.hzh {} 记得，吃烤肉、烤鱼，有我木瓜汁为伴更健康。 今后，去吃烤肉、烤鱼的时候，记得点一杯鲜榨木瓜汁，这样有助于减少烤肉中致癌物对身体健康的危害。 烤肉、烤鱼时，高温会使食物烧焦，从而产生亚硝胺。而且不只是火烤烧焦才会产生亚硝胺，只要把含亚硝酸盐食物与含胺类食物混着吃下肚，也容易在...
.hzh {} 海产品虽然含有丰富的营养物质，但是不宜多吃。 受海洋污染的影响，海产品内往往含有毒素和有害物质，过量食用易导致脾胃受损，引发胃肠道疾病。若食用方法不当，重者还会发生食物中毒。所以，食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。 食前处理： 海鱼 吃前一定要洗净，去净鳞、腮...
.hzh {} 近期，市疾控中心通过对全市近千名疑似感染肝吸虫的门诊患者进行检查，发现肝吸虫平均感染率为15%，其中广东五华籍人士的肝吸虫感染率更是高达27.45%。 对此，专家提醒有生吃鱼生等不良习惯的高危人群应尽快到正规检测部门进行排查，早查早治。 近日，深圳宝安医院收到一名患者，该患...
.hzh {} 春天是便秘的高发季节，很多人也用过了各种各样的方法，比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。专家提醒，喝点土豆蜂蜜汁会有很好的效果。 在蔬菜当中，富含膳食纤维最多的是根茎类的蔬菜，比如说土豆、红薯、莲藕等。每100克土豆里所含的膳食纤维高达6克，可以说是首选的治疗便秘的根茎类蔬菜。可以把土...
.hzh {} 中国营养学会副理事长程义勇答：过去，人们不大把便秘当回事儿，然而今天，哪怕是偶尔不“顺”都会令人们烦恼不安。 其实，治疗便秘重中之重是调节饮食，三薯就是便秘者的好食物。 三薯是指甘薯（地瓜）、马铃薯(土豆)和芋薯（芋头）。这三种薯类食物都富含膳食纤维，可促进胃肠蠕动，预防便...
.hzh {} 时下，午餐作为正餐的习惯早已被打破，晚餐成了中国现代家庭中最重要的一顿饭。有的人从不回家吃晚饭，下班后就开始每天的“应酬”，吃喝几个钟头，才腆着肚子、晃着身子各回各的家。 而有些家庭在晚上八九点钟，甚至十点才吃晚餐。有的人加班熬夜后把晚餐和夜宵放在一起，吃完后马上睡觉。这些不...
.hzh {} 膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便（也有叫“排毒”的）。此外，根据食品法典委员会2004年第26届会议指出，膳食纤维的作用至少还有：降低血中总胆固醇含量和（或）低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低餐后血糖和胰岛素水平。《中国居民膳食指南2007》建议成年人每...
.hzh {} 许多不良的饮食习惯会导致我们的体重急剧增加。以下７点就是我们最常见的，想保持苗条的身材必然要改掉这些坏习惯。 １、在厨房里吃东西 站在电冰箱或者炉子前一边吃饭一边准备饭菜常常会在无意中增加人们摄入的卡路里。同样地，面对剩菜，人们所摄入的卡路里也会增加许多。“当一个勤俭节约...
.hzh {} 防止血管过早老化应多吃清理和保护血管的食物。医学研究证明，以下8种食物对疏通清理血管、预防血管硬化有特殊的功效。 玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。 ...
.hzh {} 白菜、西红柿、豆芽、土豆、茶叶……这些都是我们极普遍食用的蔬菜，有的时候我们可能一次买比较多的蔬菜备用，比如几天前天买的土豆没来得及吃，今天突然想吃土豆，但那起来一看，才发现“土豆才露尖尖角”，哎呀，长出小绿芽来了。 我相信很多家庭都曾遇到到这样的情况，而且也都曾抱着“没什么...
.hzh {} 黑豆，俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。 主治肾虚腰痛、血虚、视物不清、腹胀水肿、自汗盗汗。雪梨，味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。 黑...
.hzh {} 河南省中医院骨科教授王宏坤今年74岁，他精力充沛，每周出三天半门诊。他曾经患过胃食管反流症，现在已经基本痊愈了。 王宏坤教授一般是用凉水泡花生，大约四个小时就泡好了。随泡随吃，脆嫩香甜，十分爽口，比刚从农田里拔出来的新鲜花生还要好吃。每天吃40粒。泛酸恶心时吃可以有效地止呕制...
.hzh {} 少吃七种食品让男人逃过阳痿危机！ 羊肉 最常见的羊肉是冬季餐桌上的常见菜，属热性，本身就有助阳的作用，而杜仲则是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、疲倦遗精的症状。杜仲是杜仲树的树皮，《本草经集注》里记载，在选择杜仲时可以把它折断，里面有像棉纤维一样的白丝，就是质量较好的杜仲。 ...
.hzh {} 我身高165厘米，体重48公斤，身材非常匀称，皮肤也很好，没有一个痘痘，很有光泽。两颊经常粉扑扑的。 很多女孩拼命减肥，或者使用高级护肤品，但效果并不理想。而最最根本的，其实应该注重内在。我用的化妆品，只是甘油、凡士林和最便宜的国产洗面奶。连爽肤水都是自己做的（纯净水＋甘油+...
.hzh {} 俗话说，药补不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。 贫血：补充高铁食物 因为周期性失血以及生育等原因，约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降，对女性健康造成影响。 补血养血可谓是女性一生...
.hzh {} 肥肉吃了不腻口，瘦肉无渣满含油。不用牙咬肉自烂，食后余香久不散。” 这一听，就知道是说陕西名吃肉夹馍。明明是馍夹着肉，怎么叫做“肉夹馍”？ 在西北方言里面，馍的发音类似于“没有”，馍夹肉就变成了“没夹肉”，小贩们害怕影响销售，就改成了“肉夹馍”。 在西安，吃的比较多的是腊汁...
.hzh {} 水，是生命之源。喝水不仅是人体必需，在特定情况下还有治病功效。。《生命时报》记者采访了北京第三人民医院营养部主任李百花和北京中医药大学养生室教授张湖德，为我们答疑解惑。 清晨一杯凉白开，排毒润肠。李百花表示，经过一宿代谢，清晨一杯凉白开可润滑肠道，加速新陈代谢，使体内垃圾顺利...
.hzh {} 美白护肤品不仅仅在你的化妆台上、在你的化妆袋里，还应该在你的厨房、在你的餐桌上！ 1、枸杞（鲜者120克，干者60克）煎煮代茶，量多少不限；或用以泡酒，每餐饮酒适量。能补肝肾益气血，使面色光艳洁白。 2、冬瓜子仁5克，橘皮6克，桃花12克，混合研为细末，饭后用米汤调服，1...
.hzh {} 现在社会竞争激烈，大多数都市人很多从事工作的人由于工作时常不能按时吃饭，饮食不规律和吃的东西比较粗，总是忽略保护自己的胃，那么对于这样的人群平时吃什么东西养胃呢？ 第1种食品 番茄 流行指数：★★★★★ 番茄能够大幅减少患胰腺癌等癌症的几率，它还是最佳的维生素C来源。番茄...