下面有个简单的逆境商数的测试，选项从左到右依次计分为1、2、3、4、5分，请依据你的处理情形，选择适合你的单项分数，最后来计一下总分，来看看你的AQ有多高：
（1)财务状况遇上困难，你能影响这种情况吗？你的影响程度如何？
一点也不能1 2 3 4 5完全可以
（2)同事升迁，轮不到你，你觉得自己有多大责任去改善这情况？
一点责任也没有1 2 3 4 5要负全责
（3)刚完成的重要工作受到指责，这种情况的结果会：
影响我生命的一切1 2 3 4 5只限于此
（4)不小心杀掉重要的电子邮件，这种情况的结果会：
永远持续1 2 3 4 5马上就消散
（5)你做到一半的重要工作计划被取消了，这种情况的结果会：
影响我生命的一切1 2 3 4 5只限于此
（6)想和敬重的人商讨一件重要事情，但不获理睬。你能够改进这种情况的程度：
一点也不能1 2 3 4 5完全可以
（7)翻遍各处，也找不到某些重要文件。这种情况的结果会：
影响我生命的一切1 2 3 4 5很快就过去
（8)应该有规律地运动，但却办不到。你能够改进这种情况的程度：
一点也不能1 2 3 4 5完全可以
（9)钱永远不够用，这种情况的结果会：
影响我生命的一切1 2 3 4 5很快就过去
（10)急欲休假，但又因种种原因不可能办到。这种情况的结果会：
影响我生命的一切1 2 3 4 5很快就过去
［解答］
总分23分以下
代表你AQ较低，一旦身处逆境，你会很快丧失奋斗心及解决难题的决心，因而带给你负面影响。
总分23~40分
代表你拥有中度AQ,你可以处理一般的逆境，但对遇上极大困难时，你不能够从容应付。
总分41~50分
代表你拥有高AQ,你时常奋斗因为你拥有坚持及乐观的人生态度。
小知识：
AQ来自英文Adversity Quotient,一般被译为挫折商或逆境商。
心理学家认为，一个人事业成功必须具备高智商、高情商和高挫折商这三个因素。在智商、情商都跟别人相差不大的情况下，挫折商对一个人的事业成功起着决定性的作用。
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