.hzh {} 家家都会备点瓜子，饭后占占嘴。 五香、奶油味的葵花子，或甜或咸的西瓜子，越吃越香的南瓜子，在炒货市场颇受欢迎。不同种类，营养功效也有所差异，看看哪种瓜子更适合你？ 葵花子保护心脏 先来看看最受欢迎的葵花子，它不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素...
.hzh {} 早上空腹喝杯蜂蜜水能清理肠道、预防便秘，早餐一杯牛奶则能强壮骨骼、养胃暖身，但很少有人会想到把它们搭配在一起吃。 在欧美很多国家，牛奶+蜂蜜+面包是早餐必不可少的三大样。 其实，在早餐奶里加勺蜂蜜，就能把这两种食物的效果发挥得淋漓尽致，而且还能起到最佳的营养互补。蜂蜜作为单...
.hzh {} 从韩国进修归来的河北医科大学附属哈励逊国际和平医院儿科主任医师焦树萍总是向家长推荐一些韩国饮食,特别是黄豆芽、香蕉、海带和秋刀鱼。这四样可谓是韩国小孩的最爱，甚至每天都离不开它们。 黄豆芽：增高剂 从黄豆芽汤到炒黄豆芽，再到凉拌黄豆芽，韩国妈妈对黄豆芽的偏爱令人印象深刻。孩...
.hzh {} 有的父母怕宝宝营养不够，常在牛奶中放些巧克力或喂奶后再给孩子吃些巧克力，这是很不科学的。 因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合后，可形成草酸钙，草酸钙不溶于水，如果长期食用，容易使宝宝的头发干燥而没有光泽。此外，还会经常腹泻，并出现缺钙和发育缓慢的现象。 另外，平时婴儿也没有...
.hzh {} 1、泡泡糖 泡泡糖中的天然橡胶虽无毒，但制泡泡糖所用的一级白片胶是加入了具有一定毒性的硫化促进剂、防老剂等添加剂，多吃会对身体不利。 2、加糖鲜榨橙汁 加了糖的橙汁比汽水的热量还要高，糖分也比汽水多。 推荐吃原水果。 3、松花蛋 松花蛋含有一定量的铅，常食会引起人体铅...
.hzh {} 家住广州龙洞附近的曾女士怎么也没想到，因为相信民间“土方”，用喝醋、吞米饭等招数对付深陷在喉的鱼骨，结果反导致鱼骨越陷越深，折磨了自己整整一周。 专家提醒，如果发生鱼骨卡喉，强行吞咽可能使情况更糟，而喝醋则基本无效。 鱼骨卡喉，多种“土方”均无效 据曾女士介绍，她上周请朋...
.hzh {} 报道，尽管现代科学研究证实喝茶有益健康，但还是要提醒老人们，喝茶应该早、少、淡。 首先，喝茶要淡。茶叶中富含的咖啡碱有刺激机体兴奋的作用，这在老年人身上表现得更为明显。老人的心脏承受能力不比当年，长期喝浓茶会使心脏增加额外负担，甚至诱发和加重多种心脏疾患。 其次，喝茶要少。...
.hzh {} 报道，通过研究发现，铁元素过量会导致神经细胞退化，从而引发帕金森氏症。 该机构在一份公报中说，研究人员向实验鼠体内注入一种毒素，使其患上帕金森氏症，然后对其进行观察。结果发现，病鼠神经细胞内负责运送铁元素的DMT1转运蛋白的数量翻了一倍，而且铁在细胞中的含量也急剧上升。作为对...
.hzh {} 怎么样把握进补维生素的时机呢？ 近日，在大洋网的名医养生在线栏目中，广东省中医院二沙岛分院营养师郭丽娜介绍，如果想要冬季进补获得更好的效果，应该在保温、御寒、防燥的基础上再进补。另外她还指出，“感冒喝鸡汤补营养”、“喝胡萝卜汁补维生素A”、“大鱼大肉后立即喝茶可以助消化”其实...
.hzh {} 报道，入冬以来，受药膳火锅“强身补体”的广告宣传，很多市民迷恋上了火锅里涮中药这种饮食方式。 可营养专家认为，火锅中放入中药的做法并不完全科学，因此食用起来还应谨慎。 营养专家指出，中药的保健效果需要一定的煎煮时间，可火锅店通常是在汤料中直接放入诸如豆蔻、桂皮、砂仁等生药材...
