现在社会上的心理咨询流派很多，鱼龙混杂，真假难辨，更是有很多人哗众取宠，给自己冠以各种花哨的名头来吸引人们的眼球，因此，心理咨询行业如同一滩浑水，里面充斥着各色人等。这样也使得人们对一个新的方法或者一种新的技术充满了怀疑。我刚听说ACT的时候，也是充满了怀疑。我比较喜欢以科学的态度去看待一个事物，认...
心理
红色不仅代表激情，还能给人带来好心情。据美国“消费日”网站报道，美国俄亥俄州立大学的神经科学和心理学研究人员发现，红光可能会让人的情绪变好。 这项发表在《神经科学期刊》上的研究通过对仓鼠进行实验发现：夜间灯光的颜色会对仓鼠情绪产生影响，暴露在红光中的仓鼠，大脑分泌与抑郁症有关的化学物质更少。...
最近看到了好几篇报道，都是关于产后抑郁的妈妈选择结束自己的生命。有的独自离去，有的怀抱着新生命决绝赴死。《人世间》里有那么多为了创造一个新生命而不惜舍弃自己的伟大母亲，看客赞叹着她们的无私和勇气，是怎样的力量可以让一个柔弱女子豁出自己的性命，忍下十级疼痛，成为另一个生命的母亲。这样的母亲又该是在怎样...
“顾影自怜”是对很多爱美人士的真实写照。照镜子固然可以审视自己的容貌举止是否得体，然而，据英国《每日邮报》近日报道，照镜子时间如果太长，反而容易引起焦虑。 英国利兹大学医学院的研究人员招募了一些志愿者，首先，让他们对着镜子观察25秒，并为自己的满意度打分；接着让这些志愿者再次盯着镜子至少观察1...
最近一个来访者对我说，她又变成购物狂魔了，不停买买买，买买买不停，需要的不需要的都买回来，每天下单、付款、查看进度然后收货成了必不可少的例行公事。有的东西买回来甚至没拆包装就被丢在了房间的角落吃灰，但是那都不重要了。重要的是她在这个过程中似乎释放了一些难以名状却又蚀骨灼心的感受，这些物品在送到她手上...
工作者通常可分三大类： 第一类是以谋生为导向的工作者 他们工作仅仅只是为了谋生赚钱，其实内心更向往办公室以外的活动。 第二类是以职业为导向的工作者 他们会以社会地位、声望来定义工作成就，把工作当成自我认同的手段。 第三类是以奉献为导向的工作者 他们通常对工作非常热忱而投入，因为他们...
随着国家二胎放开，准妈妈人数会增加。宝宝给家庭带来快乐的同时，有时也会给家庭带来无奈。比如，宝宝彻夜痛哭，妈妈可能束手无策。宝宝出生会有分享焦虑，哭是自然的现象。但是夜深人静的时候宝宝没完没了哭就会影响到邻居，让准妈妈及家人头痛，这么小打是无用的。怎么办？我来送你一个秘方，你想要吗？中央电视台201...
人们常说，恋爱中的女人最美。但对于其中的原因，却是众说纷纭。有人认为谈恋爱时更注重外表，所以会变美；还有人觉得是爱情让人心情愉快，看上去更美。对此，日本知名杂志《女性》刊文指揭示了其中的奥秘。 “爱情是最高级的化妆品，可以让女性皮肤变得有弹性和光泽，还能充满女人味。”来自日本东京医学院的田隆...
首先，时间问题 新婚磨合期，没一个具体的时间，因为这与多种因素有关系，个人、家庭氛围与社会关系等。参考适应的观点，大概要1-3年吧，这个不是绝对的，如果你原来的原生家庭与现在结婚后的家庭差异越大，磨合的时间可能要长一些，因为相似的地方太少了。 其次，新...
哈佛大学公共卫生学院的研究团队参考了美国的三项大规模研究数据，比较了每天喝2-4杯咖啡的成年人与不喝咖啡的成年人、喝咖啡很少和喝脱咖啡因咖啡的成年人的自杀风险。这项研究的总样本量达到了20多万人，研究时间长达16年。 这篇发表在《世界生物精神病学期刊》上的研究成果显示：与其他有喝饮料习惯的成...
