高血压分为原发性和继发性压两大类。原发性高血压是由于动脉血管硬化，血管运动中枢神经调节异常所造成的，多与遗传有关。继发性高血压病可由糖尿病、肾病、内分泌等疾病或药物的副作用等引起。继发性高血压病人，需视病情决定否参加运动。 首先，安全第一。要排除有无参加运动的禁忌症，主要包括：血压未得到有效控...
尽管原发性高血压不能治愈但它能被有效控制。继发性高血压则可以通过去处潜在病因，得到治愈。你可以采取多种方法控制血压，但在开始前必须同医生商量，设计一个最适合于你的治疗方案。 1、调节饮食： 合理的饮食结构有助于保持血压平稳。合理的饮食是指高纤维素、低盐及低脂饮食，应多吃水果、蔬菜和谷物。 ...
高血压病患者可能有明显的家庭史，即遗传相关因素，也可能是由于动脉病变而造成的，但是人们的生活习惯，特别是紧张刺激和饮食习惯，也会对高血压病有明显的影响。 在人情绪活动的同时会伴随一系列复杂的体内生理变化。如果是良好的、积极的情绪状态，会对人的心血管系统有促进作用，能为人的神经系统功能增添新的力...
人们都知道，高血压是心血管系统疾患中最为常见的一种。高血压病人除了进行药物治疗外，还应注意自己的日常饮食、情绪、起居等，特别要注意自我体疗。由于不同的高血压病人其症状、病情不尽相同，因此选择步行和慢跑：步行一向被认为是最有益的健身活动之一，对各类高血压病人来说都比较适合。因为它可使体内三项血脂(...
5月17日是“世界高血压”日，今年的主题为“健康膳食、健康血压”。随着夏季高温来临，医生提醒人们，注意血压异常而引起心肌梗死、脑卒中等 疾病。而合理饮食，适度运动，能有效预防高血压带来的种种健康隐患。 ■饮食 早晚补水很重要 随着人们生活方式的变化，膳食、营养状况也有了明显改善，营养不良和...
时下，泡温泉已成休闲健身新时尚，北京周边可供选择的温泉也越来越多，“但泡温泉也有很多讲究，如果不注意，也会带来很多副作用。”北京中医医院针灸科主任医师程海英提醒。 入温泉前先“预热” 先用热水浇一下身体以适应温泉的温度，初次入浴最好不要超过10分钟，等适应之后再慢慢延长。另外，应避免饮酒后入浴...
我国高血压患者知晓率、治疗率、控制率非常低，很多患者对于高血压的危险因素甚至是知而不行。比如，高血压病人应该在喝酒、抽烟方面有所限制，可是有多少人能做到呢?因此，强调对疾病的自我管理就显得尤为重要。 自2002年开始，我们在上海推行“慢性病自我管理”项目，已经在9个区30多个社区实施，90%以...
对于高血压患者来说，如果血压控制不理想或准备工作做得不好，在坐飞机时心脑血管意外的发生率会有所增高。其主要原因是由于飞机起降时的重力变化、舱内气压、气流、体位变化、狭小空间等会对人体产生一系列影响。由此可见，高血压患者坐飞机还是很有讲究的。 血压控制比较平稳的高血压患者，在乘机前也应做相应的准...
昨日，省新华医院体检中心一项调查显示，司机的高血压患病率较高，并与驾龄相关。 该调查对象是2003至2007年在该体检中心体检过的7987名驾驶员。其中，高血压患者有2259人，非高血压患者5728人，患病率为28.28%。 医务人员还按照驾车时间长短，把他们分为10年以内、10-20年、2...
各种颜色的特性构成了每种颜色的基本治疗趋向。因此床罩的颜色选择，对健康有着重要的影响。 如奶黄色墙面应该配浅棕色有花纹图案的床罩，棕色的家具可配淡红色等暖色调的床罩，这样会使人产生美观活泼的感觉。 空间较大的卧室选用浅咖啡色大花型图案的床罩，可以减轻空旷之感。老年人的居室用浅橘黄色的床罩，能...
