睡得不好会让我们感到情绪低落，烦躁甚至压抑，因此，睡眠质量关系到我们的身体与心理双重健康。失眠等睡眠问题的出现是许多精神疾病的标志，包括紧张，抑郁，精神分裂，双相情感障碍，注意力缺乏综合征等等。 睡眠质量与精神疾病之间的关系是双向的：有失眠问题的成年人有大半有心理健康问题，绝大部分患有抑郁症的人群...
婚恋修复最难的地方不在于对方的心，而在于我们是否真的脱胎换骨，否则十个修复十个败。 祈求婚恋修复的人群中，从不缺乏激情满满的痴情儿。缺乏的是痛定思痛后的冷静、成长。 婚恋换回路上最大的拦路虎不是时间、不是距离、不是没有联系方式、不是有了新欢，而是你还是原来的你，只是带了个面具，学会...
在病毒面前，生命是脆弱的；在对抗疫情的战斗中，人力也是受限的。相比17年前那场“非典”，2020年的新冠肺炎让我们看到了人工智能等科技的强大力量。近日，在浙江温州市人民医院，就上岗了一批特殊的“防疫小护士”。它们不怕被感染，也不需要戴口罩，甚至可以24小时不间断地工作。这些就是活跃在抗疫一线的智能...
很多女孩分手都说自己遇到渣男了，你知道什么是渣男吗？ 渣男是一个网络流行词语，是指自私、擅长索取、不负责任，玩弄别人感情的男人。渣的本质是通过制造信息不对称、或者利用现有的信息不对称，通过说谎、隐瞒部分信息、语焉不详、暗示、误导、不澄清误解等手段，利用对方的“不充分知情”，占便宜、实现自己的目的。 ...
Elton John在影片开头自我介绍就说：“我酗酒、吸毒、性成瘾、有情绪管理问题、还是个购物狂。”这个时候的Elton John，正处在事业的巅峰，他的唱片风靡欧美，开始具有了世界级的影响力。可他身着夸张的舞台衣推开大门，大步迈进治疗中心。身着鲜橘红色的牛角头饰以及天使双翅舞台衣的他，就像他登上...
不知道这样做已经有多久了，我同时做两份或多份的工作。有时候，一天做四五个个案，再写案例，还坚持阅读与学习。作个案是比较耗精神的，我们知道来访者经常是有困扰的，他们需要能量的扶持，作为咨询师要不断地支持他们。不断地支持他们需要能量，同时还有其他的工作。这些能量是怎么来的呢？有能量的人给予者，是自己给...
最近听说很多人想要认识我，所以在这个节日氛围里，被心视界心理平台邀请，我先做一下自我介绍： 名字：心理咨询年龄：三百多年（以下是我的成长时间轴）~在我的整个家族中，比起哲学来说，我还是比较年轻的。这些研究者不是发明我的人，而是发现我的人，是他们慢慢的给到我一个后期的成长环境。也正因为成长环境的复杂...
感情没有对错，但你的行为有对错。 很早就听说“感情中没有对错”。但真要感情爆发矛盾时，想起这句话，莫名的感觉到压抑，不知怎么办。今天我们就聊聊，因为由这种压抑引发的自由联想。 感情中的对错怎么判断？还是就没有对和错？ 先说下结论：如题所示，“感情没有对错，但你的行为有对错。” 感情中的对错的界限没...
很多家长为孩子付出很多，也学习很多家庭教育课程，看很多家庭教育书籍，为什么还是教育孩子很困难？因为主次颠倒，没有抓住家庭教育的主干！家庭教育，很多家长只行使“教育”功能，忽视了“家庭”功能！家长总想着怎么教孩子，怎么教育孩子！ 如果单靠教育，就能把孩子教好，学校老师在教育方面比家长在行，孩子应该在...
（以下案例，素材源于我的真实心理咨询经历，内容已全部进行了加工处理。） 小杰是一个虚岁13岁，刚上初一的男孩。第一个学期的国庆放假后，不愿意去学校，一直在家玩游戏。 第一次见到小杰，他看起来有点腼腆，很有礼貌，向我问好。我觉得这是一个性格比较温和的孩子，可后来的咨询经历，证明我错了。 我与小杰进行了...
