我们经常会面对很多压力，如工作上，生活上，人际关系上等，这些压力在遇到某些事情的刺激后会转化为较强烈的负面情绪，如果我们不能适当宣泄这些负面情绪，就会很痛苦。给大家5点宣泄负面情绪的建议： 1，流泪。当我们遭受负面情绪困扰时，任性的哭一场的流泪。告诉自己这没什么可害羞的，那样我们的心情会好很多。...
心理
简单的生活会让我们更加容易获得成功。也让我们将更多的时间与精力放在自己想做的事情上。简单生活从身边小事做起。给大家点这方面建议：1，朋友宜精不易多。不要老是想着让周围的人都成为我们的朋友。要花时间去培养真心的朋友。2，将时间和精力放在自己最擅长的事情与主要目标上。可以根据自己的实际情况与兴趣，扬长避...
有的人做一件事，考虑再三，犹豫不决，结果错失良机。有的人无法容忍自己出现一点点缺失或失误，结果将自己搞得苦不堪言。有的人无法忍容忍他人的缺点错误。结果搞得自己没有朋友。给大家这几方面的建议:1,对自己要求不要太高。好好的对待自己，原谅自己的不足与过失。为自己营造一个健康宽松的心理环境，让自己活的轻松...
本科心理学毕业之后（2020年7月），我来到工作已经一年多了，这一年，无论是做心理咨询的水平上，还是在个人的健康水平上，我都在快速成长，飞速进步，达到了过去几年学习本科心理学完全无法企及的效果。如果本科心理学和自学心理学的成长，是开着没有方向的船，在大海上迷茫的行驶，携带着困惑和纠结，四处漂泊，那么...
第一组人最迷茫，他们既不清楚村子的名字，也不知道具体有多远，只是告诉他们跟着当地的向导往前走就可以了。结果刚刚走出去两三公里，就已经有人开始叫苦，不想走了；到了距离村庄还有一半路程的时候，有的人已经彻底愤怒，表示再也不想往前走了；剩下的那些坚持继续往前走的人，也是越走情绪越低落，最终他们这一组...
好奇心推动了人类的发展，它让我们对未知领域充满兴趣，在探索、学习新知识、新技能的时候拥有强大的内在动力。在当今社会，好奇心是创新型工作岗位的一个重要特征。 日常生活中保持好奇心的几点建议： 1.拥有良好的兴趣爱好。一个人只有拥有良好的兴趣爱好，才会激发对某些事物或领域的探究欲望。如果没有...
在做某些事情的时候，如果能突破常规，确实能够获得意想不到的效果。而成功在很多时候都属于那些敢于突破常规、敢于创新的人，因为这些人头脑冷静、眼光犀利、看得比他人更透彻、想得也比别人更全面。 培养并提高创新能力的几点建议： 1.热爱生活、关注生活、享受生活。这是创新的基础与前提。创新是离不开...
我们会有很多想法，可是大多数人只是让这些想法停留在想象层面。最重要的原因就是缺乏行动。道理很简单，不管什么事，如果我们只是想想，而不付诸切实的行动，那不管到什么时候都不会实现目标。 只有积极的行动才能让我们实现人生的目标与理想，它是人生最宝贵的财富。我们的人生如果离开了积极的行动，一切理想、目标就...
自信可以给人以力量与快乐，一个人有了自信，才会充满睿智与希望，才能在人生的舞台上越过越精彩。喜欢和接受自己的一切是增加自信心重要途径。 给大家建立自信心的几点建议： 1.学习并精通一种技能。学习并精通一种技能之后，我们会对自己的学习能力产生强大的自信。此外，学习并掌握技能的过程会让我们更加懂得耐...
在不违反自己为人处世原则基础上，宽容是一种高尚的美德，它蕴含了做人的谦虚与真诚以及对他人的尊重与容纳。学会宽容，心灵获得了安详与宁静，就可以心胸开阔地生活。 做到宽容给大家几点建议： 1.懂得换位思考。有时候，面对某些问题时，如果我们只是站在自己的角度分析，那很有可能不够全面，而且对对方的想...
