北京老年医院妇科主任 蒋丽君 阴道炎并非年轻女性的“专利”，绝经后患病率也很高，被称为老年性阴道炎，简称“老阴炎”。阴道炎为啥会“啃老”，没有性生活为何也会得老阴炎，阴道干涩、性交疼痛也是老阴炎的表现吗？ 老阴炎多发生在60岁以后。女性绝经后由于卵巢功能衰退，体内雌激素减少，阴道黏膜萎缩、...
第二炮兵总医院心血管内科主任 胡桃红 说到控制血压，多数人会想到140/90毫米汞柱的“金标准”。但这一标准并非放之四海皆准，有时还要因人而异。 据国外研究资料显示，随着年龄的增长，即便到了55岁时血压仍然正常，今后发生高血压的可能性仍然有90%左右。对年龄40~70岁的人来说，收缩压每增...
受访专家： 北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师 尹国平 临床营养科主任医师 杨勤兵 一提到关注睡眠健康，大家首先想到的一般都是失眠的问题。其实，除了失眠，打呼噜也是一个巨大的健康隐患。睡眠呼吸暂停低通气综合征也称睡眠呼吸障碍综合征，俗称打鼾，其主要表现为睡眠时，患者经常打呼噜，并伴...
受访专家：南京市中医院妇科主任 于红娟 “女七男八”源自《内经》对女子七年、男子八年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”及“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，男子则是与“八”有关。这种生命节律对身体的发育和...
肌肉软组织、骨关节、神经是最常见的部位 东南大学附属中大医院疼痛科主任 孙岩军 年纪大了，身体开始抗议，腰疼、腿疼、头疼……哪都不舒服，这其实是慢性疼痛在作怪。我国慢性疼痛发生率为35%~40%，其中老年患者高达85%。 按疼痛发生部位及发病机制，老年人疼痛主要有肌肉软组织疼痛、骨关节疼...
国家二级心理咨询师 蔡 雁 春节临近，大龄单身男女最怕被问的不是事业，而是婚姻;老人最惦记的不是自己，而是儿女啥时候结婚生娃。人与人之间应该有心理边界，父母过问儿女婚事要适度，尽量正面引导，否则不仅会破坏亲情，还可能起反作用，影响儿女理性选择。 张大爷老两口最近特别闹心，因为儿子小军年满3...
退休后，许多老伙伴们开上了汽车。虽令人羡慕，我却不为所动，一是觉得年龄大了开车不安全，二是怕尾气排放污染环境。 于是，我与老伴儿一起散步成了每天的必修课，但时间久了，逐渐失去了动力。我说：“要不咱们也买辆车？”老伴儿反驳：“你会开，还是我会开？何况我的身体也吃不消。”我笑道：“我想买辆三轮车...
养老智库发起人 朱 平 张大爷自从老伴儿去世后就一个人独居在家，虽然有一双儿女，却远在国外。孩子们事业忙，又有孩子要照顾，每年只能春节回家一次。思念孩子时，张大爷只能一个人默默流泪。每当张大爷生病去医院，一个人挂号、缴费等，腿脚不便还要跑上跑下，医生总问：“您的儿女呢？怎么这样不孝顺，每次都...
中华医学会科学普及分会常委 董晓秋教授 阿尔茨海默病防治协会公布的数据显示，60岁以上的老年人，每天睡眠时间保持在5.5～7小时内的，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。同时，长期睡眠质量差，可能会使老人行动变迟缓、注意力难集...
北京协和医院骨科博士 徐启明 膝关节是人体最复杂、最大的承重关节，在人类站、走、跑、跳等活动中发挥着至关重要的作用。与大多数器官一样，膝关节也会经历不断成长、达到巅峰、开始磨损、衰老退化的一生。膝关节磨损是不可避免、无法逆转的，很多人直到退化期被各种关节病痛困扰时，才想起呵护它，并为年轻时的...
