人生苦难重重。明知道结果，却仍忍不住痛苦的时候，应该怎么办？

我想可以用认知升级的视角来看待这个问题。即萨提亚观点：问题本身不是问题，如何看待才是问题。

核心的出发点在于要理解一件事情：我们没有办法定义和控制事情的发展，即没有任何人能够掌控这个世界的发展。

人天然的会渴望世界按照自己的意愿运转，但这个期待是我们每个人都有的幻想，不切实际。

“如果不能改变一件已经发生的事情，那就改变看待这件事情的角度和方法”，这就是我们经常讲的认知升级方法。

我们可以尝试着换一个角度思考：从小到大遇到的各种事情，其实都是生命向我们出的题。就像参加考试，眼前的考题就是现在是遇到的问题。

这时候不应当再问“生命为什么向我们出了这个题？”，也不应该抱怨“为什么这个题这么难？”，而应该问：遇见这个问题，应该怎么解答？

这件事情的核心，就在于世界并非如我们所愿。

如果能够接受这设定，不管如何作答，人生都会顺遂很多。

因为我们陷入苦难的核心原因就是我们还带有假设，即认为这个世界应该按照自己的心意发展、这个世界上的事情就应该如自己所愿。

一旦认知升级、抛弃设定之后，我们就选择了一种臣服的态度来对待生命。

“臣服”并不是说要屈服和放弃，而是要感悟。

感悟到生命就像一条河流，而我们就像一条流淌在河流里的鱼一样。

有时候之所以会感觉到痛苦，是因为我们游的方向和水流不一样。

于是，有人发现花时间、精力、力气仍然待在原地不动时，就直接放弃躺平沉下去了。

可当我们理解并且感悟到生命的流向方向时，就可以做到顺流而下、发现不费力气就可以达到自己想要的结果。

所有的结果都显化出来，是非常奇妙的一种体验。到最后发现一切如同梦幻泡影的过程。

也许生命向我们出了一个巨大的问题，同时要明白每个问题背后都是礼物。

越是巨大的问题背后，越是巨大的礼物，这就是开悟的契机。