2020年开局，就让我们挑战了一把“HARD”模式。许多人都操心起自己的饭碗，除了满怀焦虑的中年人，年轻人也开始重新思考职业发展的下一步。 根据领英调研的数据显示，疫情期间有7成职场人表示自身职业发展遭受了影响。最普遍的影响是发展方向不明（44%）；其次是削减薪资福利（35%）；第三是工作量骤减及晋...
心理
1——林菇凉是我一个朋友，各方面条件都挺不错，却一直单身。有一次林菇凉遇到个男的，两人相谈甚欢。男方始终没要她的联系方式，最后林菇凉主动要求对方留电。“还是我留你电话吧，回去加你微信好友!”男方这么回答。结果，男神在接下来的几个月也没有联系过林菇凉。心理学中有一种自动导航反应：即使她喜欢你，还是可能...
著名的心理疗愈治疗大师海灵格，指出了人们在与亲密爱人相处中，会产生的9个错误认知。带着这样的错误认知和爱人相处，很容易让感情产生裂痕、矛盾，如不及时修正、修补，会给彼此的心灵造成很大的伤害，影响亲密关系。张德芬在她的书中写道：亲爱的，外面没有别人，只有自己。自己对了，和谁在一起都幸福。自己没修炼好，...
约翰?戈特曼（John Gottman）自二十世纪七十年代就开始研究婚姻生活。他运用各种方法来分析维持婚姻的因素。他与夫妻访谈，了解他们的婚姻历史、婚姻信条以及他们对各自父母婚姻的看法。他还记录下夫妻关于如何度过婚姻生活以及对各个时期进行评价的谈话。此外，他还运用生理检测法，每隔一段时间记录夫...
我们活在这个世界上，都期待能遇上一个亲爱的人，建立一段亲密的关系，与这个亲爱的人在一起，就像回到妈妈怀里的襁褓，我们与那个人紧密的联系在一起，享受着他的温暖，他的气息。与他在一起，我们自己的心里是踏实的，是安全的，当我们与他在一起时，我们可以真切的体会“爱”到底是怎么样一种东西。——可是，我们这种期...
焦虑 大家好，我是国家二级心理咨询师毛苏翔今天我们主要谈谈缓解焦虑的方法 焦虑的人会有各种各样的症状，如持续紧张，情绪紧绷，烦躁不安，放松不下来，经常失眠有的人会不知所措，甚至会用一些错误的方法来“缓解” 错误方法一：抽烟很多人焦虑的时候，会先来一支烟想让自己冷静下来。其实这种方式是不可取的，有很多...
01近日，武汉大学法学院女博士自称遭丈夫PUA，并联合前妻骗走自己100万一事，引发众人争议。很多人质疑，已经把法学读到博士的人，怎么会被PUA？怎么会不懂得以法律保护自己？怎会遭人算计到要自杀的地步？这事怎么听起来都令人难以置信。 在笔者看来，陈女士的遭遇与稍早前北大女孩自杀事件及3年前华润总裁...
格式塔疗法由心理学家佩尔斯（Perls）创立，是一门整合与完型倾向的心理治疗方法，他创造性整合了荣格分析心理学、格式塔心理学、佛学、道学、人本主义、存在主义哲学和语义学等，形成了一个独特的理论。佩尔斯相信机体（人）的内在智慧，人类有能力和力量去成长、发展、成为他们想要的人，每个人都有能力承担个人的责...
每到毕业季，老生常谈的问题就会被搬上来讨论，考研、出国、就业、还是考公应该如何选择。 这个问题就像是一千个读者有一千个哈姆雷特，每个人都会因不同的原因，做出不一样的选择。 其实，不论是做哪个选择，重要的是先想清楚你想要到达哪一个远方，由此逆推在当下应该如何选择。 学术达人/一枝花：以后想要在学术上走...
有人总会对我说，——我其实想改变，但一说起改变，就感觉到沉重的负担，好像这条路太过漫长和遥远，很难让我看到希望，而且会感觉困难很多，我需要逼着自己，哪怕不愿意也得强加，这种感觉太难受了，所以，完全不想去做什么改变了，这，是我的问题么？其实，你想多了。。没谁能轻易的“改变”，改变是个大词汇，“改正自己...
