一、三个半分钟，生命保平安。 专家建议：夜间醒来方便时，应先在床上躺半分钟，然后坐起半分钟，再双腿下垂半分钟，能有效防止许多致命性意外事故发生。 二、膳食是基础，红黄绿白黑。 红是指红葡萄酒，每日饮50—100毫升，有助于预防冠心病。黄指黄色蔬菜，如胡萝卜、红薯、西红柿等，富含胡萝卜素，能...
黄梅天雨量增多，气温升高，气压偏低，平均空气湿度达80%左右。高温高湿，堪称黄梅天的杀手锏。中医理论认为：此时阳气之盛、湿气之重，外部环境呈现出“暑邪”和“湿邪”并存且相互夹杂的特点。这也是梅雨对健康不利的原因所在。人体感觉又闷又热，情绪易急躁，常常导致“心理入梅”，出现沮丧、抑郁，随之发生植物神经...
如今，心脏病已经成为危害人类健康以及造成死亡的主要原因，因而预防就成了首当其冲的任务，可到底怎么才能预防呢?我们都知道，健康的饮食能够降低患心脏病的危险，尤其结合健身锻炼以及维持理想的体重，效果会更加明显。在每天的饮食中，到底哪些才是真正最有利于心脏健康与强壮的食物呢? 营养学家指出：在涉及...
天气已到了高温、闷热、潮湿的时候，北京各医院心脑血管病人不断增加。怎样才能让心脏病、高血压病人平安度过伏天?最近我们请教了煤炭总医院几位心脏病专家。 胸闷赶快去医院 心内科主任医师王明晓上周接待了好几个心脏病人。一位五十多岁的妇女早晨起来觉得一阵阵胸痛，医生让她去做心电图，她说自己从来没有高...
运动不得当 雾天在户外运动是对心脏不利的。在空气污染严重的雾天里进行户外锻炼，会阻断血液中氧的供应，从而使血液更容易凝结。 另外，做运动并不是一定要时间长。任何经常性的身体活动都可以减少患心血管疾病的风险，即便每次只运动5到10分钟。 胸前口袋放手机 有些男士习惯把手机装在上衣左边的口...
俄罗斯前总统因心脏病突发去世，各大媒体纷纷刊载了叶利钦离世的原因：感冒诱发心脏病而亡。这一消息不禁让世人颇为愕然，小小的感冒真能诱发心脏病?对于这样一个健康问号让人惘然不解。针对这个疑问，北京首医大附属北京安贞医院的马长生教授从专业角度告戒世人：冠心病重在预防，而一旦病变形成，经常是亡羊补牢，为...
近年来，冠心病的发病年龄日趋减小。由于人们对膳食结构不能合理调节，导致过多的摄入动物脂肪及含胆固醇高的食物，使体内胆固醇含量增高。加之工作节奏加快，导致精神紧张、失眠、疲劳，引发高血压及脂肪代谢紊乱使心肌供血不足，降低冠心病的发病率重在预防。 调节膳食结构是关键 1.脂肪与胆固醇高的食品摄入...
据统计，大约有2/3的冠心病患者会出现糖耐量受损，而糖尿病最常见的死亡原因也是心血管疾病。可以说，糖尿病和冠心病就像一条蔓上长出的两只瓜，可谓“难兄难弟”。 冠心病患者应该用口服葡萄糖耐量试验代替空腹血糖检测，这样可以准确地判断是否有葡萄糖调节受损，以便更早发现糖尿病，并及早治疗糖尿病引起的心...
1 对象与方法 1.1 对象。226例均为离休、退休干部，男性217例，女性9例，年龄60～84岁，平素活动正常，无自觉症状。 1.2 方法。检查方法为常规十二导联心电图诊断结果，并依年龄分成5组进行分析。 2 结果 心电图异常改变。ST-T改变96例，肢导低电压24例，电轴左偏25例，...
同人体的其他器官一样，血管也会老化硬化。血管老化，一方面导致血管狭窄，造成供血供氧不足，出现胸闷胸痛、头晕、乏力等症状;另一方面血管脆性增大，弹性降低，极易发生血管或血管内斑块破裂，造成心肌梗死甚至猝死。 动脉粥样硬化是血管老化主因 在高血压、高血脂、糖尿病、吸烟等危险因素作用下，人体血管逐...
