忙了一天，累了！看看电视、玩玩游戏，让自己彻底放松一下。且慢，这样的方式真的能让人轻松吗？德国和荷兰的研究人员日前在《通信杂志》上发表研究说，人们在高度紧张地工作一天后看电视或玩电子游戏，不但不能放松身心，而且往往会增加内疚感和挫败感。 德国美因茨大学和荷兰阿姆斯特丹大学的研究人员近日以问...
心理
在强迫界，森田疗法名声很大，但也是众说纷纭、毁誉参半。有人受益匪浅，有人嗤之以鼻。相同的理念在不同的迫友身上起到了完全不同的效果，或许不是森田疗法本身的问题，森田疗法有其最佳适应症；强迫症的具体症状表现千奇百怪、林林种种，森田疗法只对森田正马教授本人曾经有过的那些症状有直接疗效。我们也可以从森田正马...
据法国健康杂志《TOP SANTE》报道，美国研究人员发现，想要永久保守秘密并不容易，因为肢体语言最终会将其泄露。 科学研究发现，尽管每个人对秘密的处理方式都不一样，但无论如何人们都无法完全保守秘密。美国《赫芬顿邮报》称，秘密太过沉重，肢体会首先背叛我们。因此，当别人跟你分享秘密时，不要太快...
饥来吃饭倦来眠，本是大自然赋予动物的天然机能，但到了人类这儿，简单的事情可以被幻化成无尽的繁杂。人类心智的高度进化给我们的生活带来了空前的便利与快捷，副作用也如影随形，睡眠问题或障碍或许也是其中之一。抛开生理因素导致的失眠，绝大部分的失眠都是心因性的。强迫症患者，每天承受着症状带来的折磨，心情容易紧...
据法国健康杂志《TOP SANTE》7月22日报道，男性会在面对女性的时候改变声音，而拥有低沉嗓音的男性更受女性青睐。 声音是诱惑的工具，男性很清楚这一点，因为他们会在女性面前改变声音。发表在医学杂志《进化与人类行为》上的一项研究结果称，为了与一位有魅力的女人交谈，男性往往会采用更为低沉的声...
症状如同水面滋生的杂草，确实需要打捞、处理。 不管是思维，还是行为，都是特殊身心状态下的必然产物。我们改变不了事情本身，但我们可以改变应对它的心态和方法。 病态思维的标签会让我们本能地排斥症状的出现，越排斥症状来得越汹涌；允许症状出现，可以试着把症状视作是我们这些人的特色与风格，不那么较劲，症状就会...
据英国《每日邮报》报道，关系学家兼生活教练斯隆?谢里丹?威廉姆斯(Sloan Sheridan-Williams)就处理男女关系提出观点，即：女人应像对待小狗一样对待自己的伴侣。如此一来，把男人一步步训练成“忠犬”，从而建立健康和谐的男女关系。 根据长期关系训练的经验，斯隆表示：“小狗心理”...
一位无法触摸到内心的来访者老师，我为何感受不到我是喜是忧是哀是怒？ 上 你觉得自己被绑架了吗？你快乐吗？你想要打破这个习惯吗？一个女孩子来咨询我，说：“老师，我经常感觉到情绪低落，现在这样的情绪我都已经习以为常了”，“我以前有过自杀的想法”。我问她“当时自杀的时候做了什么吗？”她说“两次，一次十二三...
本文是我的一些思考：一、咨询目标SMART缩短咨询进程，促进心理咨询在更短时间内达成目标，咨询目标具体化很重要。目标越具体、明确，始终围绕目标改善，有助提升咨询效率。目标制定有个借鉴管理学的SMART原则：具体、可衡量、可实现、相关、时限。咨询的低效，很多时候因为目标不够SMART，像漫游。如果目标...
幸福的秘诀是什么？答案是降低你的期望值。据英国《每日邮报》报道，英国科学家发现，日常的幸福感不会反映事情进展如何，但是会反映出事情是否比预期的进展好。美好的一天就是事情比预期进展的更顺利。 英国伦敦大学学院的博士罗伯?拉特里奇和他的团队惊奇地发现了期望值的重要性。他们表示，精神状态的“涨落”...