小A是一个来自农村的男人，很小就帮家里做农活，经历过起早摸黑、汗流浃背和腰酸背痛等农活的锻炼，体会到那即使辛辛苦苦劳作也无法脱离温饱的艰难。以致在以后的工作和生活中，一旦有忙忙碌碌时，就会感受到那挣扎在温饱时的那份艰难，从而向往那种从从容容的生活，但好像又做不到。——小A也是一个很普通的男人，普通的...
520还有一个很有趣的名字，叫：网络情人节。而今天又恰好是“2020520”，更加强化了“爱你”的含义。鲜花、红酒、礼物、红包，相信你都准备好了。今天，我想再给你加点精神粮食，我们来谈一谈爱的吸引力。吸引力，让不爱你的人爱上你，让爱你的人加倍爱你。是的，它就有这么神奇的功效！我们常常听说、讨论这个词...
心理健康辅导活动课的目的是使学生掌握心理调节的知识和方法，发展心智潜能，提高学习效率，学会人际交往，提高心理承受能力，增强适应能力，改善心理状态，最终促进心理健康发展。本文就怎样上好心理健康活动课阐述几点认识。——心理健康辅导活动课的特性心理健康辅导活动课的特点是：以班级团体为辅导单位，以解决学生成...
「有人说」 01 有人说：两个人在一起的爱情保鲜期不会超过三个月，还有所谓的七年之痒，这些时间的界限就跟魔咒一样，萦绕在我们心头但在我看来，用两个字就足以概括这些江湖传言 那就是——扯淡 小时候家对面有一对老夫妻，她们在一起恩恩爱爱了60年，现在每天还大手牵小手散步，去年过年两个人还一起拍了结婚纪...
几年前第一次看《了不起的盖茨比》这部电影，只记得莱昂纳多·迪卡普里奥饰演的神秘富豪盖茨比，拥有一座豪华奢靡的城堡，每个周末都会举行盛大的狂欢派对，吸引社会各界名流前来，纸醉金迷，夜夜笙箫。 人们不请自来，纷纷加入纵情狂欢，他们并不认识盖茨比本人，也不知道他的来历，对这样一位神秘人物众说纷纭，猜测不...
“人的性格能不能被改变?”是一个非常有价值的问题,好多人也都在为自己的性格缺陷,而苦恼、而困惑,都在为改变自己而不懈地努力,可又苦于屡战屡败、解脱无门。现在,我们就一起由浅入深地探讨一下“人的性格之谜“,以求找到“人的性格能不能被改变?”这个问题的答案,使更多的朋友从中获得一些启示。习惯就是人格若要...
前些日子有很多朋友来跟我诉苦，辅导孩子学习真的是太难了。 尤其是疫情期间，孩子上个网课不停开小差，写作业也是磨磨蹭蹭，家长忍着怒火（bao tiao ru lei）督促孩子好好学习，感觉心力交瘁。 真是孩子不急急死家长。 不管吧，担心孩子学习成绩下降，老师也会责怪家长不负责任。 管呢，自己平时上班...
提问者：—— 我是一名全职妈妈，孩子两岁半。我倾我所有给他爱和自由，平时对孩子百依百顺，只要对孩子身体没损伤，他想玩什么就可以玩什么。有时我觉得很累，晚上还要做家务，特别是当哄他一个小时还没睡着时我就会疯狂，冲他大喊大叫，语言攻击甚至可能打他。我知道这样不对，之后总会愧疚，然后跟孩...
顾名思义，E-Emotina-情绪l,F-Freedoom-释放,T-Techniques-技术。EFT是没有侵略性的“针头”-取而代之的是让手指指腹轻拍的动作在身体具体的某个部位来传达和释放负面创伤，使我们的身心同时活络的动能。同时再给予患者正面肯定重复语，强调“此时此刻”的感受。不...
我遇到一个自己喜欢的人，但ta对我还只是有点点感觉而已，我主动追求了许久，却也没有太多的进展，但我说放弃，ta还总是给我点希望，我迷茫了，——ta到底对我是怎么想的，我还要继续么？你好，你的感觉，我想我能明白。如果放弃，你会担心自己后悔，如果当初再坚持一下可能一切都不同了，而且真的放弃，你会伤心会难...