压迫神经易致残 血栓脱落脑卒中 五类老人慎用按摩器 中国医疗保健国际交流促进会中老年医疗保健分会委员 李国东 过节送礼，各类按摩器成了儿女孝敬父母的“标配”，但并不是所有老人都适用。患有以下几类疾病的老人要谨慎。 脊髓型颈椎病、急性期神经根型颈椎病。因颈椎间盘突出压迫，使脊髓功能出现障...
腰带太紧缺血缺氧 袜口过紧循环不好 重庆市肿瘤医院肿瘤内科副主任医师 马惠文 我院最近接诊了一位特殊病人，70岁，就诊时脸色差、呼吸急促、头晕、胸闷不适。患者家属表示，病人平时怕冷，年纪大了更明显。医生观察发现，病人衣服穿得很多，裹得严严实实，衣领扣得很紧，解开其衣领后，症状明显缓解。天气...
经常有人问我：“你看上去一点儿都不显老，充满活力与朝气，有什么养生秘诀吗？”秘诀谈不上，总结起来有五点心得。 让快乐成为习惯。生活的确五味杂陈、复杂多变，心态却是由自己掌控的。凡事都往好的方面想，时间久了，快乐也成了一种生活习惯。 多与人沟通。老伴儿说我没心眼、太直。我愿意将这种秉性坚持到...
两个月前，67岁的廖先生开车时误踩了油门，直直地撞上了路边的电线杆。虽然廖先生安然无恙，但这一撞让家人意识到，不该让他开车了。然而廖先生不这么认为：“我身体好得很，耳聪目明，不用担心我。”由于拗不过廖先生，家人只能作罢，每天在提心吊胆中度过。 机动车驾驶员培训、安全驾驶行为研究专家范立告诉《...
中南大学湘雅医院眼科副主任护师 戴旻晖 □主管护师 李春燕 眼观六路才能走路稳健，但老人视觉功能会发生生理性衰退，眼睛健康情况在走下坡路，视野变窄发生率达5.3%~25.4%。 视野指当眼睛向前固定注视某一点时，所能看到的空间范围，也称周边视力。正常人视野范围约为上方56度、鼻侧65度、下...
提高嗓门，减慢语速，最好让他能“读唇” 听力下降困扰着不少老年人，想沟通却有听不清对方在说什么，干着急。统计显示，50岁后，40%的人开始出现听力受损;70岁时，这一比例上升至70%。英国广播公司网站刊文提示，和耳背的老人说话要讲究方法。 老人可先自查是否存在听力下降的明显信号。比如，电视...
早上一起床，老伴儿就喜气洋洋地对我说：“你看，今天的天气就是比昨天好！”刚端起早餐，老伴儿又笑嘻嘻地说：“你看，今天打的豆浆比昨天的更香！”准备去买菜，老伴儿问：“我今天比昨天笑得还美吧？”说得我也觉得这老日子过得一天比一天好了。 老伴儿常说：“宽容别人，放过自己;不攀比，过好自己;做自己想...
记忆健康360工程主任 洪 立 老年痴呆是一种慢性的大脑退行性疾病。它像一个狡猾的敌人悄悄潜伏进人的大脑，在早期并不容易被察觉。所以，只要家有老人，就要学会如何寻找老痴的蛛丝马迹。医学家们通过多年的研究，总结出来老痴的十大警示信号： 1.记忆力下降，影响日常工作和生活。老痴患者特别容易忘记...
北京军区总医院内科主任医师 张 禹 所谓“沉默病”是指有些疾病无症状，患者不知自己患病，或虽知患病因无症状或症状轻微常不重视，平时无任何治疗或防护措施，像没事人一样。这类疾病一旦爆发，比有症状的疾病后果更严重，因此对“沉默病”更要提高警惕，绝不能掉以轻心。这类病常见的有： 高脂血症。血脂(...
中南大学湘雅医院营养科副教授 刘菊英 食而无味在老年人中普遍存在，很多人认为这是衰老的结果，其实也有可能是缺锌了。 人的味觉细胞寿命较短，用过即逝，但会不断新生。锌有助于制成新的味觉细胞，参与味觉素合成以增强味蕾机能和营养味蕾。若锌不足，该过程便无法完成，进而导致味觉功能下降。缺锌不仅导致...