父亲办了份“家庭新闻报” 从教师岗位上退下来后，父亲沉闷了一段时间。一天，他满面红光地说，准备办一份“家庭新闻报”，交流家庭信息，既为自己找个事干，又为亲朋增添乐趣。 第二天，他就找来了校报画版纸，确定办报思路，逐个给亲友打电话，挖掘新闻线索，根据采访结果连夜撰稿。白天，他马不停蹄地上图书...
美国杂志发文列举，美丽长寿的六大特征 人人都希望永葆年轻、健康长寿。近日，美国《预防》杂志列举了美丽长寿的几个特征。 1.觉得自己比实际年龄年轻。美国一项研究发现，长寿老人自我感觉比实际年龄年轻许多，70岁甚至70岁以上的健康老年人认为，自己看起来比实际年龄年轻10岁。 2.性格开朗，喜...
住的舒服 过的开心 英国人“进村”养老 在英国，越来越多的老人选择“找个时间，搬进村里”。养老村让老人动心，不仅因为村里设施齐全，更因为那离有更多的同龄朋友，他们可以相互交流、相互陪伴，让自己的生活更加快乐。 在英格兰的萨里郡，当地在2009年对外推出了“梅福德格兰奇村”，这是在英国近些...
把年轻时照顾老人的时间存起来，在未来自己需要时，再拿出来使用 瑞士人“攒时间”养老 “把时间存起来，等自己老的时候再用。”在瑞士，一场用“时间银行”养老的革命正在悄然兴起。 “时间银行”由瑞士联邦社会保险部“开发”，即人们把年轻时照顾老人的时间“存”起来，在未来自己需要照顾时，再拿出来使...
英国商家都讨好老人 衣物柔和设计巧 食物松软更合口 专用电梯不拥挤 当前，我国老龄化加剧，老年人逐渐成为巨大的消费群体。然而，走遍各大商业中心，多见孕婴用品、时尚服装专卖店等，鲜有老人用品专卖店。老人通常得跑遍大街小巷才能买到心仪的用品。在英国，老年人消费市场非常成熟，老人用品可谓琳琅满目...
发现疾病征兆 有助增强信心 老人要把镜子当朋友 受访专家： 清华大学第二附属医院玉泉医院神经内科主任医师 乔立艳 中国老年学学会老年心理专业委员会秘书长 杨 萍 老人往往不爱照镜子，觉得镜子里的自己不再年轻，不再好看了。但其实，常常照镜子，有益老人身心健康，不仅能看美丑，还能查体辨疾...
日前，广州一位93岁的肌肉“型爷”沈华走红。他从70岁开始健身，到现在仍然可以完成引体向上以及其他高难动作。虽然我们没必要都达到这样的运动水平，但沈华老先生的肌肉还是非常值得老年朋友们学习的。 怎样才能练出肌肉？其实有一个简单的方法很有效，所有老年人都可以做到，那就是站桩。早在两千多年前，传...
阿尔茨海默症协会国际会议近日在英国伦敦召开。会议中，美国威斯康星大学研究人员提出的一项研究报告指出，生活中的压力事件，比如家庭不和、被炒鱿鱼、婚姻破裂、参加战争等会令大脑加速老化，最多可以令大脑最多变老4岁。而且，遭受的承压经历越多，日后认知功能会越差。 在新研究中，研究人员招募了1320多...
韩国老人带孩子有工资 每月挣两千，还上培训班 过去，很多韩国祖父母并不喜欢一退休就待在家里照顾孙儿，但随着双职工家庭不断增多，年轻父母无暇照顾年幼的孩子，越来越多的爷爷奶奶也加入到了“带孙行列”，成为家庭的坚强后盾。不过，韩国“黄昏育儿”很有特点，老人带孩子不但有“工资”，他们还会不断去上...
日本中暑死亡事件中，95.8%发生于室内 老人更要防室内中暑 受访专家： 卫生部老年医学研究所原所长 高芳堃 本报特约记者 闫一木 ●姚力杰 编译 近日，全国超过1/5的国土面积都处于高温覆盖之中，中央气象台预计，高温仍将笼罩13个省市，局部地区温度甚至可超40℃。在这种环境下，“热...
