一、爱无能是什么？ 爱无能指对深层次的情感不感兴趣，或者无所适从。 你是否遇到过这么一个人，学历高、彬彬有礼，欣赏你和照顾你。然而，你始终觉得跟他隔着一堵隐形的墙：他既不会了解你的感受，也不想说他的感受——实质上，你们的关系缺少深层情感。 爱无能的人不具有爱的能力，也不允许自己去爱。有意思的是，他们...
夫妻常常吵架，吵架是不可避免，而且是必需的。吵架是有方法的。“小吵弥情，大吵伤心”。只要会吵，吵架也是好事。1、为什么会吵架？首先有外部的原因：事业挫折、工作压力、人际关系、钱财糟灾都会产生不良情绪，这就需要得到“转移性发泄”，家是最安全的宣泄场所，配偶是最安全的宣泄对象。其次是内部的原因：性别、文...
第一个阶段不知道有原生家庭的问题，只是觉得痛苦。 见不到家人的时候想念，见到家人的时候，过不了多长时间又开始冲突，无法和睦相处。也有的家庭是只能做浅层次的沟通，大家相敬如“冰”，不能谈及深层次的内容。有的人会选择逃离，但是即使离开家人以后，仍然会遇到与家人相似的“朋友”，重复熟悉的痛苦...
01与原生家庭握手言和 “小时候,我最怕的事情是吃饭”“我小的时候,我爸爸对我非常非常严厉,我有一度很不能理解为什么会这样”“每天早上要我到操场跑1000米,而且不许照镜子,还不让妈妈给我做新衣服。”“活着还有什么意思”,幼小的她,曾在阳台边上写下这样厌恶人生的话。这个人,是被公认为“央视一姐”的董...
从年前武汉封城伊始，一直到现在，一场突如其来的新冠肺炎疫情肆虐湖北、全中国、全世界。它象一只巨大的黑天鹅拂过世界，仿佛开启了一段魔幻之旅，令人瞠目结舌，不知所终。在中国爆发新冠肺炎疫情之际，一方面我们仿佛按下暂停键，大部分的活动都被中止，人们宅在家中，心绪起伏。一方面，全国迅速响应，吹响防疫战...
1. 动力学取向咨询如何起效？ 动力学认为，大部分心理上的困难，不是因为我们没有明白足够的道理或者是掌握足够的方法，而是内心未看见的部分，阻碍了我们。对内心看不见的力量的觉察，可以帮助我们更好地了解自己，从而获得对生活更多的掌控感。动力学咨询师大部分时间所做的事，使来访者能够感到足够的安全，...
依恋风格可以分为三大类型，依次是焦虑型、回避型、安全型。这一篇，我们重点了解，这三种类型的人格，他们在亲密关系中通常有哪些典型的行为？这些行为又是为什么形成的？这三种人格里面，我们应该向哪一种人格类型学习？第一种依恋风格是焦虑型。焦虑型的人在亲密关系中，经常会“莫名”的陷入极端的焦虑。这种焦虑的感...
第二种依恋风格是回避型。 想要理解回避型人士的人格特征，我们可以先从一个故事开始。有一个名牌大学毕业的学生，他特别崇尚独立与冒险，讨厌碌碌无为，也讨厌群体生活。他坚持要到一个荒岛上去自我生存一段时间，并且从家所在城市到荒岛也是独自一人前往，路途遥远。由于需要食物与装备的补给，这个学生沿途遇...
（一）为什么安全型人士是恋爱高手 如果要把安全型人士跟焦虑型和回避型相比，安全型人士在恋爱中给人的第一印象，一定不如焦虑型和回避型那么有吸引力。当你跟安全型人士谈恋爱时，你发现他们非常忠诚、专一、内心平和、言行一致，他们既不会回避亲密行为，也不会在感情中随意焦虑、上演过多的内心戏。跟他们谈恋爱，也...
1、关系法——选择安全型恋人，让他带你飞。 前面的章节我们详细地谈到安全型恋人的那些优秀品质，这其中，一个非常重要的品质，是安全型恋人拥有改变非安全型恋人的能力。依恋学说的研究发现，如果非安全型恋人与安全型恋人谈恋爱，他们的依恋系统更有可能保持平静，不会被触发，这是因为安全型恋人善于给予非安全型人士...
1、关系法——选择安全型恋人，让他带你飞。 对于回避型人士，想要转变依恋风格，一个很好的办法就是遇见一个安全型的恋人。安全型恋人可以让非安全型人士改变依恋风格，给TA们树立好的恋人榜样。如果可以，找一个安全型恋人恋爱吧！你将不会再感到窒息、回避或者想要逃离。 2、模仿法——模仿安全型恋人，习得正确的...
总结焦虑型的行为表现，我们可以发现三个最重要的特征，分别是亲密感、安全感以及确定感。所谓亲密感指的就是对性与身体接触的需求。安全感则是你对于这段关系的长期承诺，以及对跟他在一起的坚定性。确定感则是对方是一个长期纠结矛盾的状态，他特别需要一个情绪稳定、能够包容他的冲突和矛盾的人，来让他摆脱焦虑情绪的...
回避型人士一个重要的特点，就是对亲密关系中的冲突、争吵进行逃避。他们很怕面对亲密感，认为这种很浓的情感会给到自己不舒适的感觉。与此同时，回避型人士在亲密关系中，会比较自私。这种自私，是从自己的感受、到行为，完全的按照自己的需要，来去决策，他往往不会过多的关注你的心情、感受。比如说，如果他想分手，那么...
如果你让一个安全型恋人跟你提出了分手，那么很有可能的原因就是，你确实犯了一些比较大的错误，导致对方不得不放弃你。因为安全型恋人无论跟哪一种类型在一起，都是让人非常舒服的。那么你们的恋爱出现裂痕，很有可能就是你逼得对方忍无可忍，才提出了分手。此时，修复他的方法，就只有你真正的自我成长，并且改正你的缺点...
接下来，我们进入相处篇的学习。 相处篇中，我们主要来学习不同的依恋风格所组成的恋人组合，他们之间相处会有什么问题，以及如何来解决这些问题。那在这里要做一个说明，就是我们不讨论回避型和回避型的恋人组合，是因为根据研究表明，这两种类型几乎不可能成为恋人，也极少有这样的情侣组合出现。情感修复中，我们作为心...
焦虑型和回避型恋爱时，最大的问题在于，焦虑型拼命地寻求亲密感，而与此同时回避型则拼命地逃离亲密感，因此，焦虑型的高涨型依恋系统，最终导致的结果必定是索要亲密，而回避型情绪压制依恋系统，最终结果必定是导致逃离、疏远。下面，让我们来看看，这两种非安全型依恋风格的依恋系统，都是如何起作用的。这节课我们一起...
前面两节课我们学习了焦虑型和回避型相处时会遇到的问题，以及两种不同的依恋系统作用下，双方的行为是怎样的。那，我们知道问题之后，如何来修复双方的关系，让两个人的恋情得以走下去呢？ 修复的方法分为两种，一种是双方共同努力，所达到的效果是比较好的。另一种是单方面的努力，此时所达到的效果是没那么好的。这节课...
那，如果对方不愿意跟你一起改变，或者你目前是处于单方面的想修复对方的局面，我们如何来修复这段感情呢？一个较好的办法就是自我妥协。 1、相互给予安全感是改善恋情的最好办法 依恋风格的不匹配给焦虑型和回避型人士的相处带来比较大的困扰。幸运的是，心理学家研究发现，依恋风格是可以变化的，我们即使依靠单方面的...
大家好，这节课我们来学习一个案例，案例中的女性是一名焦虑型，男性是一名回避型。这对恋人相处了很长时间，最后还结婚了。结婚以后焦虑型女性就因为受不了提出离婚，可是两个人分分合合，又拖了好久。即便是分手了之后，焦虑型的女性也难以走出曾经的困境。幸好呢，最后两人各自都找到了自己的归宿，过得比较幸福。那么...
不得不说，焦虑型修复回避型的案例，成功率并不是很高。有的时候尽管你已经做了能做的修复措施，依然等不到对方的回来。而恰恰分手之后，焦虑型是难以走出来的那一方。严重的甚至花了五年时间，依然未从失恋的痛苦中走出。那，这节课我们一起来学习，失恋了以后，如何来度过艰难的岁月，让自己尽快的走出来，忘掉前任。 1...