不论是心理咨询的实证研究，还是心理咨询师的工作经验，都会强调咨询师和咨询者的关系质量，是影响心理咨询效果的重要因素。其重要性超过咨询技术、咨询经验等因素。为什么关系这样的无形因素，能带来咨询者的改变？即使关系能带来改变，咨询者离开咨询室，直接的咨访关系联结强度便减弱。为什么通常1周1次，1次1小时...
本文中的家庭暴力，特指男方对女方的家庭暴力。对于处在家庭暴力中的女方，常出现让外人难以理解的行为：面对多次出现家庭暴力，暴力严重程度不断升级的男方，无法做到果断离开，会一次次再给男方机会。原因可能涉及很多方面： 1、经济原因可能有孩子后，女方一直是家庭主妇，缺乏经济来源。多年没有工作，与社会脱节，...
中国有句老话是“好了伤疤忘了疼”，我们平常说这句话的时候，一般都是带着点责备的意思。今天和您先聊聊人为什么会出现这样的现象呢？这样的现象好不好呢？ 很多人都听过“温水煮青蛙”的故事，青蛙在逐渐升温的温水中，由于舒适感，没有办法觉察到致命的危险，它会表现出安于现状，舒舒服服的老样子呆着。在这一点上，...
（一）夫妻双方是家庭的基础家是由血缘关系和姻缘关系组成，两组关系都要好，这个家才会好。孩子不是陪伴我们一生的人，爱人才是陪伴我们一生的人。但是在我们的家庭里面，我们太把孩子当会事，造成很多夫妻关系问题。一些丈夫发现妻子怀孕以后，孩子成为家庭里的第一个“第三者”，丈夫感受到被冷落。在家庭中，只有夫妻...
说到李佳琪，立刻想到的是一排排色泽鲜艳的口红，和他魔鬼一样的声音大呼：所有女生，买它！很多人说李佳琪是一个让人心甘情愿掏空钱包的男人。依靠直播卖化妆品，他的财富迅速积累到让人惊叹的地步，也因此备受争议，屡屡登上热搜。前不久，微博上某房产大V爆料李佳琦斥巨资1.3个亿，在上海置办了超过1000平的豪宅...
1、相互了解＝真正的亲密吗？ 说到了解，可能没有比婚姻生活中的夫妻两个人更了解对方的了，彼此生活习惯、爱好、各种观念相对来说都比较熟悉。有调侃的言论称因这次疫情，大半个中国终于出现了家庭的空前和谐，呈现了老公日夜陪老婆，老婆日夜陪老公的和谐画面，而且是终日厮守。两个人天天在一起，了解度更是增加了，但...
一、为什么父母关系影响亲密关系？ 调查发现，女儿成年后与男性关系的质量，受早年父女关系的影响极大。并且，比母亲的影响更为深远。 相关文章给出的解释： · 女儿建立与男性的第一段关系是爸爸，这段关系将成为“关系模型”。此后与男生的关系，都会参照这“关系模型”，在与男性的相处中重复相似的感受、想法和互动...
前阵子云南某公司总经理把HRD骂辞职的新闻刷屏了HR圈子。对此事，我身边许多同行也都表达了自己的观点，有站在CEO角度表示支持的，也有站在那位HRD的角度表示理解的。但无论什么立场，多数人都感慨这年头做HR太难了！我有位HR朋友叫小柳，她说自己复工差不多一个月了，但这一个月简直让她“度月如年”。最近...
朋友小Q，是在杭州一家互联网公司做HR的。疫情期间在家办公，为了完成招聘任务，她用起了远程视频面试，摇身一变就成了“网络主播”。她告诉我，其实自己之前从未接触过线上招聘，直到最近有身边同行推荐才开始尝试，但这一新奇的方式让她很感兴趣，“特别是对90后求职者来说，这是一个吸引他们的不错渠道。”“也许...
2020年，注定是极不平凡的一年，一场由新冠病毒引起的肺炎疫情蔓延全国，肆虐全世界。在这场突如其来的灾难面前，各行各业都在经受着危机的考验，同时这必然也是一个加速淘汰和加速升级的过程，就像“马太效应”那样，强者越强，弱者越弱。这对我们HR来说也不例外，有人在疫情中陷入了迷茫和慌乱，甚至遭遇淘汰；也有...