.hzh {} 英国医学家将茶叶中的脂肪提取出来，结果发现它们虽然含量甚微，却有抗癌、提高免疫力的卓越功效。为此，专家们于近日发布了“食物微量脂肪排行榜”，它们不再是灾难，而是健康福星。 茶类脂肪 绿茶中的脂肪含量为1.1%，乌龙茶中的脂肪含量为2.4%。 这种难得的茶类脂肪被美国新任总...
.hzh {} 解决“面子问题”，人们总以为使用护肤品才算对症下药。其实，许多食物也是生活中的美容高手。 指甲干裂多喝牛奶 营养不良时，指甲会脆弱断裂。此时应多喝牛奶，多吃海藻类食物，以补充钙质、胶质等营养。平时也可涂抹面霜来保持指甲光滑、润泽。 早餐吃水果健康又美容 水果是美容、健康...
.hzh {} 女性皮肤粗糙无光泽或是卵巢功能减退征兆 爱美是女性的天性，尤其是寒冷的日子里，女士常常抱怨，冷涩干燥是皮肤“最难过”的季节，干涩紧绷、色斑加重……各种各样的皮肤问题接踵而至。 其实，只要认清这些皮肤问题形成的真正原因，都可以通过给自己的皮肤搭配合理的“美容餐”来调理。 干...
.hzh {} 维护排毒器官 健康男人排毒不应依靠于保健品，而应着眼于改善生活方式，树立健康的营养观念，平日注重运动； 合理饮食，多饮水，多吃水果蔬菜和杂粮，吸收足够的纤维素，保持大便通畅，保持心情愉快以及充足的睡眠，滥用排毒产品，很可能没病倒排出病来了。 让身体好好排毒，就要维护好自身...
.hzh {} 女人必须要好好保养自己的身体。从15开始就应该要学会保养，现在为女星们推荐15-50岁的饮食养颜要诀。 15岁到25岁：以足够蛋白质防止皮肤干燥 肌肤状况：这一时期的女孩子其实蛮辛苦的，读书、考试、求职、谈恋爱，可又偏偏是月经来潮、卵巢发育、激素大量产生的时期，皮脂腺分泌物...
.hzh {} 咖啡对西方人而言是生活中不可或缺的饮料，不管是晨起唤醒沉睡中的灵魂、工作中的提神或是午茶的优闲，都离不开咖啡。 台湾咖啡族人口这几年增长的速度快，许多计画怀孕的女性也是咖啡的爱好者，但咖啡对于怀孕或胎儿健康是否有影响?是每个准妈妈都想了解的问题。 “咖啡因”为存在于60种以...
.hzh {} 专家指出，夫妇准备怀孩子的前1-2个月，就应多增加营养。 特别是每天吃点海产品，对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处。 精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。 但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。 而海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富...
.hzh {} 时尚女性怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子，可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。 要想美腿首先要从饮食做起，多吃下面七种食物可帮你塑造美丽双腿。 1、奇异果 奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。 此外，水果纤...
.hzh {} 一、早晚各一杯白开水 充足的水分是健康和美容的保障。 特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因"缩水"而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。 早上的...
.hzh {} 民间流传着“生姜治百病”之说。因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛等油性的挥发油，还有姜辣素、树脂、淀粉和纤维等。 所以，姜在炎热时节有兴奋提神、排汗降温等作用，可缓解疲劳乏力、厌食失眠、腹胀腹痛等症。生姜还有健胃增进食欲的作用。 气候炎热时，唾液、胃液的分泌会减少，因而...
.hzh {} (一)猪血 猪血中含有丰富的血浆蛋白，在人体经胃酸和消化系统分解后，可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统『死光光』。 (二)食用菌类 黑木耳(食用菌)常食用可以清除血液和体内的有毒物质和毒素。 (三)新鲜果汁 食用足量的新鲜果汁后，可以使血液呈碱性...
.hzh {} 芹菜：牙齿的清扫机 芹菜中含有大量的粗纤维，国外科学研究发现，老人在咀嚼芹菜时，通过对牙面的机械性摩擦，擦去黏附在牙齿表面的细菌，从而减少牙菌斑形成。 王建主任解释：“当大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，这些粗纤维的食物就像扫把，可以扫掉一部分牙齿上的食物残渣。...
.hzh {} 女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的，食物中我们就能获得这样的期待。 第一种：酸奶 最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首。 按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。但是，只...
.hzh {} 在日常生活中，常常会遇到惹人生气的事。生气后，会感到身体不舒服，胸闷腹胀，吃不下去饭，睡不好觉。还会气郁化火，气郁生痰，引起高血压、脑血管意外、大出血等多种疾病。 其实，在我们常吃的食物中有很多能顺气的“顺气丸”，不妨在生气时多吃一些。 莲藕 鲜藕及莲子含有大量的碳水化物...
.hzh {} 乐活女性比男性更有养生意识，也更注重健康。但在日常生活中免不了有些看起来平常却心存疑惑的小环节。本次，我们就来逐个解答。 都市女一日养生 8：30 Q： 早上为了多睡十分钟而牺牲一顿早饭没关系吧? 关键词：胆结石、低血糖 A：一夜的睡眠后，人体血糖浓度处于偏低状态，如...
.hzh {} 一般来说，社会对男人的压力普遍比女人大。 最近，美国某生活杂志推荐了8种能够促进男性健康、提高健身效果和生殖能力的食物，这些食物被称为“男人的最佳食物”。 男人的最佳食物 1，坚果 富含镁和抗氧化剂的坚果可以有效减少心脏疾病、癌症和前列腺疾病的发生。 此外，坚果中的硒...
.hzh {} 从营养方面来说，孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌，提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。 孕妇养生：选择哪些酸味食物更有益 很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌，提高消化酶的活性，促进胃蠕动，有利于食物的消化和各种营...
.hzh {} 最新的统计资料显示，乳腺癌已经成为年轻女性健康的“杀手”。北京市的乳腺癌发病率达到十万分之四十九，约2000人中就有一例，远远高于全国的平均水平。 人们不禁要问：是什么原因造成乳腺癌的如此高发呢? 癌症的常见发病因素基本上都是“遗传-环境-心理”共同作用的结果。“遗传”因素...
.hzh {} 很多人在运动前后都喜欢吃一些东西，那么你知道运动前后不宜吃哪些食物吗?下面我们就看看运动前后不宜吃的食物。 香蕉 很多人喜欢在运动或户外活动时吃些巧克力来补充能量，一些网球运动员在比赛中吃香蕉的做法也让一些爱好运动的人们效仿。 不过专家指出，普通人在运动时不宜吃香蕉，而巧...
.hzh {} 花生长于滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并不是人人都适合吃花生的，下面就让我们哪些人不适吃花生。 不宜吃花生的四类人 北省药膳食疗研究会副会长，湖北省中医院甘爱萍教授告诉《生命时报》记者，花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、...