反思是一种能力，我们会更加清晰的认识自身的优缺点，克服自身缺陷，达到心理上的健康与完善。是我们了解自己的一种重要方式。情商高的人都善于通过反思来了解自己。
用坦诚方式对待自己，这通常是痛苦的，但正因为如此，才更加难得可贵。学会了反思，还包括对自己优点和缺点，潜能的重新发现，每个人都有巨大的潜能。有自己独特的个性和长处，通过反思，我们更加的清晰的看到自己的优点和潜能，让其发挥出本来应该发挥的作用。
我们每个人都有很多烦恼（包括平时的一些负面情绪），有一些是由于缺乏自知之明造成的。下面介绍下拥有自知之明的两种方法：
1，我们要有独立思考的能力，并拥有自己准确和正面正面的人生价值观和道德观。
2，通过我的个人经验发现，实践最大好处在于它可以帮助我们积累经验和阅历，这对我们深刻认识自己可以达到令人意想不到的作用，尤其是挫折，它可以促使我们反思自己。在反思中，对自己的发现往往比普通情况下深刻和准确。
另外，我们还可以通过反馈来自我发现。具体做法是，在做一件事情之前，先设定一个预期目标，在取得结果之后，再根据预期目标评估结果。在这样的反馈过程中，自身具有哪些优点和缺点将会清晰的呈现出来。
3，学习并不断完善自己，我们自身的修养需要不断的进行完善。掌握的知识越多，对自身的局限也就认识的越清楚，我们只有认识到了自己的无知，才会更有动力进行自我完善。这完善也是自知之明的一部分，严格意义上的自知之明应当包括认识自己，完善自己，补充自己。我们对自我的认识只有放在这样一个不断发展变化的过程中，才是真正全面而准确的。
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