专注就是让我们将有限的时间投入自己的事业中，只有这样才能充分发挥我们的聪明才智，将一件事做到极致。这样人生事业才会有所成就。
给大家才能做到专注做一件事情的几点建议：
1.发现自己感兴趣以及擅长的事物，将其设定为目标。专注是需要方向的，而只有确定了目标之后才会有明确的方向。
2.繁忙时刻，要先集中力量完成一件事。当我们遇到比较忙、要做的事情一大堆的时候，记住不要同时给自己安排多个任务。正确的做法是集中精神做完一件事之后再去做另一件事，从这些小事上培养专注的习惯。
3.在开始工作前要先做些有趣的事。在开始上班之前，做一些自己觉得有趣的事情，如听听歌、看看杂志，而玩游戏、做高强度动作这些就免了。做有趣的事可以有效地转换心情，随后再做什么事自然会更专注了。
4.对情绪进行控制。我们在做一件事的时候总是会被一些小情绪所影响，从而无法集中精神，最终停止工作。所以，我们需要对自己的情绪进行控制，不要让自己被情绪所左右。
5.制定相应的规则。在做某件事的时候可以制定相应的规则，该规则应该有奖有罚，并且严格执行。
6.要经得起诱惑。日常生活中，我们总会接触到各种各样的诱惑，只要稍不注意就会被诱惑所吸引，这样一来我们自然也就很难做到专注了。
7.有效利用睡前时间。我们入睡之前的这一段时间是一天之中最容易集中精神的时间段之一，这段时间做事的效率很高。所以，可以在这个时间段做一些重要的工作，而不是去看电视剧、看新闻。
8.拒绝干扰。相对单调或安静的环境对一个人专注力的提高有着很大的帮助，当我们在做一件重要的事情时，最好能选择一个相对安静的环境，拒绝外界干扰。
9.每天坚持适当的运动。健康的身体是保证专注做事的基础，加强运动，保证身体健康和精力充沛，才能专注地做好一件事。
10.学习观察事物。我们可以通过学习如何观察事物来提高自己对目标的专注力。可以在规定的时间内专心观察一个物体、人物，又或是周围环境的变化，然后闭上眼睛在脑海中进行回忆。
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