.hzh {} 《诗经》有云：“投我以木瓜，报之以琼琚……”可见木瓜很早就被我先民认知，并长期被当成药食两用的佳品。民间有“杏一益,梨二益,木瓜百益”之说，故木瓜又有“百益之果”的美称。 木瓜为我国特有的野生果木之一，亦称铁脚梨，又叫秋木瓜、酸木瓜、宣木瓜、川木瓜等，为蔷薇科落叶灌木或小乔木...
.hzh {} “爱情果”，在很早以前被人们冷遇，视为"毒果"。相传16世纪，英国一个叫俄罗达拉果的公爵，到南美旅行发现并爱上了它(当今的蕃茄)。随后将它带回国献给自己的情人——伊丽莎白女皇，并叫它为"爱情的苹果"。从此，英国的少年男女纷纷效仿公爵和女皇，把它作为爱情的象征赠送给自己的情人，一时传...
.hzh {} 荣誉普 荷兰科学家研究认为，最符合营养标准又能为人们脸上增添笑容的水果就是香蕉了，欧洲人因为香蕉能解除忧郁而称它为“快乐水果”。香蕉还被称为“智慧之果”，含有称为“智慧之盐”的磷，广为流传的一个传说也说明了人们对香蕉的偏爱，说的是佛祖释迦牟尼因为吃了香蕉而获得智慧。 香蕉 ...
.hzh {} 香蕉 吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5—羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。 爱吃香蕉的人外表坚强、内心软弱、多愁善感，在意别人对自己的评价。 草莓 ...
.hzh {} 有害观念1：水果什么时候吃都有益无害 专家提醒：水果并不是可以随意食用的，因为其中含有较多的有机酸和单宁类物质，有些水果还含有活性很强的蛋白酶类，可能对胃产生刺激和伤害，出现胃痛、胀气、腹泻、消化不良等症状。 有害观念2：水果可以代替蔬菜 专家提醒：水果中含有的矿物质和维...
.hzh {} 饭前吃才利于营养吸收 在吃水果的时间上，目前中国人存在一个极大的误区。把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收;水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 吃水果的正确时间是饭前一个小时和饭后两...
.hzh {} 古代有位书生患上热症，便找名医看。但医生摇摇头说：“你的病很严重，已经生了毒疮，气血也快消耗光了。现在已经没办法了，恐怕你将过不了三个月。”此后，他就一直郁郁寡欢，并打算安排后事。有一天，他听说茅山有位医术高超的道士，但此人一直隐居，不与常人来往，向他求医，恐怕不太容易。于是，那书...
.hzh {} 咳嗽鲜草莓250g，枣花蜂蜜20g，共调匀，每日一剂，早晚两次吃下。 打嗝打嗝不止，吃六七粒草莓，片刻即止。 失眠 多吃草莓有医治失眠的功效。这种功效主要得益于草莓所含丰富的钾、镁两种元素，钾有镇静功能，镁能安抚机体，两者结合可达到安眠的功效。 牙周脓疡每天坚持吃草莓10...
.hzh {} 吃苹果，可减肥，并可助消化。 柿子，味甘涩，性寒。红软熟柿有清肺和胃部蕴热、生津止渴作用，生食还有润肺祛痰、止咳、解毒功效。 石榴，味甘酸、涩温，主治咽喉燥渴、赤白痢腹痛、崩中带下、漏精、脱肛症等。 板栗，其性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血...
.hzh {} 部分营养专家日前在重庆召开的首届中国西部营养和健康、亚健康学术论坛会上表示，当前影响我国居民健康最主要的问题之一就是摄入热量过多。饭后吃水果往往是在吃饱或吃得过饱的基础上，再添加食物，而这部分的热量几乎全部被储存。 营养学家建议，从水果本身的成分和身体消化吸收的特性分析，建...
.hzh {} 头发 染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。 大脑 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需...
.hzh {} 美国康奈尔大学的研究员刘瑞海博士的一项研究发现，苹果中富含的植物化学物能有效预防乳腺癌。实验发现，苹果不但能抵御癌细胞，还能减少乳癌细胞的数量和尺寸。因此，研究人员推测，苹果中所含有的抗氧化剂可能具有更多的抗癌功能。 更有趣的是，另一项研究发现，苹果皮也具有良好的抗癌防癌功...
.hzh {} 头发染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂，头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对干枯的头发有特殊功效。 大脑过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，除了大脑疲惫，还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养...
.hzh {} 胀气食物。有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠，如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 辣咸食物。辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼...
.hzh {} 作为一个有过便秘经历的人，我对便秘给老年人带来的身体上的危害和生活上的不便深有体会。但自从我早晨空腹吃梨后，便秘就没再困扰过我。 众所周知，梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时吃虽对便秘有一定的帮助，但 对于老年人的顽固性便秘效果不明显。只有在每天早晨起床后空腹吃梨，才能有...
.hzh {} 1、桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生疮疖，有损无益 。”常言“桃养人”是指食桃要适度，恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。 2、多吃桃子容易上火，凡是内热偏盛、易生疮疖的人不宜多吃。但是，吃果脯就没有这个弊端。 3、桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效，但是桃...
.hzh {} 空腹吃水果助消化 苹果、橘子、葡萄、桃子、梨等水果中含有大量有机酸(如苹果酸、柠檬酸、酒石酸等)会刺激胃壁的黏膜，对胃部健康非常不利。尤其是儿童，饭前空腹吃水果，还会影响正餐的质量。时间一长，不是缺这个营养素，就是缺那个营养，很容易引起消化不良，对儿童的生长发育极为不利。 ...
.hzh {} 秘密武器：木瓜蛋白酶 木瓜蛋白酶存在于木瓜的乳状汁液中，在尚未熟透的青木瓜中含量最丰富，大约是红木瓜的两倍。木瓜蛋白酶是一种半胱氨酸蛋白酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，还能在一定程度上消灭人体内的某些细菌和蛔虫。在此提醒大家：饭后吃少量木瓜，可以帮助肠道消化难以吸收的肉类，对...
最近美国哥伦比亚大学儿童肿瘤学副教授卡拉?M?凯利和她的同事经过研究发现，如果提高白血病儿童体内的抗氧化剂(维生素A、维生素E和类胡萝卜素)水平，有助于抵抗化疗药物不良反应的危害，取得更好的治疗效果。抗氧化剂具有保护身体、防止化疗药物破坏免疫系统的作用，还能预防化疗药物导致的各种感染。有关专家建...
.hzh {} 第二天，老王吃完药后又吃了几瓣柚子，半小时后便觉得头晕、恶心，还出现心跳加速、倦怠乏力等症状。家人马上把老王送到医院，一量血压，比平时明显降低，大家都吓坏了。老王患高血压和高脂血症多年，一直服用苯那普利和辛伐他汀等药物治疗，之前控制得还不错，怎么说倒就倒呢?一家人围着主诊医生问个不...