榜样的力量是无穷的，对我们来说就是一面旗帜，可以对我们的成长起到积极的促进作用，可以影响我们的行为和思想。对我们还可以起到巨大的激励作用，时刻鞭策着我们努力奋斗、追求梦想。 怎样向榜样学习的几点建议： 1.我们在向榜样学习时不能做“游客”。不能以一种“到此一游”的心态去学习榜样的事迹与...
社会现实中有人因为欲望而获得成功，又有人因为没有欲望而甘于平庸。欲望是有好坏之分。合理的欲望才是奋斗目标。以不给自己带来负面后果。不给周围人群，社会和国家带来任意一种伤害为制定目标准则。 给大家培养成功的合理欲望几点建议： 1.让自己变得自信、勇敢。如果是认准的事情就要坚持到底，要相信自己的...
专注就是让我们将有限的时间投入自己的事业中，只有这样才能充分发挥我们的聪明才智，将一件事做到极致。这样人生事业才会有所成就。 给大家才能做到专注做一件事情的几点建议： 1.发现自己感兴趣以及擅长的事物，将其设定为目标。专注是需要方向的，而只有确定了目标之后才会有明确的方向。 2.繁忙...
对自己进行积极的心理暗示的几点建议： 1.经常对自己说一些鼓舞的话。每天都要将自己的优点大声地复述给自己听，还要对自己所取得的成绩、性格中的长处进行积极的评价，并且将这些评价灌输到大脑中。这样的评价带给我们的印象越强烈，潜能也就越容易被激发出来。 我们可以反复对自己说“这次情况比上次好多了”...
活在当下要求我们不为已经过去的事后悔、伤心，同时也不为还没有发生的事担心。我们要做的是直面自己、直面人生，以阳光的心态过阳光的生活，不再做生活的奴隶。 给大家快乐地活在当下的几点建议： 1.对未来不要想太多。如果对未来考虑得太多，就会在无形之中给自己的未来增加很多束缚，而这些条条框框又会加...
随着社会竞争越发激烈，有越来越多的人开始利用闲暇时间学习新技能。这样做既可以让自己在找工作时多一个选择，也可以让自己的未来多一份依靠。 给大家学习新技能方法的几点建议： 1.搜集与新技能相关的各种信息。当今社会，我们所需要的很多资料都可以从网上找到，我们可以根据自己的学习目标和学习计划，...
我们的各种兴趣爱好，能迅速拉近人际关系距离，还能帮助我们快速地了解他人的性格。不同的兴趣爱好背后隐藏着不同性格。 给大家介绍下通过兴趣爱好了解一个人这几方面： 一、从喜欢的音乐看人 1.喜欢交响乐。喜欢听交响乐的人大多有十足的信心，所以能在短时间内与人成为朋友。但是对他人的盲目信任...
我国文化深厚，语言博大精深，有些人将话说得很委婉，如果我们没有听懂弦外之音就没有办法理解其所要表达的真实意图。这样一来，彼此之间的沟通交流就会出现问题。 听懂话语中的弦外之音给大家几点建议： 1.增加社会阅历。世事洞明皆学问，人情练达即文章。只有走得多了，看得多了，听得多了，我们才不会...
我们今天的课就讲到这里，接下来我们回答一下朋友们的问题。我们公屏上有个好问题哈，说：“老师您好，我是非心理学专业的，对心理学特别感兴趣，但是在网上看到有些老师说不是所有人都可以学心理学的，可能会引发很多问题，我想问我能学吗？”这是一个很好的问题哈，因为有很多朋友都问过我这个问题，我也在不同的场合回答...
人与人之间产生矛盾的重要原因就是缺乏同理心，不懂得站在他人的立场考虑问题。遇到事情时只是一味地站在自己的立场上为自己的利益考虑，而无法顾及他人的想法与利益，在这样的情况下矛盾自然容易产生。 给大家如何培养同理心的几点建议： 1.先设想自己的感受。如果我们没有办法触及自己的感受，就更别提去...