1 ，适当放低期望值父母不要总是给孩子定制一些太过高的目标，有些目标是孩子只要努力一点点就能达到的目标。比如上次孩子考了70分而这次给他定的是75－80分。而有些目标是超过孩子太多他所无法达到的目标，比如他其中考试在班上是第十名，而期末考试你要求他拿到全校前五名。显然半个学期之内是无法达到的。特殊的...
椐调查学生现在是压力最大的群体，缺乏学习动机和兴趣，厌学、辍学，失眠、焦虑、抑郁，网瘾、肥胖，孤僻封闭。这些都是压力的体现。人和动物一样，面临危险和压力时会产生恐惧和逃避心理，但人又有主观能动性，可以将压力转换为动力。 ——在咨询实践中，厌学的青少年主要因学习出现挫败感所导致。儿童时期的学习经验和学...
心理学认为，有些不健康的心理会阻碍女性事业上的发展，最为常见的有以下三种：“漂亮产生优越感”。推动男性追求成就的心理关键是“竞争”，女人的动机却是“社会的接纳”，而一些漂亮的女子认为自己天生已有了被社会接纳的资本，无需再费力去“竞争”了。 ——同性滋生嫉妒心。有些女性在爱情上或在对待同性时，往往“竞...
不少女人总是爱盯紧男人，把男人财权紧握手中无时无刻要求男人oncall。其实聪明的女人对待男人更懂得收和放。适当的管制，懂得三不管，男人会更加的爱惜你。—— 一、不管男人的去向 男人有自己的事业，有工作上的应酬，有朋友间的交际，再加上自己的喜好，想要自己的空间，应该让他自由...
我要评论我们要勇敢的为自己的情绪负责，知道这些伤痛被挑起，是为了让我们学会生命中该学会的种种功课。也许你可以暂时逃避，也许你可以再换一个爱人，但是最终，如果你想要获得真正的快乐、自由，那么面对自己的人生课题是唯一的道路。被伤害的恐惧首先，就是被伤害的恐惧：被利用、被侵犯、不被尊重。其实，这些都是我们...
随着直播和短视频的流行，人们的价值观正在发生强烈的扭曲：越来越多“丑”的东西正在备受追捧。这些丑陋又三俗的内容，正在占据勒中国社会的主流空间。越来越多的网红，不断的去制造这些内容去迎合了人性的窥私欲和好奇心，它们赚了很多钱，而且成为整个社会的标杆，引发年轻人的模仿和向往。下面这个是前段时间流传的一个...
在以往接触的少年儿童个案中，经常遇到家长因为孩子因为身体不适不能上学而来求助。有的孩子是因为一上学就感觉头晕，有的孩子一上学就感觉心慌，有的孩子是一上学就感觉肚子疼、胃疼等等多种躯体症状，而家长带孩子多次去医院检查就诊都查不出什么问题，为此有的家长倍感焦虑，也有的家长感觉孩子是偷懒逃学而倍感生气...
1、完美婚姻背后的出轨小A是个努力上进的女孩，不仅相貌出众，而且早年在与丈夫共同的努力下，一起经营着生意，不断的从小做大。同样的，小A的丈夫，英俊潇洒的外表下，成熟而稳重的个性，在生意场上也闯出了一片天地。本该是天造地设的一对，有着幸福温暖的家庭，有着可爱的宝宝，让身边的亲朋好友都好是羡慕。但正是这...
防治抑郁症的12个处方：1. 有氧运动有氧运动是最好的防治抑郁症的手段。跟朋友一起走走路、散散步、游游泳、打打球，都很好。2. 保持平衡无论是生活还是工作，保持平衡很重要。凡事别太较真。3. 要感恩保持一个积极向上的态度，有一颗感恩的心。4. 别逼自己不要急于在短时间内做出重大决定，别太逼自己。5....
性恐惧，性冷淡，阳痿早泄，疲软，性交无感，射精不能，这些常见的心因性的性功能障碍，排除器质性病变因素，大多数是综合心理问题导致，与强迫焦虑情绪症状有明显的内在联系。这是心理障碍的表现，可通过心理治疗的方法来消除这些性功能问题，无色情咨询，欢迎使用医生主页上列表服务咨询，保密，结合个人问题详细分析与...
