当我们结束了一段婚姻关系或者是亲密关系，我们的生活也开始进入到了一个新的阶段，在这个阶段中我们会面临很多新的问题，那么高老师就我们会面临的一些共性的问题来给大家分析和讲解。 首先：认识孤独，享受孤独。 很多的婚姻，因为各式各样的原因而面临解体，离婚后，我们首先要面对的最大问题就是孤独，我想无论是亲...
什么是心理咨询？ 从概念上来说，心理咨询是指由受过专门训练的心理咨询师，通过一系列的心理学方法，为来访者提供心理援助服务的过程。在这里面有几点是需要我们特别留意的。首先，它是由接受过专业培训的心理咨询师来进行的，我们与其他非心理咨询师身份的人开展的对话都不能称之为心理咨...
电话那头的她哭得已是泣不成声，她完全不明白，为什么在这段感情中，她如此努力的付出和忍耐，换来的只是那句不咸不淡的：“我们分手吧。”她告诉我说：“是的，我承认，现在我们的感情出了一点问题。但是我们曾经说好了绝不放弃的啊！为什么他要先离开呢……说好了不管遇到什么困难，都不松手的……”她哽咽着几乎快要说...
古人说：“以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。” 一个好的咨询师，就是一面优质清晰的平面镜子，他能准确地照出你身上的优缺点，照出你的知情意行方面存在的问题。 当然我们可能运用某些技术的时候，会象哈哈镜凸透镜一样放大你身上的某些优点，给你自信，但大多...
咨询师的人格魅力，咨访关系本身就是一种心灵滋养和疗愈。咨询师应该是真诚的、温暖的、善解人意的、正直的、热情的、博学多才的、具有多元化的价值观的、理性、睿智的人，集品行、才学与亲和力于一身充满人格魅力的人。来访者遇到的问题一般都是在与人互动中产生中的，并且是一种不良互动中产生的，因此，咨访关系的建立，...
心理咨询师并不是万能的，许多事情咨询师也是无能为力的。比如你遇到的一些现实困境，你遭恋人抛弃、你财产失窃、你身体疼痛、你境遇不佳、你考试失败、你遭人误解……等。面对现实困境，咨询师没有能力改变你的处境，有人对我说，那段记忆太痛苦了，你们不是有催眠技术，你能不能用什么方法让我抹去它？有人向咨询师抱怨...
最近，有位做HR的朋友找我咨询，问该如何管理那些有知识、但个性很强的员工。比如他们公司去年底引进了一位资深的技术工程师，这类人才在市面上并不好找，所以还是老板直接从竞争对手那边挖来的，要求HR试用期予以跟进。朋友观察了一段时间后发现，这位“高人”自恃很高，缺乏亲和力，服从意识也一般，简直是个“刺头”...
一、事情概述： 来访者自述和爱人结婚有5年，两人一直有计划要一个孩子，但总未能如愿。起初那一年，彼此都还不在意，想着彼此都很年轻，给点时间总归会有的。到了第二年，家人开始有了各式各样的关心和猜测，两人对外都说顺其自然但内心里都暗自着急。但多项检查结果显示彼此身体实际上都比较健康，未发现明显的导...
来访者因人际关系前来求助，自述阿斯伯格综合症患者，在班级活动中遭到排斥，小学曾经被同学欺凌，内心存在创伤。 当日前来咨询是第三次咨询，他谨慎地询问咨询师何为同性恋，结合平日里的观察，猜测来访者对自己的性别角色感到困惑。在阿斯伯格的患者中的确有一部份患者存在性别角色混乱的情况，对于他们来说，...
放松训练的定义：放松训练是通过一定的程式，训练使人心理、身体放松的一种行为治疗方法。它对于应付各种生活压力，缓解紧张、焦虑、不安、愤怒等情绪非常有效。 放松训练的4种方法：渐进性肌肉放松法想象性放松法呼吸放松法音乐放松法 渐进性肌肉放松法（1）准备：首先，找一个舒适的姿势，使自己有放松感。可以靠在...
