.hzh {} 除了体重增加之外，我很少会想到食物可能会造成任何其他并发症或副作用。不是只有药物或者医疗才会有副作用吗?然而，我们常吃的食物对我们的健康也会造成影响。而且在这些副作用当中，有些会很严重，有些会令人不安，有些会让你尴尬异常。 下面是常见食物引起的10个副作用： 1.身体气味...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 在某些已经改善了营养，增进了人民的健康和寿命的发达国家里，义因为营养过剩和营养不平衡，出现了一系列的“富裕性疾病”，这些疾病同样威胁着人们的健康和生命。如日本自膳食结构逐渐欧美化以后，所带来的问题正是这类疾病。据日本1980年的营养调查...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 在食物化学研究中，食物可分为酸性食物和碱性食物（或称为呈酸性食物或呈碱性食物）。分类的根据是按照食物燃烧后所得灰分的化学性质，灰分中含有磷、硫、氯元素较多的溶于水后生成酸性溶液，而钾、钠、钙、镁含量较多的灰分则生成碱性溶液。这种研究主要...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 食物是人类生命活动中仅次于空气和水的第三大要素，然而某些食品和餐具现在已经成为我们健康的威胁。 如今，“一次性”用具在餐饮业已大行其道，筷子、碗、杯、包装袋、瓶……用完就扔。这原本是为了讲究卫生，但却也被一些无良商人借机坑害消费者...
.hzh {} 每个人每天都在吃饭，但并不是所有人都会科学地吃饭。下面看看营养学专家为大家总结出20条健康饮食的“金标准”。专家指出，这20条中若能达到12条，就算得上达标；若在5条以下，需引起注意，及时纠正。 1.吃饭时挺直腰背。人们吃饭时身体处于放松状态，很容易含胸驼背。殊不知，这会使食...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 米粥一向被视为“最养人”的食物，不但为大众所喜爱，还是最常见的“病人食物”--很多住院病人主动地放弃正常的固体食物（如米饭等），改吃粥食，以为这样可以补充营养加快恢复。然而，白粥真的对这么营养？真的这么有适合吗？ 熬粥过程中营养损...
.hzh {} 食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。 一、莓类水果 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 不少人声称自己休息的足够，吃的也够营养，但为什么老是觉得累呢？针对这种现象，专家表示，这种疲劳是缺少了一些营养，一旦这些营养缺失，人很容易感到累，久而久之会把你的健康吞噬干净。 首先，每天喝足够的水或凉茶水，这会帮助人体更好地吸...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 大枣最突出的特点是维生素含量高。大枣有“天然维生素丸”的美誉，含蛋白质、脂肪、糖类、纤维素、多种氨基酸及钙、磷、铁、钾、钠、镁、氯、碘、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素C、维生素P、维生素E等。每100克鲜枣维生素C含量达200...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料、茯苓饼、薄荷糖……随着越来越多消费者对养生保健的关注，很多零食也开始与有保健功效的中药“联姻”，这些零食深受消费者喜爱。但是，专家指出，含有中药成分的零食，不能吃得太随意，以免给身体健康带来隐患。 凉茶饮...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 大家每天都要喝水，但你的饮水方式是否正确呢？台湾最新一期《康健》杂志刊文指出，如果喝水的方法和时机不对，可能会危害健康。要想让身体不缺水，学习8个喝水方法，还能健体养生。 1.睡前喝水，可预防心梗和中风。人体缺水时，血液会变粘稠...
.hzh {} 伴侣一--菠菜 不贫血--菠菜中富含铁，铁是人体造血原料之一，是女性经期时的好食品。经常吃菠菜的人面色红润、光彩照人，可远离缺铁性贫血。 体质强--菠菜中含有可观的蛋白质，可帮助身体发育，精力旺盛。 皮肤好--维生素K，这是很多蔬菜水果中缺乏的。人的头发光亮，皮肤白净有光...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 据国外媒体11月24日报道，美国《营养杂志》刊登英国一项最新研究发现，吃黑巧克力可缓解慢性疲劳综合症症状。 英国赫尔大学约克医学院研究人员测试了10名严重慢性疲劳综合症患者。参试者连续8周吃黑巧克力，经过一段时间休息后再换吃另一种...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 据世界卫生组织（WHO）资料表明，目前全世界癌症患者约有1400万，而我国每年约有160万人新患癌症，并约有130万人死于癌症。 目前，通过古老的中医药来防治癌症已得到科学家们的关注，被誉为“百药之长”的食醋能防癌抗癌亦被大量科学...
.hzh {} 很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了“事实”。今天就为大家分析这些俗语的真假。 1、吃辣易得溃疡。是真是假：并非如此。研究人员发现，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的元凶。 专家新解：如果已经得了溃疡，再吃辣就不好了。因此...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 大脑的优质营养补充剂，特别适合用脑过度人群食用。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞功能和神经功能的作用。谷氨酸含量高达16.3%，谷氨酸有很好的健脑作用，可增强记忆力。此外，松子中的磷和锰含量也非常丰富，这对大脑和神...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 各类蜂产品经国家权威部门批准的保健功能有：免疫调节、调节血脂、增强免疫力、抗氧化、调节血糖、延缓衰老、辅助降血糖、辅助抑制肿瘤、耐缺氧、改善胃肠道功能（润肠通便）、缓解体力疲劳、辅助降血脂、抗疲劳、清咽润喉（清咽）、对化学性肝损伤有辅助...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 1、牛肉含钾和蛋白质钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。 2、牛肉含维生素（维生素食品）B6蛋白质需...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 近日有专家表示番茄酱比鲜番茄的营养更高。 首先，我们要弄清番茄中最大的好处是什么。许多人觉得，生番茄加热成了"熟番茄"，也就是番茄酱之后，维生素C会损失。这没错。不过，番茄是酸性的，在酸性条件保护下，维生素C的稳定性会增强，所以其...
.hzh {}.STYLE1 {color:#FF0000} 常见的食疗方法通过饮食调节身体机能，达到治疗病症的效果。但是这些常见的食疗方法必须长期坚持才有效果。下面就让我们看看常见的食疗方法有哪些吧！ 菠菜防治视网膜退化 每周吃2-4次菠菜，可降低视网膜退化的危险。据称，菠菜保护视力的关...