一.预备动作 坐在椅子或沙发上，姿势要自然端正，正视前方，两臂自然下垂，双手手掌放于大腿上。膝关节呈90度角，两足分开与肩同宽，全身肌肉放松，呼吸均匀。 二.按揉太阳穴 按揉太阳穴，顺时针旋转，一周为一拍，约做32拍。此“按揉法”的功效可疏风解表、清脑明目、止头痛。 三.按摩百会穴 ...
纽约的科学家观察了瑜珈术、听经典音乐和自然声音对精神性高血压的影响。结果显示，没有采取治疗干涉人的高压，血压在3.7分钟后恢复正常;采取深呼吸干涉人的高压，血压恢复到正常需要2.7分钟。 依据新近在美国高血压年会上发布的一项研究结果显示，降低血压和释放压力如同做一次深呼吸一样简单，这是研究者对...
近年来，媒体上报道过一些生活中比较新颖的辅助降压法。这些方法究竟有无道理?就让专家告诉您吧。 生活中的辅助降压法 方法1：晒太阳降血压 《健康时报》曾经报道，北京天坛医院心内科主任杜凤和教授建议，高血压患者和高危人群应积极参加户外运动。因为在户外晒10分钟太阳，血压可下降6毫米汞柱。 理...
高血压是我国多发病之一，如得不到很好的控制，其发展后果是非常严重的。该病可以导致高血压心脏病、脑血管病(脑卒中)、高血压肾病，还可以合并冠心病、心肌梗死、糖尿病等等。因此，患高血压的病人应坚持看病服药是十分重要的。但是，如不注重自我保养，再高明的医术也很难收到良好的疗效。下面介绍10种高血压病人...
1.高血压的茶疗法 高血压往往导致头痛、脑出血、脑血栓、大脑萎缩、眼底出血、血管硬化等，已成为常见病和多发病，每年约有100万人死于高血压导致的心脏血管疾病,饮用药茶对防治高血压可有一定的疗效。 (1)荷叶茶鲜荷叶洗净切碎，加水适量煎汤，代茶频饮。 (2)莲芯茶莲子芯12克,沸水冲泡代茶饮...
研究资料显示，即使55岁血压正常者，在未来生命过程中，仍有90％的可能发生高血压。同济大学医学院院长、北京大学人民医院心研所所长、心内科主任胡大一教授深深感到，我国作为一个老龄化进程快的人口大国，防治高血压任重而道远。在新春之际，他写信给广大老年高血压朋友，谈谈防治高血压的要点，并祝愿广大老年朋...
高血压很容易引起脑中风，这并非危言耸听。脑中风包括缺血性中风和出血性中风。在出血性中风患者中，发病前有高血压病史者占93％，而在缺血性中风患者中，发病前有高血压病史者占86％。 脑中风就像一个幽灵无孔不入，是导致中老年人病残和死亡的主要原因。在我国，一年中每10万人就有约150人患脑中风，并有...
胸式呼吸：具有其他呼吸（腹式、肩式及完全式呼吸）的所有益处，增强肺活量扩展胸腔和肺部减少肺部的毒素。如果你坚持每天练习胸式呼吸10分钟食物合理，你将不会有任何心脏、呼吸系统和血压方面的问题。处于紧张消沉压力头痛的人都可以从中获益。 做法：用任何一种感觉舒适的冥想体位坐下来通过鼻孔缓慢深长的吸气...
过去，高血压一向被视为“老年病”，与年轻人无关。如今，随着社会经济的发展和人们生活方式的改变，高血压正在逐步年轻化。据中国高血压联盟的调查显示：中国在20世纪50年代至70年代，每年有高血压患病人数约100万人次。其中，45岁以下的中青年人患病率为5.8%左右，而到了20世纪80年代以后，每年高...
问：高血压病人在性生活时血压会升高，有生命危险吗? 可以有性生活吗? 答：高血压是伴随终生的慢性病，只要病情不十分严重，原则上不必完全禁止过性生活。1级高血压患者可以像正常人一样过性生活;2级高血压患者需在药物的保护下有节制地过性生活;3级高血压患者因有明显的心、脑、肾并发症，应停止性生活。 ...