暂时升高。高血压病人原来血压便高，并且多伴有程度不同的血管硬化，特别是舒张压经常在100毫米水...
大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。但需要提醒的是，有晨练习惯的高血压患者，冬天早晨出门锻炼要等到太阳升起来后，而且运动量要比夏天小。 1、散步。各类高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善。散步时间一般为15-50分钟，每天一到两次，速度...
在寒冷的冬天，洗热水澡既可以清洁皮肤，又能够促进血液循环，加速机体的新陈代谢，有解除疲劳之功效。但是，据报道，每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时发生脑血管意外。其实意外的发生，问题并不在于洗澡本身，而是由于洗澡的方法不当。因此，高血压老人冬天洗澡应该注意以下十点： 一忌空腹洗澡 因为...
冬季天气寒冷，许多人习惯穿一些高领毛衣、高领衫、高领棉袄等以此来保暖。但衣领过高、过硬、过紧会引发一种新的时装病——“高领晕厥症”，他们在转头速度过快时，会突然发生头昏、眼花、心动过速、恶心等症状，心脏功能不好的人甚至会因心脏停搏而昏厥。为此，有关人士提醒，衣领不宜过高过紧，项链等颈部饰物的佩戴...
专家告诉记者，高血压是中老年人的常见病、慢性病，临床上经常出现高血压患者因同房后出现血压波动、头痛、剧烈胸痛等症状的病例，严重的甚至在性生活时出现爆血管而猝死。在秋冬季节，这种情况的发生几率更大。 医师介绍说，在性生活时，血压会升高，性高潮期时，男性收缩压升高20-80毫米汞柱，舒张压升高 ...
“您多大年龄?”“54岁。”“今天测量的血压是145/90mmHg，应该再降些。”“这血压够满意的了，平时比这还高，我也没有什么不舒服的感觉。”类似于上述专家认为病人的血压控制得还不够好，需要再降低一些，而患者则对目前的血压已经很满意的情景，在专科门诊中几乎天天都会遇到。为什么患者对未“达标”的...
市场发现，一些名目繁多、五花八门的所谓“降压鞋”、“降压仪”“降压手表”……卖得很火，一双“降压鞋”竟然卖到300元。 这些商家惯用的手段不外乎片面夸大其所谓的降压作用，许多人信以为真，甚至以此来取代正规的药物治疗。医学专家称，上述这些充其量只能作为“兴趣治疗”，除药物治疗外，要想平稳降血压，...
脑中风患者有2/3发生在寒冷季节。老年人为什么怕冷，这与血管硬化有关，伴有血管硬化的高血压病人对冷的反应性增高，而单纯高血压病者与常人一样。高血压患者如何过冬，最核心的要诀就是“暖”。 首先，冬季尽可能改善室温，醒后不要立刻离开床铺，应先在床上活动四肢后再起身。洗漱不宜用冷水，更不可用冷水洗脚...
食盐与高血压之间的关系，已为医学研究证实，确凿无疑。譬如，住在新几内亚、我国贵州等山区居民，以及蜗居于岛屿、不太开化地区的“土著人”，摄盐量甚低，几乎无高血压，而“口味重”地区的人往往高血压发病率也高。我国北方人“口味重”，平均每人每天摄盐15克，南方人口味偏淡，摄盐也达7～8克，都超过世界卫生...
我国高血压患者知晓率、治疗率、控制率非常低，很多患者对于高血压的危险因素甚至是知而不行。比如，高血压病人应该在喝酒、抽烟方面有所限制，可是有多少人能做到呢?因此，强调对疾病的自我管理就显得尤为重要。 自2002年开始，我们在上海推行“慢性病自我管理”项目，已经在9个区30多个社区实施，90%...
全球范围内，心血管疾病是女性死亡最多的单病种死亡原因。有统计显示女性心血管疾病发病率已经是乳腺癌发病率的10倍，跃居成为直接威胁女性生命的“头号杀手”，但由于认识上的误差，女性心血管疾病极易被忽视，而一旦被查出有心血管疾病，都已非常严重。 现实生活中，多数女性都知道如何预防乳癌、皮肤问题，但大...
研究标明，规律体育锻炼可降低收缩压4-9mmHg，所以应提倡健康的生活方式，但是最好在医生指导下进行锻炼。 散步 各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。 散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15-50分钟，每天一二次，速度可按每人身体状况而定...
运动训练一向被人们认为是防治高血压非常重要的有效手段。早在1988年，美国高血压联合会议即正式确立了运动疗法为高血压综合治疗的方法之一。 运动疗法为何对高血压的治疗有帮助呢?这是因为一定量的适宜运动后。运动者的血压会低于安静值。如果长时间坚持规范的训练。那么训练者安静时的血压也可以下降。有文...
近年来热爱旅游的人越来越多，这其中不乏患有高血压等慢性疾患的中老年人。高血压患者外出旅游，对于家人来说难免心中牵挂，而在旅行中因血压突然变化引起心脏衰竭或脑血管中风的病例也时有所闻。 高血压本身并不可怕，可怕的是高血压危象及其他合并症，包括冠状动脉疾病、心肌肥大、心脏衰竭、动脉瘤、肾动脉硬...
冬季气候干燥，一阵冷空气来袭，心脑血管病人容易血压升高、“老毛病”发作……特别是久居在暖和的空调间里，突然走出房间，进入低温、寒冷的室外，高血压、心脑血管病很可能意想不到地突然发作。再加上，各种节日随之而来，一兴奋、一热闹就可能血压“攀升”。 高血压病人提倡饮茶，喝茶多的人高血压发病率低。每...
大量事实证明，适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。但需要提醒的是，有晨练习惯的高血压患者，冬天早晨出门锻炼要等到太阳升起来后，而且运动量要比夏天小。 1、散步。各类高血压患者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也会随之改善。散步时间一般为15-50分钟，每天一到两次，速度可...
俗话说，“人老脚先衰，养生先养脚”。经常转动脚腕子，并按摩踝部至脚底的一些穴位，能起到降低血压、预防疾病、减缓衰老的作用。 “脚踝以下分布着近30多个穴位，五脏六腑、四肢百骸在脚部都有对应的反射区。 可以说，从脚腕至脚底，是保健养生的一个‘重镇要区’。”某医院内科主任医师指出，经常转动脚腕，...
刘先生是一家公司的老总，拼命工作，很少锻炼，忙于应酬，经常喝酒喝得酩酊大醉。生意人压力都很大，最近又睡眠不好，有时还头晕眼花，性生活质量很糟。刘先生在妻子的陪同下到医院接受了检查，发现竟然是中度高血压。心内科医生详细地向他们交代了高血压的种种危害和患者日常的注意事项。可是，刘太太还是不放心，想和...
高血压是终身疾病，因此，患者对治疗的依从性是控制疾病的关键 我今年72岁，原来一直不知道自己患有高血压，直到1997年5月突发脑溢血，医生检测我当时的血压为172/120毫米汞柱。抢救治疗出院后，我的嘴略歪且流涎，语言有些不畅，特别是左上下肢麻木无力，行走离不开拐杖。有幸老伴鼓励我学习有关知识...