近年来，青少年心理健康问题在生活中越来越常见。

前段时间，发生了一起令人十分悲伤的事件：

成都一名16岁高二学生坠亡，在追溯孩子为何以这样的方式结束自己的生命时，发现孩子在生前多次表露出自我否定、自我贬低和焦虑情绪，在与同学的聊天中谈及：

天天想着四十九中楼，一跃解千愁。

随着社会环境的种种变化，竞争、内卷已经早早出现在孩子们的生活中。中小学生心理问题呈上升趋势，很多孩子都面临着不同程度的心理问题，比如：

沉迷网络游戏、厌学；

人际交往中屡屡碰壁；

自卑、消沉、经常陷入焦虑的状态；

脾气不稳定且有攻击性行为；

独立性差，过度依赖父母

……

我国曾有一项针对4～16岁儿童青少年心理健康调查指出，儿童青少年心理问题发生率高达13.9%。

不得不承认，青少年心理健康问题已经成为社会、学校和家庭急需关注的问题。

很多父母对此十分不理解：现在的孩子衣食无忧，为什么心理会出现这么多问题？究竟是哪一步做错了？

其实，一个心理阳光、健康的孩子，物质生活往往不是最主要的因素，关键在于“内心”：有没有被爱、自信和勇气所填满，有没有锻炼出一定的心理韧性去面对真实的生活。

如果孩子在成长之路上，内心不曾有过这些力量，很容易产生孤独和绝望之感。

为了避免孩子出现心理问题，拥有阳光的心理状态，家庭是第一道关。

家庭健康了，孩子才能心理健康。

01
孩子被完全接纳的家庭

心理健康的孩子，需要的是价值感。

M·斯科特·派克在《少有人走的路》 中写过这样的一段话：

“我是个有价值的人”——像这样对自我价值的认可，是心理健康的基本前提，也是培养自律的根基。它直接来源于父母的爱。

如果孩子从幼年起就能享受父母的爱，成年后即便遭遇天大的挫折，根基坚固的自信也会让他们鼓足勇气，勇敢地战胜困难，而不是自暴自弃。

换句话说，父母无条件的接纳，是孩子心理健康的最重要指标之一。

电影《奇迹男孩》中，10 岁的奥吉有严重的腭裂和面部凹陷，他的脸上几乎是一种畸形状态，满是伤痕。

很多第一次看到他的人，脸上都是恐惧和嫌弃。


这样的一个小孩，在成长中面临的困难和压力可想而知。

幸运的是，奥吉有三位温柔的家人：爸爸、妈妈和姐姐，他们给予了奥吉最大的爱与支持。

爸爸对他说：“我知道你不喜欢自己的脸，但是爸爸超爱的。这是我儿子的脸，我非常喜欢它。”

妈妈对他说：“我们每个人脸上都有痕迹，这是一张展示我们过往经历的地图，这张地图从来从来都不会丑陋。”

姐姐对他说：“如果别人要看你的脸，那就给别人看。你天生与众不同，注定不会沉默无闻。”

家人这份坚定的爱，给了奥吉源源不断的安全感和归属感，让他战胜了流言蜚语，拥有了乐观的心态。

对自己永远支持、理解、尊重的父母，孩子的内心一定会是富足的。

心理阳光的孩子，背后也会有个阳光的家庭，他们懂得：“家是一个永远可以包容、接纳我的地方。”不管自己是什么样，在外面遇到什么样的艰难，家人永远可以接住自己。

来自家庭的爱与支持越多，孩子才不会变得“空心”。

02
父母控制欲低的家庭

很多孩子出现各种各样的心理问题，源于父母的控制欲太强。

有一位14岁的少年，因为不满父母在房间里安装摄像头，一怒之下跑去报警。

 

警察来到家里，爸爸不慌不忙地说：你有多少隐私，我是你什么人，我不能监控你？


控制欲太强的父母，对于孩子来说是灾难性的，他们用密不透风的“关心”让孩子喘不过气来。

美国临床神经心理学家威廉·斯蒂克斯鲁德在《自驱型成长》一书里提出：

家长无处不在的控制，导致孩子产生慢性压力。随着压力的积累，逐渐削弱孩子应对和化解压力的能力。

当控制欲渐渐变成一副枷锁，孩子慢慢就会出现各种心理问题。

孩子一开始会畏惧父母的威严，选择服从，可是随着年龄的增长，自我意识越来越强，焦虑与压力也成倍增长。

人生最痛苦的，不就是没有选择权吗？

健康的家庭，总是少不了界限感。

当大人以心疼孩子、怕孩子走弯路为借口，干涉孩子生活的一切，巨大的心理压力也会如影随形。


03
支持孩子独立性的家庭

作为大人，我们最常忽视的是孩子所背负的痛苦：“孩子能有什么烦恼呢？”


人生的每个阶段，痛苦和压力都是相对出现的。

面对这种压力，家长要做的第一步，不是替孩子消除压力，而是教他如何和压力相处，提高孩子的心理韧性。

这要求父母多放手，多给孩子独立做事的机会。

在一件件小事里，挫折教会孩子的是经验和教训，成功带给孩子的是成就感与自信。

不要小看这种训练，它会帮助孩子养成独立、自食其力的能力，即使父母不在身边，他会尝试解决生活和学习中遇到的难题，而不是逃避和一蹶不振。

一个孩子的心理状态，往往取决于他如何看待生活中发生大事小事，对待这些问题的方式和态度，直接影响了孩子的幸福感。

生活中，很多孩子之所以如此脆弱，禁不起打击，都和家长无微不至的关心有关。

多放手，多支持孩子的独立，用正确的期待看待孩子的成长，才能真正滋养孩子的心灵。

良好的心理素质，是孩子学习和生活的基础。为人父母，千万不要只追求孩子学业上的成功，而忘记安抚孩子受伤的灵魂。