在沙盘游戏课程中，我发现一件事，就是“沙盘游戏治疗”，一直都要带着“游戏”二字，从英文则看的更清楚，英文是Sandplay Therapy而不是Sand Therapy，也就是play（游戏，玩）在这里面扮演着一个非常重要的角色。 讲授课程的老师说，很多时候，沙盘游戏治疗不需要做过多的语言解释，...
世界上最小的岛是什么岛？安全岛。80后缺什么？安全感？——有这样一群被称作“80后”的年轻人，正在忙着为更多的“80后”营造一座“心灵安全岛”。诞生：80后普遍缺乏安全感“我们想找个很温暖、很简单的名字，因为在前期的一些调查工作里，发现80后普遍缺乏安全感。”“心灵安全岛（心岛）”博客的核心四四道出...
你有没有因为自己和家人的愤怒、抑郁、焦虑、羞愧等情绪反复发作而苦恼？ 其实呀，这些情绪只要不是频繁的、严重的、持久的、破坏性的发作，我们是可以允许它们存在的。 但我们都希望拥有更多快乐的积极情绪，那要怎样减少愤怒抑郁等情绪的频繁发生呢？ 首先，我们需要知道自己和家人在哪种高危的情境下，会出现容易激发...
德国心理学大师海林格的智慧之言——————当我们真正谦卑的时候，我们会体验到不仅由我们去决定自己的命运，命运同样也决定我们！不管是带来的是意外的收获还是实意外的伤害，它根据的法则是深奥和神秘的，我们无法也不必去猜想它！——用臣服、谦逊、宽恕、接受、顺从的态度面对无法阻挡的力量！——当一个孩子抱怨他的...
天下的父母，大都是爱自己的孩子的。高尔基曾说过“爱孩子这是母鸡也会做的事，但要善于教育他们，这就是国家的一件大事了，这需要才能和渊博的生活知识！”我们这一代人与上一代人对教育的关注度不同，在养育孩子的路上，我们需要适应时代的变化，与孩子一起成长。 今天我想分享的是父母之爱子，当为之计深远。先举一个...
心理学大师海林格的一句话：“ 人们常常会遇上某个人，她突然闯入你的心灵，变得对你很重要。我们要尊重这一事实，就像尊重伤痛和损失的感觉一样。” —— 作者简介：徐增银已帮助过148人入驻年限13年预约咨询私聊
焦虑不安是一种非常痛苦的心理情绪，正常社交场景应激反应下的焦虑不安是正常的心理现象。但是在长期压力环境和焦虑型人格特征的作用下，个体焦虑心理泛化，焦虑情绪不能随着压力源的消失而消失，长期固化下来就会形成强迫症。有科学研究证明，强迫焦虑的人大多有追求完美的性格特征和来自于严厉和打击式教育的原生家庭。普...
大多数应届大学毕业生，到新单位工作已满一个月。悠闲的校园生活方式被紧张的职场打拼所代替，使这些处于“断乳期”的职场新人面临着巨大转型压力。 —— 而来自心理咨询中心的一份统计也显示，在刚刚踏上工作岗位的人群中，出现社会适应不良症状的比例高达90%。 一挨批就哭哭啼啼 某传播公...
生活中我们会发现有些人非常善良，热衷于付出，往往考虑别人的感受胜过自己，拼命的对别人好，但是往往却事与愿违，受伤的却总是自己。其实每个人都需要爱，需要别人的认可，这是人的本能需求。只是有的人因为原生家庭爱的缺失严重，过于在乎外在的认可和支持，当别人不接纳自己时，心存恐惧，害怕被伤害，极力...
【维吉尼亚·萨提亚】举世知名的心理治疗师和家庭治疗师，她是美国第一代的家庭治疗师，被誉为"家庭治疗的哥伦布"(McLendon, 1999)，因为建树良多，她的两所母校威斯康辛大学和芝加哥大学，曾分别颁授她荣誉博士学位及"对人类杰出的贡献"金质奖章。国内出版的她的著作有《萨提亚治疗实录》、《萨提亚家...
