来，先温习一下。不合理的信念具有三个特征：绝对化要求、过分概括化和糟糕至极。简单来说，绝对化要求实际就是觉得所有人、所有事都必须按自己的意愿来；过分化概括实际就是以偏概全；糟糕至极实际就是过于悲观。我说过了，这么说，可能显得不够专业，但胜在好理解。对不合理信念的三个特征简单了解后，让我们回到那个最终...
人的性格真的与出生日期有关系吗？这究竟是迷信还是科学？长时间以来，科学家做了大量的研究和调查，很多数据显示出生的季节与性格真的有一定的联系。—— 性格不同主要与季节有关 不同的季节太阳光的照射强度是不同的，影响性格的头号“嫌疑犯”就是太阳。太阳是温度、光线的变化之源，这两...
坠亡学生家长网名：从此你长眠我们长念，发长文痛诉担任学习委员，品学兼优的女儿，因老师质疑偷1200元后，选择结束生命。孩子就读学校：西安市浐灞第二十小学事发原因：老师说丢了1200块钱。孩子的遭遇：三名老师（班主任杨丹，副校长王婷等），对娃审问半个小时。老师对家长提出的要求的反应：1. 家长提出如果...
重庆公众心理健康热线心理专家赵庆接到一名男中学生的求助电话。述说他心中的烦恼。下面是咨询师与这名中学生的对话： 咨询师：你好！很高兴为你服务，有什么需要我帮助的吗？中学生：我的想咨询一下关于生理有知识咨询师：你能否具体说一下你的年龄，职业和咨询的问题中学生：可以。我是在沙坪坝重点中学上学。我最近不知...
Q＆A今日面对面 沈阳市员工帮助协会特约心理咨询师张立明，接受了沈阳生活广播FM103.4《今日面对面》栏目记者刘旭的采访。 此次采访，是为了让沈阳市民朋友们了解大众不熟悉的职业人和事。 Q:为什么要来和平区民政局做志愿者? A: 因为我自己对公益事业比较热衷，而这件事情是可以帮...
心理养生，古已有之——其实，心理养生并不是什么新鲜事物，古代人就很注重心理养生。我们来看一看古人为我们开出的心理养生处方：养心为主，节食为辅，概括为“清心寡欲”，即，心不病则神不病，神不病则人不病。老子有“无为而无不为”、“平和无欲”及“惜精爱气”的主张，孟子有“养心莫善于寡欲”的感慨，朱熹则从另一...
或许有人第一眼看到这句话心理是不舒服的，因为“对错”很难有个标准，又或者说你以为的“对错”别人未必同意，但我们可以试着回忆下，在我们过往的早年经历来看，是不是很多事情在它发生前，你就已经听到过这件事该怎样办才是朝着正确的方向，只是当时的你非不，非得撞了南墙才相信！ 这是符合青春满足的一切条件...
概括一下有“恋物”特质的受虐者可能存在的心理问题，主要有以下几个类型：1、反感自己的“恋物”特质。会尝试克制自己获得丝袜或其他物品的想法，但越想克制越难以克制，因此在强迫的痛苦中度过。希望改变。2、接受自己的“恋物”特质。不会克制自己获得丝袜或其他物品的想法，并付诸行动，但由于获得这些物品存在难度，...
法国作家大仲马说：“人生是用一串无数小烦恼组成的念珠，乐观的人是笑着数完这串念珠的。”其实，在很多情况下，烦恼都是自找的，所以减压才是最重要的。不妨来看看《养生大世界》刊文介绍的新鲜减压法吧。 —— 上世纪60年代，意大利一个康复旅行团体在医生的带领下去奥地利旅行。在参观当地一位名人的私...
生命中相伴的到底是谁？ 在一个婚姻中，通常会有六个角色：他们分别是“男人”、“女人”、“小男孩”、“小女孩”、“爸爸”、“妈妈”。 “男人”所代表的是一个丈夫成熟的具有性吸引的自我部分。 “女人”代表的是一个妻子成熟的具有性吸引的自我部分。 “小男孩”代表的是一个丈夫的内在小孩的部分，每个成年人的内...
