.hzh {} 16道为身体排毒的木耳菜的做法简单是美食杰瘦身食谱菜谱里的常见菜，16道为身体排毒的木耳菜口味属于家常味，做法属炒菜类，但怎么做16道为身体排毒的木耳菜最好吃，主要看自己的口味习惯进行细节调整，让自己跟着感觉来做这道16道为身体排毒的木耳菜吧。 木耳 木耳又名黑木耳、云耳、...
.hzh {} 美国《时代》周刊评出十大垃圾快餐食品肯德基、麦当劳、星巴克产品均有上榜。 饮用一份麦当劳巧克力奶昔，获得的热量相当于两份芝士汉堡，吃一份肯德基炸鸡，就占了一天卡路里摄入量的三分之一…… 据美国《时代》周刊今晨报道称，尽管快餐食品很美味，但是从高数值的卡路里来看，这些食品将会...
.hzh {} 面对工作、生活的压力，您是否也有情绪低落、感觉抑郁的时候?那么，如何才能把这恼人的情绪“扫地出门”?除了心理治疗、服用药物等方法外，日常膳食也能帮上大忙! 健康如何被情绪“捆绑” 抑郁，是诸多不良情绪中较为常见的一种，不仅表现出显著的心境低落，对平时感到愉快的活动也丧失兴趣...
.hzh {} 现代人越来越讲究吃得健康，很多人都开始拒绝高糖、高盐或者高脂肪含量的东西，但是美国营养协会认为，过度讲究饮食健康反而可能造成营养摄入不均衡。 根据最新发布的《美国膳食指南》，大多数人对七种至关重要的营养素摄取不足，它们是钙、钾、纤维、镁、维生素A、C和E。 或者说，即使你吃...
.hzh {} 在庞大的亚健康队伍中男性绝对是主力军除了不爱运动、漠视身体的男人通病之外管不住嘴巴也让本该强健的雄性身体遭受着营养失衡的威胁。 调查显示：30～45岁的男性中有高达65%的人营养失衡其中30%情况严重。 “营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天8小时以上的时间与电脑为伴、...
.hzh {} 米饭是中国家庭的餐桌主食，人们一般喜食新米，因为它带着清醇的米香。 其实，想吃到清香扑鼻的米饭，并不一定要用新米，用茶水烧饭就可以获得色、香、味俱佳的饭食。 最令人称奇的是，茶水烧饭还有去腻、洁口、化食和防治疾病的好处。 据营养学家研究，常吃茶水煮的米饭，可以防治四种疾病...
.hzh {} 常用电脑的人会感到眼睛不适，视力下降，易有疲劳的感觉。常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面： 吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。 多吃含钙质高的食品，如豆制品、奶酪、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。
.hzh {} 由于气温的不断升高，在炎炎夏日里，人很容易会出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、昏昏欲睡等症状。 因此，在这个炎热的夏天里拥有一个合理的饮食习惯对于缓解上述症状会非常有帮助。 近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的几种，就可增强体质，延缓衰老。 蘑菇...
.hzh {} 说到美容，很多人首先想到的就是去美容院。其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢! 据营养学家研究，以下的食物当属美容能手! 面部厚黑的食疗 健康状况、饮食营养、生活方式与洗脸化妆都会影响皮肤的俊美。 常在阳光下曝晒，皮肤会变黑，若滥用面...
.hzh {} 功能性饮品可令你提神醒脑，补充能量，恢复体力……是都市繁忙人的救星？ 自从早前的“可卡因门”事件后，很多人都开始重新审视功能性饮料。它们的配方由谁设计，有没有经过检验?里面的成分是否真的具备所说的效果? 在没有具体的国家标准对应之下，只能说是一团迷雾，等待时间的验证。 功...
.hzh {} 如果长期摄入锌、铜不足，那么一段时间后，人体就会由于缺乏这两种微量元素而影响脑细胞的能量代谢及神经系统的调节，内分泌常处于兴奋状态，因而辗转难眠。 在这种情况下，晚餐时多吃一些富含锌、铜的牡蛎、鱼、瘦肉、虾、鳝鱼等食物，能有效改善神经衰弱症状，保证良好睡眠。 富含松果体的食...
.hzh {} 绿豆不但是食品，也是一味中药。中医认为，绿豆性凉、味甘，有清热解毒、消暑除烦、止渴健胃的功效。 夏季暑热盛行，绿豆汤是我国民间传统的解暑佳品。 中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，能预防中暑、治疗食物中毒等。 现代医学研究也认为，绿豆营养价值较高，蛋白质...
.hzh {} 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果。 果汁与牛奶 牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸...
.hzh {} 柠檬干、绿茶粉、莲子干、干花瓣……市面有各种袋装或罐装的花果茶。 干制花果茶价格实惠、易于携带，许多上班族爱不释手。 那么，干制过的花果茶与新鲜花果的营养价值有多大差异呢? 干制过的花果营养价值肯定会有流失 中国农业大学食品学院姜微波教授表示，经过一干一热，花果的营养价...
.hzh {} 争分夺秒――用这4个字来形容白领的工作状态毫不为过。 一推再推的吃饭时间、血液循环不良的坐姿、三不五时的熬夜，时间久了身体难免发出“抗议”。香港白领在工作时就常以零食充饥。 到底，你的小抽屉里应该有哪些“物资储备”，才是健康的呢? Office lady在心情欠佳或因压力...
.hzh {} 保持长寿秘密的六种食物是： 1、橄榄油 四十年前，来至七个国家的研究所报告指出单不饱和的：橄榄油里含有(只含一个双键或三键的化合物，尤指脂肪酸(如油酸))具有很大减低心脏病和癌症的患病率。 现在，我们知道橄榄油也含有多酚——具有抗氧化的能力，帮助抗衰老。 2、酸奶 二...
.hzh {} 经常听到有妈妈诉苦：“我家宝宝怎么特别容易患感冒?平时也挑有营养的食物吃，但就是面黄肌瘦，生长发育不达标。”其实，出现这些情况都是由爸爸妈妈一些错误的饮食观念造成的。 错误观念1：牛奶过浓过甜 有的爸妈喜欢将奶粉调得过浓，糖放得过多，以为这样才营养，宝宝会长得更快。 医...
.hzh {} 当下，MM们保养已经不满足于只是在皮肤上涂涂抹抹了，服用有护肤作用的各种维生素以很常见，甚至动针动刀子也见怪不怪了。 相比整容，维生素是较安全的途径，各种维生素都有多重的美容健康功效，很多功能性护肤品也会采用某种维生素作为主打成分。下面小编就介绍几种与美容健康关系最紧密的维生...
.hzh {} 现代的女人一定要有水润的肌肤!只要稍加调理，你就可以拥有梦想中的如水肌肤，水润美人非你莫属。 白皙润滑让人过目不忘 水润女人特征1 ：娇嫩的面部 “面子”的问题很重要，不仅涉及尊严更影响形象。每一位女性都希望有一副天生丽质的容颜，白皙润滑，让人过目不忘。 食补菜单：芪枣...
.hzh {} 爱喝酒、爱吃辣的小张，最近老觉得身体不舒服，总想去厕所，最后，小张实在撑不住到医院就诊，医生诊断他是患上了前列腺炎症，幸好并不太严重。 医生说，小张应该早点来就诊，因为前列腺发炎正是中壮年男性最容易碰到的问题。 30～50岁的男人如果因为尿尿不顺畅的问题向泌尿科医师求救，有...