人生苦难重重。明知道结果，却仍忍不住痛苦的时候，应该怎么办？我想可以用认知升级的视角来看待这个问题。即萨提亚观点：问题本身不是问题，如何看待才是问题。核心的出发点在于要理解一件事情：我们没有办法定义和控制事情的发展，即没有任何人能够掌控这个世界的发展。人天然的会渴望世界按照自己的意愿运转，但这个期待...
（一）遗传：一般说父母智商高，孩子的智商也不会低。这种遗传因素还表现在血缘关系上，父母同是本地人，孩子平均智商为102；而隔省结婚的父母所生的孩子智商达109；父母是表亲，低智商的孩子明显增加。——（二）母乳：母乳中含有多种促进儿童智力发育的活性物质，特别是对智力发育有重要影响的牛磺酸比牛奶要高出1...
当一个男人成为好父亲，但不能成为一个好丈夫，无疑他在功能上是缺损的。也许他在夫妻家庭关系中，选择成为一个好父亲，却“自我阉割”了作为好伴侣的功能，或者在丈夫功能上的自我“退行”。但是，是什么让他不能成为一个好丈夫呢？ 01 “退行”与“遁入”小清说，老公是个“女儿奴”，但却让她想要离婚。每次念及他对...
不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的,如果不能尽快地摆脱它,势必会陷于一种不可自拔的泥潭之中。心理学家认为,当你觉得心情大坏,无法工作,或当你的情绪问题开始干扰你的日常生活、工作和家庭时,便应该考虑求医了。——那么,正常的心情好坏和需要治疗的情绪问题,究竟有何不同呢?下面的18个问题也许能帮你作出...
每個人都曾有生氣的經驗。生氣時，我們心理上會覺得很不舒服，身體上也會有很大的反應，例如：咬牙切齒、手腳發抖、說話聲音顫抖、音調飆高，最厲害的是面目猙獰、口出惡言！在那個當下，似乎我已經不是我，惡魔已經附上我的身了！當然，我們生氣時除了自己感受不好，別人也會有同樣的感覺。許多人大概也看過類似的文章，告...
以下是十四个心理定律，你可以应用它们于任何领域。无论是销售沟通、还是设立目标、时间管理、领导组织都可以应用这些原理和定律。——1、坚信定律当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。2、期望定律期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。3、情绪定...
任何人都不喜歡被管，被管的時候都會覺得煩悶、生氣，因為每個人都想要獲取自由，期待保有全然的自我，被管的時候，就是別人侵犯了自我界限，所以會捍衛、反擊，不惜與最愛的人衝突，不怕失去工作。 有個母親帶著國三的兒子來求助。據媽媽陳述，會來諮詢的原因是：兒子沒辦法做好自己該做的事情，放學回家不...
一、注意不要过分地关心孩子。这样做容易使孩子过度地以自我为中心，认为人人都应该尊重他，结果成为自高自大的人。——二、不要贿赂孩子。要让孩子从小知道权利与义务的关系，不尽义务不能享受权利。三、不要太亲近孩子。应该鼓励孩子与同年龄人一起生活、学习、玩耍，这样才能学会与人相处的方法。四、不要勉强孩子做一些...
你思考過嗎?經營一個家庭，就好像自己當老闆，經營一個公司一樣。只是，這家公司的產品是「感情」。經營家庭就像是經營企業！管教孩子就像是管理員工！經營企業要有制度和目標，經營家庭要有原則與規範！許多親子關係不好的原因，大都是因為父母親管教孩子的原則不清楚，或是隨著情緒好壞而變動，使得孩子難以掌握父母要求...
1、什么是心理？——心理是人脑的机能，是人脑对客观物质世界的主观反映。人的心理包括心理过程和个性心理特征。2、什么是心理过程？人的心理活动都有一个发生.发展.消失的过程。人们在活动的时候，通常各种感官认识外部世界事物，通过头脑的活动思考着事物的因果关系，并伴随着喜.怒.哀.乐等情感体验等。这折射着一...