美国联合通讯社的消息称：以前在偏远的地区，很难得到心理卫生的专业帮助，现在心理医生通过远程视频对患者进行治疗，成为远程医疗中增长最快的领域。—— 安东尼是一个60岁的越战老兵，每次要驱车60公里去治疗创伤后的心理障碍是一件很困难的事，而现在去不到15公里的郊区诊所就能通过视频看自己的...
男人常说，爱生气的女人是不美丽的，但不生气的女人又有几个呢？心理学家也说过女人生气是因为心理上呈现男性化特点，同时她们想通过这一过程了解对方是不是真的在乎自己。——女人比男人爱生气恋爱时，一切都是甜蜜的，不过却总有一个场景是我们经常能看到的：男人在约会时迟到了几分钟，女人生气了，头也不回地离开了约会...
一张婚床上躺了那么多人？那个圈子里的爱情和婚姻，为何不得善终？万众瞩目下的爱情和婚姻，终究无法抵挡骄阳。全民恋爱和离婚，到最后还是一场戏一场大梦。23日一早就吃了重磅大瓜，赵丽颖和冯绍峰官宣离婚了！印象中刚结婚生子，婚礼还没办，两人就要分道扬镳。从让人艳羡的一对璧人，到各自飞远。声明一出，引得亿万网...
爱情是怎么回事儿，这可难倒了许多人。它到来的时候是那么的猛烈，我们根本无法抵御；它去的时候又是那么残酷，让我们痛不欲生。有的人没了爱情就没法活，有的人却觉得爱情可有可无，甚至对爱情不屑一顾。有的人想用化学的方法解释爱情，有的人想用生物学的方式解释爱情，而另一些人则对此嗤之以鼻，说爱情这个东西岂是你们...
适应压力的过程分为三个阶段：警觉阶段（发现了事件并引起警觉，同时准备战斗）、搏斗阶段（全力投入对事件的应对，或消除压力、或适应压力，抑或退却），最后是衰竭阶段（消耗大量生理和心理资源，最后“筋疲力尽”）。—— 一、警觉阶段。交感神经支配肾上腺分泌肾上腺素和副肾上腺素，这些激素促进新陈代谢，释放...
人遇事不顺心时容易产生情绪，情绪带来焦虑和愤怒，使自己心烦气躁，对外界产生攻击行为，却鲜有人知，情绪实则是由焦虑和愤怒带来的，归其根源，愤怒和焦虑由何而来？来自于我们看待事物的加工过程，也就是我们的认知，同样一件事发生在两个人身上，两个人的想法天差地别：同样是路上丢了一百块钱，当A回家时发现不见，觉...
一、压力的种类：——（一）生物性压力源： 这是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。 疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变换。（二）这是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需要的内在和外在事件。 错误的认知、不良的经验、道德的冲突、长期生活经历造成的不良个性心理特点（如易受暗...
无论是实际年龄上女大男小的真实姐弟恋,还是心理年龄上女大男小的姐弟恋,遇到的问题都是:当有一天弟弟长大了的时候,就要出去寻找真正意义上的“弟妹”了,这个时候情感上的问题和危机也就开始出现了。 1、为什么选择姐弟恋? 任何人际交往中,双方建立关系的一个特点就是两个人相似或者互补。在姐弟恋中,我们...
压力是由外部事件引发的一种体验。—— 在人们的生活中，存在着许多与生存发展相关的事件。有的是已被意识到，如家庭争执，恋爱婚姻等等；有的是尚处在潜伏阶段，如考试可能失败，股市可能发生变化等等。 生活事件，就后效来说，可被分为令人愉快的和令人不愉快的两类。但是，无论哪类性质的事件，都...
上海89岁傅老伯，复旦老毕业生，高智商也抵不过亲情缺失的影响，房子被“嘘寒问暖”的金女士骗去抵押贷款。傅老伯上世纪50年代就读于复旦大学，当年能够入读名府高校的，也是不简单了。毕业后，傅老伯也娶妻生子，只是这段婚姻并不持久。若干年后，两人离婚，老婆带着儿子移居挪威，就此断了往来。傅老伯虽然有儿子，但...