稍纵即逝的岁月流光在俯视之一刹那，埋没了年轻的足迹。似水年华在流年中，作别了青春少年的浅吟低唱。于无声无息中，将花季年华逐寸斑驳。光阴将成长的足迹一一刻录。 这是一个怎样的年龄？这是一份怎样的心情？这是一种怎样的态度？ 青葱少年的你，怎么就抑郁了1 我总是遇到青春期（15-18...
新研究由克莱姆森大学心理学教授詹姆斯·A·麦库宾及其同事完成。他们对平均年龄为53岁的106名参试者，进行了面部表情和话语感知能力的评估，并对比测量了血压等指标。 结果显示，在识别生气、害怕、悲伤和快乐表情及文字信息方面，血压较高者能力更差。比如，上司生气的时候，血压较高者可能错误地认为他（她...
为什么——过去 好奇探索之心，在人类进化历史上，帮助人类站上食物链顶端，有着“扶龙之功”。人类物种对好奇的“论功行赏”，便是将“好奇”刻进自己的基因中，成为本能。留意自己和他人的说话，很容易听到“为什么”的问题。心理咨询，有些“反人性”，提倡少问“为什么”——不是不问，分情况而定。“为什么”，常常带...
有人能力强、机遇好，但没有梦想，于是常错失良机，碌碌无为。有人自身条件不突出、机遇也欠佳，可他给自己设一个远大的目标，事业便不断做大做强，取得成就。 美国耶鲁大学的科学家曾调查一个班级发现，仅4%的学生有明确的目标。经过20年的调查，科学家发现这4%的学生拥有的财富超过其他人的总和。美国行为学...
广泛焦虑障碍通常是一种慢性疾病状态，很多患者把自己描述为一生中都是“担忧的人”。他们可能存在几种，或者十几种，甚至几十种各种各样的担忧。每天都在担忧中度过，但是对自己的问题也持有矛盾的观点：认为自己需要担忧来做好准备，同时也感觉到担忧给自己带来伤害，需要阻止。广泛焦虑障碍患者表现出极端和／或慢性忧心...
英国《每日邮报》报道，澳大利亚迪肯大学一项新研究表明，饮食不健康的准妈妈生下的孩子更容易发生脾气暴躁等多种行为问题。 澳大利亚迪肯大学研究人员与挪威科学家共同调查了2.3万多名母亲和孩子。结果发现，孕期饮食不健康的女性生下的孩子更容易出现抑郁、焦虑等心理问题以及攻击性、多动症和脾气暴躁等行为...
“我己经谈了几次恋爱，但是现在确经常有个困惑，究竟怎么去爱一个人？”，“为什么每次的感情到最后都是痛苦和悲伤”“为什么谈了几次恋爱后，好像只对‘舔伤口’有了经验，其他的全是厌倦”，经常听到很多人和我这样说。 很多人都没有认真的抽出时间思考过，甚至连“我为什么会这么觉得？”——都没有想过，只是敷衍了事...
说话方式也会影响人的快乐感。刊登在美国《生活科技》杂志上的一篇报道指出，那些说话时经常使用“我”和“我自己”的人更容易产生抑郁心情，而那些爱说“我们”、“咱们”、“大家”的人更快乐。 德国卡塞尔大学的研究团队选取了数百名志愿者，让他们参与了一次长达90分钟的带有心理治疗性质的访谈。谈话内容有关...
在《你真的知道什么是“爱”吗？》这篇文章中，我们提到了“如何选择和确定对方”，我们来继续思考一下。首先，通过几个月频繁的接触，你就能对一个人内在有个比较客观的评价（前提要经常见面，经常有些不同的活动，要更换不同的场景和话题）。其实三观上的接近只是一个比较好用的经验汇总。但三观是会变的，随着你的心境和...
美国《医学日报》日前报道，英国学者研究发现，一个人年轻时性格外向、情绪稳定，那他在此后的生活中将更快乐、健康。 英国南安普顿大学、爱丁堡大学和伦敦大学学院的科学家分析了参与“英国国民健康和发展全国性调查”的四千多人的资料，评估他们年轻时的性格特征和气质类型，以及四十多年后的幸福感、生活满意度...