.hzh {} 以往都说，猪肉和猪肝才是补血能手。但是，对于顾忌身材的女性，以及素食一族，难道就注定要受贫血的折磨吗?其实，除了肉类外，以下果蔬也有补血功效，大家不妨多多选择。尽管如此，还是建议大家荤素搭配，多种来源的营养，才更有益于健康。 南瓜含有蛋白质、胡萝卜素、维生素、人体必需的8种...
.hzh {} “日啖荔枝三百颗，不辞长做岭南人”，眼下正是荔枝上市季节，人们争相品香甜汁浓的新鲜荔枝，23岁的女孩小魏也想过足瘾，不过当5斤荔枝吃下肚，人就天旋地转晕过去了。 昨日，记者在贵医附院见到刚清醒过来的魏小姐，她不好意思地说“都是馋嘴惹的祸”。魏小姐自称甜食专家，平日就爱搜罗各种...
.hzh {} 水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢? 在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，...
.hzh {} 味甘、酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。李时珍在《本草纲目》中说：“常食荔枝，补脑健身……”《随身居饮食谱》记载：“荔枝甘温而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心营，养肝血，果中美品，鲜者尤佳。” 城市污染严重，对皮肤伤害加剧，想从此甩开肤色黯淡的苦恼，成为...
.hzh {} 关于吃水果是否应该去皮，目前有两种截然不同的说法：一种观点认为，水果皮中的营养素多于水果肉，所以吃水果应该连皮一起吃，削去水果皮会浪费很多营养素。另一种观点认为，水果皮中可能含有较多对人体有害的农药和激素，吃水果前应先去皮。那么，这两种说法哪个是正确的呢? 果农在种植水果的过...