有喜欢的人却难以将爱说出口的时候，采用语言暗示是个很不错的办法。有句话说“男性是用耳朵恋爱的”，女性的一些言语可以轻易打动男性的心，从而为将来的发展打开道路。日本sugorenotome网站刊文介绍了几句巧妙回应男性而容易打动对方的话语，一起来学习下吧！ 1.对方问“你有喜欢的人吗”时回答“...
【马上就要高考了，可我的注意力一直不能集中。我甚至想放弃高考，直接准备复读。】 猎狗追土拨鼠，土拨鼠钻进了树洞。不一会儿，从树洞里钻出了一只兔子，猎狗围追堵截，兔子爬上了另一颗大树。兔子没有站稳，掉下来砸晕了正仰头看的猎狗，兔子乘机逃跑了。 土拨鼠哪儿去了呢？ 注意力不能集中，就不能参加高考了吗？...
世界上在没有一种关系，如同母亲与女儿之间，紧密又复杂，幽微又纠葛。 如果你也想探寻母女亲密关系的秘密，或者你有这方面的困惑需要打开，今天给大家推荐一本书《爱妈妈，为什么这么难？》作者黄惠萱是一名临床心理师，也是《商业周刊》良医健康网专栏作家。 作者分别从女儿的角度和妈妈的角度写，可以让我们更加全面的...
幸福或许不在于你拥有多少，而在于你本来期望多少。英国的一项新研究显示，人们作出一项决策后最能影响即时幸福感的因素不是绝对的得失，而是决策后得到的结果与期望值之间的差距。 英国伦敦大学学院的研究人员在美国新一期《国家科学院学报》上发表报告说，他们设计了一项测试即时幸福感的试验。这里的即时幸福...
大多数女性内心都有“还是想和帅哥交往啊”这一愿望吧。但是，也有即使是大帅哥，也要把他排除在恋爱男友候选之外的情况，为什么呢？那是因为他们有让人无法忍耐的“缺点”。日本sugoren网站以10-29岁的234名单身女性为对象调查“即使是帅哥也让人无法忍耐的9个性格特征”，不妨来看一看吧。 1....
刚写了《高潮必须论》，就有人问：精神爱与生理性哪个最重要？我回都重要，这不是鱼与熊掌不可兼得的问题，就像婚姻的三个基石：性、爱、钱，它们都是相互影响的，没有性和谐、爱会消磨；没有爱、性生活可能是受难；没有钱忙于生计，性和爱不容易顾及、可能更容易出问题。 那如果经济尚可，...
据俄罗斯《共青团真理报》消息，澳大利亚及英国的学者研究发现，利己主义者往往没有自杀倾向，而敏感的人常常处于危险之中。 在当代，自杀被认为是一种自私的行为。然而，专家认为这是一种错误观点。部分选择自杀的人认为他们的死能够减轻周围人的痛苦。 此外，疾病、缺少亲友支持、酗酒、吸毒都可能导致自杀。...
这次继续以《安家》为例，进行人物分析。原谅我看的电视剧比较少，电影看的更多点，但电影因为时长原因，可收集的信息会相对少点。当然，也可以试试。以后再说吧。 我们今天来试着分析一下《安家》的男主：好男人徐姑姑。现在大家常常喜欢谈“人设”，《安家》里面人设最好的人物是谁？我想，绝大多数人应该首先会提到徐姑...
为什么恋爱、婚姻中，两性关系的矛盾层出不穷，让处在两性关系中的男女，为爱纠缠、伤神？ 很重要的原因之一是，很多男男女女们，对于彼此社会地位的认知，处在错位状态，即没有完全从传统的“男主外、女主内”状态，转变到现今社会倡导的“男女平等”的状态。 这种错位，是产生两性关系矛盾的主要...
在追到自己之前嘘寒问暖特别热情的“他”，最近好像有点冷落自己了。如果你有这样一个男朋友，那就得好好注意观察了！因为这个世界上，从成长环境和人际关系上考虑，无论如何也“不会爱”的男性是存在的。日本livedoor news网站刊文介绍了“不会爱”的男性6大特征，我们一起来看看吧。 1.“找妈妈...