知道了很多道理，却依然过不好这一生。 为什么知道了很多理论，依然过不好这一生。例如经过一段心理学的学习，知道了自己出现的心理问题是童年的经历导致的，或是知道了自己的内心情节是什么，但是依然还是对于现状没有太大的改变。 原因在于两点。首先是独特性。就像是在算数学题，套用公式一般，你知道这是三角函数的问...
当我心情烦躁的时候，或者当我感到郁闷或者生气的时候，我会告诉自己，我感受到了这些情绪。我接纳它们，我明白自己需要被照顾。我会给自己一个拥抱，或者让自己躺在阳光之下，享受那种被爱被照顾的温暖。慢慢的我的感觉就会好起来了，整个人都好起来了。1，情绪管理曾经，情绪控制或者情绪管理，是非常热门的心理学概念。...
1、达到别人要求才是好的我在跟宇凯的咨询中，一直没有使用很多的解释，而是引领他站在现实的角度看自己。他是一个从小没有被有效回应过的孩子，他用内心的幻想替代了外部现实。那么，咨询关系就是给他提供一个不同的维度，让他在现实中比较评估自己内心的活动，从而做出有效的选择。宇凯回忆说，以前他总是要求自己向别人...
1、我的担心全是想象，现实不是那样宇凯开心地报告了他做心理咨询带来的变化 。他说：“跟王老师有咨询，就感觉大家其实都是一样的人，我担心的东西是我想象的，现实可能不是那样的。所以，在跟人交往中，稍微敢讲一些话了”。我问道：“那么，这个内在变化是什么呢？”宇凯说，通过咨询发现，他目前的状况，很可能是一些...
我想，除了把现实撕开给他看，没有什么方法可以让他知道自己的幻想有多么不切合实际。1、不能废掉让宇凯看到他对自己的高期待和低价值感之间的撕裂，我希望他把期待降低到合理程度。在我看来，没有人能够凌驾于现实条件之上。但是，宇凯并没有接受我的意见。他说：“难道我要像那些普通人一样，好颓废的那样子？天天在群里...
把情绪藏在心里通常会让人感觉更安全，但这并不总是最健康的生活方式。这种方法阻碍了我们去讨论我们的需求(这可能会变成一个循环性的问题)，妨碍了我们真正地与他人产生联结。长期以来，压抑情绪甚至会以意想不到的方式对我们的身心健康产生适得其反的效果。1. 为什么我们倾向于压抑自己的情绪？在很多情况下，我们觉...
结合近期疫情反复及学生实际，惠州市学生心理防护工作专班整理了抗疫“心”指南，希望我们同心抗疫，共同守护孩子们的健康成长！1.管理好自身情绪，做孩子的榜样父母的紧张、焦虑往往会引发孩子更大的担忧和不安，尤其是在特殊时期。所以家长们要增强自身心理健康意识，学会管理好自己的情绪，做孩子的榜样，多一些积极思...
人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也是有标准的。 不过人的心理健康的标准 不及人的生理健康的标准具体与 客观。国外学者们对心理健康的标准作了一些表述。 例如英格里士认为:“心理健康是指种持续的心理情况，当事者在那种 情况下能作良好适应,具有生命的活力，而能充分发展其身心的潜能这乃是一种积极的丰...
近年来，青少年心理健康问题在生活中越来越常见。前段时间，发生了一起令人十分悲伤的事件：成都一名16岁高二学生坠亡，在追溯孩子为何以这样的方式结束自己的生命时，发现孩子在生前多次表露出自我否定、自我贬低和焦虑情绪，在与同学的聊天中谈及：天天想着四十九中楼，一跃解千愁。随着社会环境的种种变化，竞争、内...
如果您想影响他人并影响社交场合，您首先需要处理好与自己的关系。因为你所拥有的每一盎司心理力量……都来自你的内心。 如果你不相信自己有力量，你就不会影响他人的生活。 但如果你能培养出强烈的自我意识……你就可以投射出别人倾听和尊重的那种力量。通常，您的个人权力始于选择。你会为自己的行为负责吗，无论是好是...