.hzh {} 在补钙的同时，还要不要补充维生素D 维生素D是打开钙代谢系统大门的一把金钥匙。如果没有维生素D的参与，人体对膳食中的钙吸收还达不到10%。另外，维生素D还具有促进肾脏对钙的重吸收和调节血钙水平等功能。 人体内维生素D的来源主要有两种途径，即从膳食中摄取，以及通过阳光中的紫外...
.hzh {} 营养学家提醒现代男性要适当地注意饮食调理，这才是控制头发过早“衰老”的明智之举。营养学专家推荐几种美颜乌发食物。 一、黑芝麻：味甘、性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达到60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血...
.hzh {} 就饮食原则而言，病人宜补益饮食，加强营养，以补气养血;宜食易消化之晶，以顾护脾胃;宜作汤食，以促进乳汁分泌。不宜生冷水果及寒性食物，以免损伤脾胃及涩滞经脉;不宜辛辣刺激性食物，以免耗损气血。 下面介绍几款原料普通、制作简便的催乳食疗方： 黄豆花生炖猪蹄 原料：猪蹄2只、...
.hzh {} 炎热的夏季来临，人们对水的需求在增加。然而，如今市场上竞争激烈，水的品种繁多，什么矿泉水、矿化水、纯净水、活化水……等等，人们不禁要问：究竟饮用哪种水有益健康? 什么是饮用天然矿泉水 矿泉水是指含有一定矿物质及特殊成分的地下水总称。地下水以含有一定量的矿物盐或微量元素或二...
.hzh {} 法官：前一分钟，有理论说吃蛋可以抵御癌症，下一分钟，专家又说吃蛋会造成不孕，在这个资讯泛滥的年代，我们身边有太多关于健康的评语，如果你听信每一个建议，那你可能忙得连呼吸的空档也没有，下面我们就好好为这些通缉中的食物评评理。 被告一：辛辣食物 起诉原因：大蒜、辣椒看起来好像...
.hzh {} 据报载，四川大学华西医学中心的60名学生在基础医学及法医学院寄生虫学教研室的老师指导下，对100只青蛙进行了解剖。最后发现100只青蛙里有12只有一种比较罕见的寄生虫，名字叫曼氏迭宫绦虫的幼虫裂头蚴。幼虫寄生在眼睛里，严重的可以引起失明;寄生在脑部可以引起瘫痪。医学专家发现，现在生...
.hzh {} 你是不是经常在跟食欲拔河，面对美食，经常处在天人交战的状态?想吃东西是天性，因为这是提供热量以维持生命的重要途径;但是放纵食欲让自己暴食发胖可不是天意，这是你不能控制欲望的活该下场。当想吃的念头来临时，其实只要一个小动作就能控制食欲，现在教你10个完美控食绝招，简单控制食欲。 ...
.hzh {} 多吃烤鱼可避免心律失常 刊登在美国心脏病协会刊物《循环》上的一篇文章称：美国哈佛大学的研究人员发现，经常吃烤鱼可有效减少老年人和妇女房室纤颤发生的风险，而油炸的鱼类就没有这样的作用。 房室纤颤除了让患者感觉乏力、呼吸短促和运动能力减弱外，还可导致血栓的形成。研究人员对48...
.hzh {} 口香糖到底有益还是有害? 康博士: 我是一个喜嚼口香糖的女青年。我认为口香糖可改变口腔环境，让人感到爽口，特别舒适，同时还有预防龋齿的作用。但是最近听朋友说，口香糖能损坏牙齿，有致龋作用。这可把我弄糊涂了，请您告诉我，口香糖到底有益还是有害? 江苏盐城 钟曼 钟曼读者...
.hzh {} “特富龙”高温下会产生有毒物吗? 中国检验检疫科学研究院于2004年10月13日公布了市场销售主要使用“特富龙”涂料不粘锅产品中PFOA(全氟辛酸及其盐类)残留的检测结果。结果表明，所有被检测的不粘锅中均未检出PFOA残留。此前有国内媒体报道，制造不粘锅涂层“特富龙”的主要...
