随着科技迅猛发展，人们的生活也变得越来越便捷。日本人素以长寿著称，这与老人们时刻关注自身健康密不可分。近年来，用手机管理健康的服务渐渐在老人中流行起来。日本通讯公司软银推出的“软银健康管理”服务就是很有人气的一个软件，很受老人们欢迎。

　　这款软件是通过手机APP和云端存储配合手链式传感器来运行的。这个被称作“Fitbit Flex ”的传感器，被制作成手镯一样的外形，用户戴在手腕上即可使用。手镯可以记录用户的步行距离、消耗的卡路里数、睡眠时间等身体的日常信息，然后将这些信息通过智能手机上的蓝牙同时传送到手机和云端存储。老年人锻炼身体时，脉搏、心脏的跳动频率、呼吸状况等随时都可以被手链式传感器所捕捉，然后手机APP会做出各种分析和提醒，软件也会根据数据反映出的情况提供改善意见，有助老人及时调整运动量。用户还可以在手机上查看这些数据。也就是说，这款软件可以帮助人们随时监测自己的身体状况，并提供一些改善措施和咨询服务。通过手机APP上的健康咨询电话还可以免费咨询，得到专业医师给予的相关建议。一旦老人患病就医时，也可以先通过APP向专家咨询，之后再就诊会更有效率。

　　手机APP还有很多其他功能。一款叫做“感冒报警器”的软件，会根据气象数据，按时间单位进行分析，最后得出空气中的湿度指数，把一天分成5个时段，给出患感冒的危险指数，可以告知老人气温，便于使用者及时加减衣物等。一款叫做“健康教练”的软件，可以记录老人每天的吃饭情况，并提醒使用者根据“教练”的忠告进行改善。很多老人患有糖尿病、高血压等慢性病，软件可以帮助老人选择低热量、无糖的膳食。只要老年人将自己要吃的东西输入，APP就会做出辨别;“健康探查”软件可以与体重秤相连，直接将体重、脂肪度等上传到手机，并贮存起来，还可以根据变化给出健康提示。

　　这些健康管理类软件帮老人们不断积累身体健康数据，最终形成自己的健康数据库。分析数据库中数据的变化趋势，可以尽早发现和预防一些潜在的疾病。同时，APP不仅提供改善建议，还能预测现有生活状态下自己老后的样子，更能敦促人们摒弃不良习惯，非常受老人们欢迎，几乎人人都在用。▲

　　编后：社会发展及老龄化程度不断提高，一方面让我国面临着日益严峻的养老负担，另一方面也延长了人们的平均寿命，人们对生活质量的要求也在不断提高。但目前，我国很多老人还没有健康管理的意识，更没有机构和服务能帮老人建立并管理起健康数据，为他们的健康保驾护航。从这个角度来说，老人们很有必要借鉴一下国外的先进经验，从保存好自己的每一本病历，每一张化验单，每一次体检报告做起，建立起自己的健康数据库，以便老人或儿女随时了解身体状况，并及时做出生活调整。同时，在就诊时，这些数据积累还能为医生诊断提供非常好的参考。