猜疑非常不健康的心理，主要表现为有严重的自我牵连倾向。具体来说，就是对人不信任，总是觉得什么事情都和自己有关，对他人的言行过分地多疑、敏感。
猜疑就像是一条肉眼看不见的绳索，会将我们的智慧捆绑，让我们远离身边的朋友。如果猜疑心过重，就会因为可能根本没有或不会发生的事情烦恼、忧愁。经常猜疑的人往往嫉妒心重，比较狭隘，没有办法友好地与人交流，这样一来就会变得寂寞孤独，对身心健康造成危害。
给大家克服猜疑心的几点建议：
1.理性思考。当我们察觉自己萌生怀疑的念头时，千万不要冲动地去做什么，正确的做法是马上寻找产生念头的原因，在还没有形成循环思维之前，要积极思考正反两个方面的信息，而不要草率地为自己的怀疑提出一些主观的、片面的依据。
此外，在出现怀疑迹象的时候，一定要对自己混乱的思想进行控制，提醒自己不要想太多，要告诉自己别人没有那么坏，对怀疑的对象要一分为二地看待。如果我们发现自己的怀疑没有一点点客观证据，就要立即停止怀疑。
2.敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑通常是心灵封闭者人为设置的一道心理屏障，因此只要愿意敞开心扉，将内心深处的怀疑公之于众，又或是面对面地与被猜疑的人推心置腹地交谈，让藏在内心深处的疑虑曝光，就能化解无端的猜疑。这样才能让彼此之间增加信任、消除误会。
3.对猜疑对象的表现进行综合分析。当我们开始猜疑某个人的时候，最好能先对其平时的为人、经历进行综合分析，这样可以及时将错误的猜疑扼杀在萌芽状态。
4.无视流言的传播。猜疑之火通常会在一些搬弄是非的人的煽动下越烧越旺，所以当我们听到这些人所传播的流言时要冷静，谨防上当受骗，必要时还要当面予以揭露。
5.树立自信。每个人都应该看到自己的长处和优点，要相信自己能够与周围的人处理好人际关系，能够给别人留下好印象。这样一来，当我们能够充满信心地工作与生活时，就不用担心自己的表现，也不会随便怀疑别人了。
6.学会自我安慰。我们在生活中难免会遭到别人的非议，这没有什么大惊小怪的，我们不必太过计较。我们完全可以糊涂一些，这样做不但不会失去什么，同时还能避免招来烦恼。
7.保持健康的心理状态。我们对别人的好意与正常言行不要歪曲，正确对待别人对自己的态度与评价。克服主观臆断，不要戴有色眼镜看人，不要毫无根据地怀疑别人。
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