.hzh {} 随着天气渐冷，水煮鱼又火了。这道本是来自重庆的特色菜，因其特有的超麻辣口感、浓重的颜色和油汪汪的鱼片，大大刺激了人们的食欲，成了大江南北人们普遍爱吃的一道菜。但食用水煮鱼究竟对人的健康有哪些影响却少有人关心。曾有媒体报道：有人因猛吃水煮鱼而造成“软组织脓肿”。虽然最后医生说这只是极...
.hzh {} 怎样炒西红柿不掉皮 方法:将切好的西红柿过一遍油,再炒就不会掉下皮. 怎样炒土豆不变色 方法:将切好的土豆片或土豆丝在炒前用凉水浸泡一会,然后将浸泡的水倒掉,用凉水再冲一遍,这样炒土豆就不会变色. 怎样炒豆芽没有腥味 方法:先将洗好的豆芽放在水里焯,开锅后用漏勺捞出...
.hzh {} 婴儿出生后的第一年是婴儿营养发育的关键时期。这是长期以来被公认的事情。在此期间，为婴儿提供所需营养物，对其生长发育乃是最为有益的。父母必须要做出关于喂母乳还是喂代乳品以及何时开始喂固体食物的决定。因此，了解可喂给婴儿的不同类型的食物，以及何时开始给婴儿喂固体食物的知识，对于父母以及...
.hzh {} 水 帮你恢复水分平衡 “醒酒水”自古以来就在喝酒的人中很受欢迎。在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去，会刺激胃使食物易吐出来。如果吐不出来，最好躺下休息。 喝运动型饮料和果汁也很有效。比如，一些运动型饮料和果汁，效果就很好。此外，用含有茶多酚和维生素C的茶，或者用柠檬...
.hzh {} 骨质疏松症是较常见的一种代谢性骨病，以中老年人较为常见。其特点为单位体积内骨组织量减少，骨骼脆性增加。该病属于祖国医学“骨痿”范畴。中医认为“肾主骨”。“腰为肾之府”，因此本病发病的关键是肾虚髓液不足。根据临床表现可分为肝肾阴虚、脾肾阳虚证型，以饮食疗法治疗骨质疏松，辨证选方，可取...
.hzh {} 肥胖会诱发乳癌 肥胖已被公认是引起许多疾病的重要因素之一。对于女性而言，肥胖不仅影响形体，而且还容易与乳癌结缘。这是因为乳癌的发生、发展都与雌激素有着千丝万缕的联系，除了卵巢分泌一部分雌激素之外，脂肪组织也可生成相当数量的雌激素，体内雌激素水平越高，患乳癌的风险就越大。 高...
.hzh {} 如果你的头发细长、油腻，需要经常清洁，那么你的头发是油性发质。 油性发质的特征： 发丝油腻，洗发过翌日，发根已出现油垢，头皮如厚鳞片般积聚在发根，容易头痒。由于皮脂分泌过多，而使头发油腻，大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关，这些因素可使...
.hzh {} 蔬菜及粮食是营养物质的“仓库”，是人们维持生命的主要营养来源。日常生活中，人们“择优而食，对症进食”，方可充分利用蔬菜、粮食的药用价值，才会有益于健康长寿。 如果想长寿，每个人应该根据自己的年龄、疾病、体质来“对症进食”。 感冒吃大蒜 当你开始感到嗓子不舒服，鼻涕开始不...
.hzh {} 如果能了解并且利用一下人体在夏季代谢旺盛的规律，给全家人设计一个夏季饮食“畅便谱”，就能让夏季成为家人调理身体的“快乐疗养季”。 富含纤维的“绿色餐” 菠菜、芦荟焯过再吃 菠菜含有丰富的维生素和膳食纤维，是解决便秘问题的一大功臣。但像菠菜、青椒这类的绿色蔬菜，生食的时候纤...
.hzh {} 瘦成“排骨仙”是所有MM的终极愿望，然而，减肥伪科学、减肥迷信却充斥在我们身边!有些听起来诱人的方法，其实却可能对你的身体有巨大危害呢!编编总结了10条非常有诱惑力的减肥秘笈 (看起来也是很容易做到的) !但是，到底这些说法是否真的有效?而且是否对身体无伤害?还是呼唤各位JM进...