.hzh {} 区分阴阳4个小原则 1 味道在味道中，必须注意苦味、辛味、咸味。具有苦、辛味的生姜、紫苏、韭菜、大蒜、葱类、猪肝等属阳，咸味的鱼类、蛤类、海藻类偏属阴性。 2 形状根和茎叶相比属阳，茎叶属阴。因此，牛蒡、洋葱、人参、藕、红薯、芋头、土豆等等根菜属阳。在根菜当中，牛蒡的阴性较...
.hzh {} 一 肥胖症晚餐过饱，血中糖、氨基酸、脂肪酸浓度就会增高，再加之晚上人们的活动量小，热量消耗少，多余的热量在胰岛素的作用下合成脂肪，逐渐使人发胖。 二 尿道结石晚餐太晚易导致尿道结石，这是因为尿道结石的主要成分是钙，而食物中含的钙除一部分被肠壁吸收外，大部分排出体外。据测定，人...
.hzh {} 过度宣传排毒让人神经过敏 能够引领潮流者，总是令人钦佩得不得了，他们以宣扬“科学”为己任，经常适时拉响某种健康警报，提醒人们又陷入了某个健康误区，随即再提出一个令人闻之激灵的保健理念！当然，“科学”是要符合这一健康理念的。他们善于引经据典引古今神医警句，据中外名人轶事，以此证...
.hzh {} 应该装的食物：水果、米饭、牛肉、豆制品、非绿叶蔬菜、酸奶等。 不该装的食物：鱼、海鲜、绿叶蔬菜、回锅肉、肉饼、炒饭。 带饭最大的缺点是经过一上午时间，食品中的营养流失比较严重，气温高时还容易变质。所以，最好不要带鱼和海鲜，因为它们是大肠杆菌繁殖的温床，最容易腐败变质。 各...
.hzh {} “营养失调会连带破坏你的肺，产生肺气肿……营养恢复后，肺部也将慢慢趋于正常”，科研组负责人、温哥华综合医院哈维·考克森医生说。 据报道，这项研究由加拿大不列颠哥伦比亚省肺病协会出资，科学家选取了16名健康人和18名患厌食症的人进行对比试验，这34名研究对象均没有肺病病史和家族...
.hzh {} 截至6月20日，今年以来卫生部收到重大食物中毒报告116起，中毒人数3643人，死亡89人。其中 微生物性食物中毒29起，中毒1213人，死亡9人; 化学性食物中毒42起，中毒977人，死亡52人; 有毒动植物食物中毒24起，855人中毒，死亡21人; 不明或尚未查明原...
.hzh {} 吃！谁不会？但怀孕的妇女怎么吃，可是大有学问 孕期妇女“吃”出的口号 1 一人吃饭俩人饱 吃出健康，要使准妈妈一个人吃，足够保证母儿两个人的营养需求。 2 妊娠改变不烦恼 除了满足自己的新陈代谢以外，还要能满足由于妊娠引起的改变（包括乳房、子宫和血容量的增加以及胎儿、...
.hzh {} 20岁的男人 能量补究进行时 身体特征处于身体发育的黄金阶段，骨骼已发育成熟并且越来越强壮。这个时期男人各项素质俱佳，尤其好动，同时较重的脑力劳动使得体内的能源物质消耗较大。 温馨提醒营养供给以强健体魄的功用为主，既要保“质”又要保“量”。要进食充足的主食，丰富的副食，补充...
.hzh {} 真正美丽的脸庞不靠彩妆,而是由内而外焕发出健康、红润的肤色.因此,从"美容大王"大s到"美丽达人"吴佩慈,再到"台湾大长今"赖雅妍,都不约而同地热荐传统"四物汤"! 女生们,别只顾武装自己的梳妆台,也走进中药铺寻找美丽,让自己变成一个"面若桃花"的美人儿吧. 大S 台湾女...
.hzh {} 早上，一杯热豆浆 豆类中所含的一种营养最高的脂类——卵磷脂，是构成神经组织和脑代谢的重要物质。经常食用大豆及大豆制品，对大脑营养有益，是理想的健脑强身食品。所以早上尸杯热豆浆，可以改善清晨睡不醒的状态，会让你迅速地投入到一天的工作和生活中去。 新近又发现豆浆中含有一种牛奶所...
.hzh {} (一)姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。 安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。 (二)椰汁西米露 西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的...
.hzh {} 风热型 典型症状：发热重，恶寒轻，咽干咽痛，甚至咽喉、扁桃体红肿疼痛，鼻塞或鼻流黄涕，口渴，痰黏色黄等。 推荐食疗方： 银花豆豉粥：金银花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克，白糖适量，煮粥食用。每日1―2次，具有清热解毒，疏散风热的作用，非常适合风热型热伤风患者服...
.hzh {} 针对旅途中的这些特点，如能适当注意饮食营养，则可以消除旅途中的疲劳。在旅途中应食用富有营养、容易消化及携带方便的食品。 鸡蛋是旅途中最理想的食品，鸡蛋营养丰富且携带、食用都很方便。若把鸡蛋制成茶叶蛋，则更加味美可口。 水果也是旅途中不可缺少的食品。水果可以供给人体充足的维生...
.hzh {} 鲜海蜇 新鲜的海蜇含水多，皮体较厚，还含有毒素，只有经过食盐加明矾盐渍3次(俗称三矾)使鲜海蜇脱水3次，才能让毒素随水排尽。三矾后海蜇呈浅红或浅黄色，厚薄均匀且有韧性，用力挤也挤不出水，这种海蜇方可食用。到海蜇产地旅游，会遇到兜售不经处理或只经1至2次盐渍处理的海蜇，你可千万...
.hzh {} 1.燕麦 具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要. 2.玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等，还富含纤...
.hzh {} 1、深海鱼 世界住在海边的人都比较快乐，不只是因为大海让人神清气爽，还因为他们把鱼当作主食。哈佛大学的研究报告指出，鱼油中的Omega-3脂肪酸，与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，让我们的身体分泌出更多能够带来快乐情绪的血清素。 2、香蕉 嫩黄色的香蕉不仅美味，而且含有一种...
.hzh {} 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1至2公升的血液经过肾脏，因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官。肾脏...
.hzh {} 在这个以“瘦”为美的时代，相信咱都为了“美”吃过那么点苦(对于那些为了减肥吃过大苦的JM，我在这里深表同情)。“三日减肥餐”JMS都熟，也都尝试过某一种甚至几种吧，我把自己这几年尝试过的3种三日减肥食谱做一下比较，分享我的体会和心得，希望能给正在减肥的JMS一些帮助。如果大家还...
.hzh {} 夏日里，来自阳光最火辣的亲吻，会赠给皮肤特别的"礼物"：色斑、皱纹、老化……随着环境的日益恶化，紫外线对皮肤的影响也越来越大，成为美丽最危险的"劲敌"。生活家小编特别为你定制生活家夏日美肤秘籍，希望以丸子微薄的力量能为你的美容大计做出一定的贡献! 这7件事虽然都是日常小事，养...
.hzh {} 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡...