#hzh_woman {} 二手烟 抽烟不仅不会让你瘦，它反而会让你体重增加。The American Journal of Physiology已经刊登了二手烟造成肥胖的证据。 在室内抽烟后的剩余烟雾会刺激神经酰胺(一种会阻碍正常细胞作用的脂质。)该怎么避免呢？「戒烟就对了。」Brigham...
#hzh_woman {} 洗头时段有讲究，早上、晚上洗头大不同 总而言之，早上洗头是不行的。首先，头发发育时间为22时到凌晨2点之间，所以在这段时间必须保持毛孔的清洁，一定要将美发用品、一整天下来囤积的污垢都彻底清除才行。否则，将会妨碍头发的生长。 而且，早上时间多有限，很难悠闲、彻底地洗发...
#hzh_woman {} 你有统计过，一天二十四小时，除了睡觉时间，你有多少时间不是坐着的呢？上班坐车、工作久坐、下班到家吃饭看电视也还是坐着。久坐，对健康构成的威胁，其危害性同吸烟或者在日光下过度暴晒同样严重。研究显示，即使每天运动两小时，也不能弥补十几个小时坐着不动所带来的巨大危害。 久坐...
#hzh_woman {} 越是私密贴身衣物，清洁工夫愈是不可马虎！每天睡觉穿的睡衣，妳会几天换洗1次？根据英国研究发现，男性平均穿两周约14天睡衣才洗1次，而女性则不遑多让，甚至穿17天才会洗1次。卫生专家警告，这样可能导致细菌上身，使皮肤感染细菌，甚至引起膀胱炎，不可不慎！ 英国调查：半数人...
#hzh_woman {} 近日热播的《武媚娘传奇》不断地刷新话题榜，唐宫娘娘们的“汹涌波涛”无疑是坊间最热的话题。但此剧让人感觉到，这简直是一场秀，一场大唐女子挤胸秀。虽然历史上唐朝算是一个着装相对开放的朝代，但从文献不难发现，唐朝的贵族女性流行的是低胸服饰，不是挤胸服饰。 当然这只是历史考究...
#hzh_woman {} 阳气对人体非常重要，中医养生讲究“阴阳平衡”，可是，随着年龄的增长，阳气会开始不断衰减，如果不注意补养阳气，另外生活饮食不规律，不健康，就会阴阳失调，最终导致疾病发生，甚至缩短寿命。39健康网特邀中医专家苏婷，来为大家讲解阳气不足的危害，尤其是女性千万要注意，阳气不足不...
#hzh_woman {} 女性们常腰痠背痛，别再以为只是上班太操劳，或家事做太多，而要当心身体出现缺钙警讯！无论你现在几岁，每天都需注意钙质摄取，例如透过钙片补充钙质，才能避免骨质疏松，或是血液中缺钙引起肌肉痠痛，而平日补钙光靠喝牛奶、小鱼干恐事倍功半，养成规律运动，适量补充钙片、微量元素，才能...
#hzh_woman {} 长期吸烟，小心增加心肌梗塞风险！1位38岁抽烟长达20年的女性，每天吸2包烟，累计至少抽了15万根香烟，因半夜胸痛、冒冷汗，送进医院急诊室时已呈休克，经诊断出系急性心肌梗塞，紧急进行心导管扩张手术，并置放支架，才救回一命。 收治这名患者的台中澄清医院中港院区心脏内科主...
#hzh_woman {} 都说“女人是水做的。”这句话并不假。女性的情感往往较为丰富，看到感人的场景会哭，伤心难过会哭，喜极而泣也是平常。 近日，荷兰蒂尔堡大学对37个国家5000多人调查发现，女性每年平均哭30-64次，每次平均时间为6分钟，而男性平均每年哭6-17次，时间2-3分钟。此前研...
#hzh_woman {} 每个人都要洗澡，但是扪心自问，你真的会洗澡吗？尤其是冬天洗澡，多久洗一次，水温多少合适等等，都暗藏“学问”，很多人可能想都没想过，就更不会知道洗错澡会带来什么样的恶果。 冬天洗澡前要先“热热身” 和吃东西是一样的道理，如果喝完冰水马上喝热水，牙口受到强烈的刺激就会不...
#hzh_woman {} 错误1：习惯趴着睡觉 许多女孩都习惯趴着睡觉，虽然偶尔一次趴着睡觉没关系，但是长期面朝下睡眠，女性胸部组织会受到过多挤压，导致胸部提前老化，皮肤松弛、胸部变形外扩，胸部血液循环不良。 纠正 女性的最佳睡姿是侧睡，并在乳房下垫个枕头，以便其获得足够的支撑力。平时可适...
#hzh_woman {} 闺蜜之间应该亲密无间，于是，很多好闺蜜都宣称，“除了男朋友，其他什么都可以分享”，真的可以吗？ 事实上，再怎么亲密的朋友或家人，有些东西也是不能分享的，尤其是一些随身小物，譬如女性的化妆品、某些饰物等，和他人共用很可能就会埋下健康隐患，甚至传播疾病。 来看看，哪些东...
#hzh_woman {} 甲状腺是人体最大的内分泌腺体，主要有合成甲状腺激素、调节人体代谢的作用。主要的甲状腺问题有：甲状腺功能亢进(甲亢)、甲状腺功能减退(甲减)、单纯性甲状腺肿大等。甲状腺失常会直接反映在人体的新陈代谢上，从而引起多种疾病，如月经紊乱、疲惫、体温失调、睡眠紊乱等。如果你的身体...
#hzh_woman {} 春节将至筹备年货，对于喜欢“买买买”的女性来说，简直是一个不要太好的借口。什么，网购就好？逛街才有意思，又能“买买买”，还能锻炼身体、联络感情，必须走起！ 国外调查发现，虽然网上购物已经越来越便捷，但是仍然有58%的女性选择抛弃这种轻松的购物方式。作为一个锻炼身体、与...
#hzh_woman {} 女性上班族经常感觉腰酸背痛吗？当心是穿错内衣惹的祸！复健科医师提醒，女性挑选内衣时应注意尺寸，避免为了挤出丰满的感觉而穿太紧，造成身体血液循环不良、肌肉缺氧、局部萎缩，长期下来易导致腰酸背痛。 彰化基督教医院鹿基分院复健科医师刘真真表示，内衣的主要功能在支撑和维持乳房...
#hzh_woman {} 1、不吃主食和肉蛋类 不吃主食和肉蛋类造成的后果非常可怕。不吃肉蛋类食物，人体很容易缺乏蛋白质和维生素B12、钙、铁、锌等微量元素。 2、果蔬、酸奶当正餐 现在，用水果、蔬菜和酸奶当正餐的女性越来越多，植物中含有的草酸、植酸、磷酸及大量的膳食纤维，也会影响铁的吸收...
#hzh_woman {} 运动过程中人的体内会释放内啡呔，这种多肽物质可以使人产生持续的快感和镇静作用，可以说，坚持长跑、打球、游泳、跳舞等，都能带来舒畅的心情和愉悦的感觉。但过度的运动(如专业的女性运动员)可能容易使体内产生过多的内啡肽，会扰乱下丘脑激素分泌，从而引起女性机体的垂体分泌功能失调...
#hzh_woman {} 鞋跟太高的鞋子也称“杀手高跟鞋”，容易导致腰部、腿部和脚踝疼痛甚至受伤。美国斯坦福大学生物力学实验室一项新研究发现，鞋跟过高还会增加罹患膝关节炎风险。 研究人员招募了14名健康女性，并在这些女性穿不同类型的鞋子时对其膝关节进行了核磁共振成像扫描。测试过程中，参试者先后...
#hzh_woman {} 腌制食品 在腌制过程中，需要大量放盐，这会导致此类食物钠盐含量超标，造成常常进食腌制食品者肾脏的负担加重。此外，由于高浓度的盐分可严重损害胃肠道粘膜，故常进食腌制食品者，肠胃炎症和溃疡的发病率较高。最重要的是，吃多了腌制食品，会促使女人早衰。 罐头类食品 不论是水...
#hzh_woman {} 女性都怕老，尤其皮肤的衰老最容易被发现，所以为了容颜永驻，大家往往要花费很多心思。近年来，补充胶原蛋白已经成为女性抗老的最爱手段，但是有的效果往往并不太好，你有没有想过是抗衰老的方法错了?比如说“吃猪蹄补充胶原蛋白”。 ①吃猪蹄补胶原蛋白有误区 1、猪蹄脂肪多于胶原...