随着科技迅猛发展，人们的生活也变得越来越便捷。日本人素以长寿著称，这与老人们时刻关注自身健康密不可分。近年来，用手机管理健康的服务渐渐在老人中流行起来。日本通讯公司软银推出的“软银健康管理”服务就是很有人气的一个软件，很受老人们欢迎。 这款软件是通过手机APP和云端存储配合手链式传感器来运行...
老年朋友出门，公交车是常用的交通工具。但这也充满风险。由于公交车颠簸、拥挤，老人身体协调能力差、不堪外力碰撞等原因，使老人坐公交车易发生跌倒、骨折等意外。因此，老人坐公交车，要注意以下几点。 尽量往前坐。一般而言，公交车司机后面3、4排是较为安全的位置，所以建议老人最好坐在公交车前部。尽量不...
受访专家： 北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科主治医师 尹国平 临床营养科主任医师 杨勤兵 一提到关注睡眠健康，大家首先想到的一般都是失眠的问题。其实，除了失眠，打呼噜也是一个巨大的健康隐患。睡眠呼吸暂停低通气综合征也称睡眠呼吸障碍综合征，俗称打鼾，其主要表现为睡眠时，患者经常打呼噜，并伴...
年轻人因为压力大容易失眠，老年人由于体质变差也可能失眠。据8月29日美国“健康日”网站报道，近20年使用安眠药的人逐渐增多，其中老人增长更为明显，他们出现副作用的风险也更高，应注意以下问题。 明确病因。老年人睡眠障碍的原因较多，既有社会因素，也有自身的疾病因素，不是所有失眠都适合用安眠药。患...
医院食堂配置齐 娱乐活动排得满 美国人都想住养老社区 每天，美国约1万人退休。为有效解决养老问题，养老社区开始兴起。 最早的养老社区兴起于19世纪二三十年代，是一种复合式老年社区，为老人提供自理、介护、介助一体化的居住和服务。现在的养老社区则是专门为尚有自理能力或需要护理的老人提供的养老...
有句老话叫做，“馋咬舌头瘦咬腮”。吃东西咬到舌头，这事儿估计每个人都碰到过，也不会当回事儿，可是这事儿放在有三高症的中老年人身上，就没那么简单了。最近一段时间，55岁的高血压患者王先生吃饭、说话时老是咬到舌头，还老掉筷子，家人以为是他自己不小心，没特别注意。可是几天前，王先生吃饭的时候突然晕倒，...
健康，既复杂又简单，记住4个“最好”帮你事半功倍。 最好的医生是自己 人生的各个要素：金钱、地位、财富、事业、家庭、子女都是“0”，只有身体健康才是“1”。拥有健康就拥有希望，失去健康就失去了一切。一个人能力再强、本事再大、荣誉再高、财富再多，死了也不带走一分。你只得是空空手来，空空手走。...
受访专家：南京市中医院妇科主任 于红娟 “女七男八”源自《内经》对女子七年、男子八年为一生命周期的说法。“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至……”及“丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至……”意思是，女子的生命节律与“七”有关，男子则是与“八”有关。这种生命节律对身体的发育和...
中医认为，头为一身之主宰，诸阳所会，百脉相通。头部五官的养生关系到整个身体的健康。建议老年朋友，养生不妨从头做起。 勤梳头睡眠好。人到老年，阳气日趋衰弱，尤其是头部，和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。建议老年人经常梳发，有益于促进头部血液循环，增加头发的营养，对防治白发、脱...
年纪大了，耳朵背，眼睛花，很多人觉得这是自然衰老的迹象。可是，一些所谓的“身体老化”现象可能是2型糖尿病的症状，如果不加以鉴别，有可能漏诊疾病，延误治疗。为此，美国“雅虎”网站健康频道邀请美国糖尿病教育协会的专家撰文，列举了一些容易被误认是衰老迹象的糖尿病症状。 听力下降或视线模糊。发现自己...