说到致良知，可能我们的认知里就是致敬我们内心的那份良知。我们可能很容易就会判断出对错，因为良知是骗不了人的。甚至，因为我们太知道对错了，我们就尽量不要让自己再犯错，也不想要自己有一丝一毫的不堪的想法。这就是佛教所说的“不二过”。然而事实一再证明，“永不再犯”“不二过”是很难做到的。因为它违背了人...
中高考生的焦虑应对 距离高考时间越来越近了，不得不说，高考生们比任何时候，都更接近梦想了。回想起当年高考前那段日子： · 每天的神经都是紧绷着的，失眠是家常事；· 刷题刷不进，注意力不集中，几次模考越考越差；· 一做题脑袋就开始发紧发痛，脑袋一片空白… 调查发现，90%...
特邀嘉宾： 李 晔：清华大学工学博士，著有《三招上清华》《改造你的学习》《知识改变人生》等王海匣：国家二级心理咨询师，国家生涯规划师，多年从事中小学心理健康教育和生涯规划指导钟学丽：中学高级教师，现任教于湖南省常德市第一中学夏 曦：从教27年，长期担任高中语文教研组长和高三班主任 问题一: 现...
今天给大家分享一个新颖的理论：风火水土四大元素的性格与爱情的匹配度 我们自然界有四种基本的元素，可以说是万物的起源。这四种元素是：风、火、水、土。而人类是生活在自然界中的，必然会受到自然能量的影响。我们说，一般人会拥有一种主要元素，而不会全部都有。也因此，她的性格就会偏向这种主要元素。同时，也可能会...
今年突发的疫情引发了一场焦虑症和恐惧症，让自己几乎面临死亡的边缘，重读欧文亚隆的著作《当尼采哭泣》，让无处安放的心灵得到治愈。我必须承认，接纳，才能最终“成为自己的存在”，借着尼采的泪水我感受到的正是一种源于对生命的感动和力量。重刷《当尼采哭泣》这部亚隆的精彩著作，书中探讨了欧文•亚隆的存在主义心...
提到精神分析，大多数人头脑中第一个想到的就是弗洛伊德，及其它关于性欲、潜意识、梦的解析、早年创伤、催眠技术的理论。但是同时我们也都有所耳闻，随着弗洛伊德被众所周知，他的理论也受到了很多人的批评，比如他的“泛性论”、“俄狄浦斯情结（恋父恋母）”。即便如此，精神分析至今仍然被大部分心理工作者青睐，精神...
有人说：越成功的人，越追求简单的生活。这话不无道理，很多时候穷人羡慕富人的生活，以为有钱了就可以享受一切可以享受的东西，有花不完的钱，享受着醉生梦死。 但有了钱的人，有时更愿意把生活过成简素的模式。就像苹果的创始人乔布斯，他的家里只有一张爱因斯坦的照片，一盏桌灯，一把椅子和一张床。乔布斯说他喜欢极简...
分手后，身边的朋友都会劝着你放弃吧！忘了那个人吧！他对你多么多么的不好，不值得你留恋……..不管是因为什么导致分手，但一直沉浸在痛苦中无法自拔，都是因为自己不能直接面对痛苦，不敢面对现实，才会希望通过这种让自己沉浸在悲伤中，给自己身上的缺点找到一个逃避的借口。其实，痛苦和快乐都是生命中的一部分，旁观...
前一段网上有个段子，太太每天几件事：起床，骂老公，做饭，安排孩子网课，骂孩子，骂老公，做家务，骂老公，睡觉；老公每天几件事：起床，挨骂，吃饭，挨骂，玩儿手机，挨骂，睡觉。细品还挺有意思的。太太看起来是主导地位，做这做那，还可以训斥家人，但怎么都觉得是个不愉快的状态。老公则相反，好像心地坦然，怡然自得...