人生病了，光应付身体不舒服的状况就来不及了，哪还有时间笑?也因为如此，生病的人总是满脸忧郁，不过医学研究发现，有幽默感或许有助你免于心脏疾病的麻烦;相反的，生气或不友善则可能是两个升高血压或心脏疾病风险的因子。 美国研究人员针对150名曾经心脏病发作或曾接受冠状动脉绕道手术的患者进行研究，测量...
一.起居有常：应早睡早起，避免熬夜工作，临睡前不宜看紧张、恐怖的小说和电视。 二.身心愉快：精神紧张、情绪波动可诱发心绞痛。应忌暴怒、惊恐、过度思虑以及过喜。养成养花、养鱼等良好习惯以怡情养性，调节自己的情绪。 三.饮食调摄：过食油腻、脂肪、糖类，会促进动脉血管壁的胆固醇的沉积，加速动脉硬...
冠心病运动处方内容 对适应此程序的患者应先做症状限制性运动试验，确定最高安全心率( PHR)和心脏功能容量(METS)，结合临床开出运动处方，它包括运动方式、方法、强度、时间等。 心功能容量在6-7 METS以下及有心功能障碍者，应在康复医疗机构进行医学监护下康复。心脏功能容量>7 M...
中医理论认为，人与自然和谐统一，健康的生活应当适应自然规律，在饮食方面要因人、因地、因时膳食。 夏季南方多为梅雨季节，因而要多吃健脾燥湿的食物，如薏米;北方气候干燥，就应注意养肺润燥，食用百合。 中医有“春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃”之说。以下四种水果是夏日常见的护心食品： ...
天气越来越热，又到了冠心病的第二高发季节了。广州近日持续高温，医院的门诊量比平时上升了40％，心脑血管病急诊明显增加。为了躲避酷暑，大家都纷纷躲到空调房间，但舒适的空调间里却隐藏着无形的杀手。 小张今年37岁，是一家合资企业的白领，平时身体好好的，一天在办公室上班时突然发生昏厥，幸好离医院近，...
最近收到许多来信，询问有关冠心病早防早治的问题，有的来信说未得冠心病可以预防，已经得了冠心病怎么还叫预防。 其实，冠心病是一个不断发生发展的过程，在高血压、高血糖、高血脂、吸烟等冠心病危险因素的作用下，人体内血管的内皮功能会发生变化，导致血管内膜增生、血管中层平滑肌细胞变形增殖，从而造成动脉粥...
性生活是一周身的兴奋过程，可使心率、呼吸加速，血压升高，肌肉紧张，氧消耗增加。因此，这对患有严重 高血压、冠心病心绞痛，尤其是心肌梗死、心功能不全的病人来说是极为不利的。 有人研究发现，心肌梗死后 性交时，心率峰值为107~118次/分，约20%有严重的心律失常或 ST段有明显偏移。这些改变系...
美国研究人员在对约3.9万名妇女开展为期11年的跟踪调查后发现，仅靠锻炼并不能降低罹患心脏病的风险，保持身材同样重要，“健康肥胖”的理论并不可信。 本月28日出版的《内科学文献》月刊上发表报告说，约3.9万名现年平均54岁的妇女参加了调查，其中948名目前已确诊患有心脏病。研究人员从11年前开...
提醒一：多食素 人类不像食肉动物而更像食草动物。虽然在长期适应自然的过程中，人类逐渐成为杂食动物，但食草动物的基本特性一直没有明显变化而保留至今。但是在近200年来，经济的发展使人类的食谱发生了很大的变化，尤其是人们开始远离素食和谷类食品，摄入过多的肉类。与人类进化历史相比，这种变化太快了，...
制冠心病的关键在于预防。虽然冠心病是中老年人的常见病和多发病，但其动脉粥样硬化的病理基础却始发于少儿期，这其间的几十年为预防工作提供了极为宝贵的机会。 因此，加强一级预防，防止冠状动脉粥样硬化的发生，消灭冠心病于萌芽状态;重视二级预防，提高全社区冠心病的早期检出率，加强治疗，防止病变发展并争取...