.hzh {} 熬夜对于备考的学生、打游戏的年轻人而言，或许是偶一为之、无伤大雅的“疯狂”。 但当熬夜工作成为一项必须长期坚持的任务时，如果疏于调整保养，它可能导致个人良好的健康储备慢慢流失。 夜班编辑、保安、网管、夜场工作者、医生、护士……三百六十行中，很多行都属于熬夜一族。中山大学附属...
.hzh {} 香喷喷的花生深受人们喜爱，也是节日少不了的“消闲果”，然而对不谙人事的小孩子来说，可能是危险的“杀手”。 近日，省人民医院一份6年来的统计结果显示：花生为幼儿头号食物“杀手”。 半颗花生米差点要了孩子命 前天晚上9点多,家住杭州朝晖六区的刘大妈，抱着15个月大的孙子急冲冲...
.hzh {} 紧挨着春节，又到元宵节，常见节日过后，冰箱“超载”。 也难怪，过节图个吉利，食物够丰盛才热闹。其实，哪些食物该坚决地倒掉，剩食物的储藏位置都很重要。 ●冰箱门边（温度较高） 剩的果汁（比较酸，细菌不易快速繁殖）、各类调味酱 ●冰箱上层深处（温度最低） 豆制品和海鲜、剩...
.hzh {} 世界卫生组织日前指出，目前全球大约有28％的人口患上一种新的饮食失调症——健康饮食痴迷症。 其症状表现为，为了吃得健康而严格控制饮食直到偏执痴迷程度，从而使身体处于危险状况。 墨西哥《宇宙报》报道说，健康饮食痴迷症患者追求天然且不会令体重超标的食品。他们拒绝摄入脂肪，不吃动...
.hzh {} 人们煮饭时，都习惯用生冷的自来水，其实这是不科学的。因为生冷的自来水中含有一定数量的氯气，在烧饭过程中，它会大量破坏粮食中所含得人体不可缺少的维生素B1。 据测定，用生冷的自来水烧饭，给生素B1的损失程度与烧饭时间、烧饭温度成正比，一般情况下，损失30%左右。如果用烧开的熟水...
.hzh {} 排毒的目的不只是养颜，更重要的是保证身体的健康。如今的男性有多少不抽烟、不喝酒、不应酬？ 男性的压力在增大，他们更应该珍重自己，排出毒素，让自己轻装上阵，以健康的体魄、充沛的精力来迎接方方面面的挑战。 维护排毒器官 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树...
.hzh {} 男人比女人强壮，他们肌肉发达，需要消耗更多的热量。 其次，男人的胆固醇代谢经常遭到破坏，因此他们易患高血压、缺血性心脏病、中风、心肌梗塞等疾病。为此，美国的学者们专门为男士们总结出饮食几要素。 1、食用一定量的铬 铬有助于促进胆固醇的代谢，增强机体的耐力，另外，它在一定身...
.hzh {} 一部叫《双食记》的电影，用夸张的表演和耸人的效果，向世人展示了食物搭配如何慢性杀人的可怕后果。 但影片同时也提醒了广大观众，注意食物的相克性，切忌在美食中不知不觉地伤害自己及家人。在此笔者收集了一些饮食搭配上需要注意的小知识，约请南京市中医院消化科主任、南京市名中医金小晶教授...
.hzh {} 最近有个患肝癌的女病人，肝功能很差，伴有肝硬化腹水，住院期间，给她进行了对症支持治疗，同时给予中药健脾利湿，虽然病情没有明显的发展 但腹胀还是没消，小便很少，前思后想，治疗的思路不错，为什么效果不佳？后来病人出院了，出院时给她带了5剂中药，并告诉她爱人，煎药时应该注意要浓煎，...
.hzh {} 众所周知，长期使用电脑，接触电脑辐射会对人产生危害，原因就是电磁辐射会导致身体发生过氧化反应。 皮肤受过氧化反应的损害如同去皮苹果的遭遇——削好皮的苹果暴露于空气中，其表面很快就会氧化，生出“锈斑”。为抵抗电脑福射，除了缩短每日和电脑的电磁波“亲密接触”的时间外，还可以在饮食...