.hzh {} 营养专家建议：考生考试当天宜吃易消化、吸收的食物，才能使头脑清醒、心情舒畅。同时，家长在烹调时应注意色、香、味，提高孩子食欲。另外，还应选择一些时令水果，保证营养素摄入均衡。特推荐考试三天的食谱，供各位家长参考。 6月7日早餐：牛奶加麦片、炒鸡蛋、芹菜花生、肉松、馒头 中餐：...
.hzh {} 关系最直接的是“心”。中医所谓的“心”不单指“心脏”这个器官，还包括主管分析、思考、记忆、睡眠等脑部及自律神经的功能。现代人生活紧张，每天操心烦恼的事情多。而过度“用心”的结果，就是让“心”疲累不安、思绪不清，导致睡眠质量遭到破坏。此外，其他如肝火旺盛、脾胃失和，一样容易与失眠...
.hzh {} 日本肠内细菌专家辨野义己，2004年到2005年的实验发现，花粉症患者摄食双歧杆菌，能有效抑制免疫细胞的过度反应。他本人曾是严重的花粉症患者。8年前开始喝酸奶，起初不习惯，很讨厌酸奶，但喝酸奶一年后，严重的花粉症症状得以改善，并从五六年前起，在花粉症流行季节，不戴口罩也安然无恙...
.hzh {} 山楂枸杞瘦肉汤 原料：山楂25克，桑椹25克，枸杞20克，瘦猪肉150克，生姜3片。 制作方法：猪肉洗净，切块，山楂、桑椹、枸杞等洗净，加水共煮成汤，隔日饮用，以15天为一个疗程。 功效：山楂味甘酸性微温，能消食化积，祛瘀止痛。所含的三萜类和黄酮类成分具有扩张血管、增加冠...
牛奶 钙是天然的神经系统稳定剂。有实验证明，人在受到某种压力时，通过小便排出体外的钙就会增加。因此，备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。 香蕉 香蕉中含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，促使人的心情变得安宁、快乐，使心情变得愉快舒畅。香蕉中富含的钾能保...
.hzh {} 椰菜汤减肥餐 餐单：一星期天天连续饮用椰菜汤，除了喝汤只能配合一至两种其他食物。 声称：7日内减掉15磅体重! 事实：饮大量菜汤会导致肚胀、腹泻、食欲不振。此餐单还令人轻易饥饿，依照进食会感到身体乏力;停止使用后，体重便迅速回升。 西柚减肥法 餐单：三餐餐前先吃半个西...
.hzh {} ⒈久存蔬菜上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置1天就会损失大量的营养素,例如菠菜,在通常状况下(20℃)每放置一天,维生素C损失高达84%。因此,应该尽量减少蔬菜的储藏时间。如果储藏也应该选择干燥、通风...
.hzh {} 专家在统计40岁以上男性面临的问题时，总结了以下种种典型问题： 1. 常常感到力不从心，胸闷气短，情绪不佳 2. 心理压力大，有恐惧感 3. 睡眠不佳，多梦易醒，睡觉已不能达到休息 4. 心悸，感觉透不过气来 5. 头昏脑胀，眼前发黑，记忆力下降 6. 四肢乏力，肌...
.hzh {} 1.吃饭不愿剩，经常吃完盘中所有的食物。 2.常吃咸菜以及咸鱼、腊肉等腌制食品。 3.经常吃方便面。 4.经常吃刚屠宰的猪、牛、羊肉，认为其最新鲜，质量最好。 5.喜爱吃动物内脏，如猪肝、猪大肠、羊杂碎等。 6.喜欢选购白的馒头、挂面等面食，认为颜色越白越好。 7....
.hzh {} 面色苍白型 蜜汁花生枣蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。 面容多皱纹型 干果山药泥...
.hzh {} 好处多多的煲汤 中国菜常见的“煲汤”，是将食材加上汤水，以小火慢炖细熬，秉持烹调时不加水、不开盖，以简单调味料调味之原则熬炖的汤品，而喝煲汤的好处有什么呢？ 养生好方式以水分为主的煲汤，由于制作过程中比一般料理少了油煎、油炸的过程，除可预防肥胖之外，更能减少心血管疾病的产生...
.hzh {} 人在饥饿的时候看见吃的东西就想往嘴里放，可是，有些食物在空腹的时候吃下去，会给您的健康带来麻烦。在空腹状态下，您知道应该吃什么，不应该吃什么吗？我们就从营养学的角度来告诉您，空腹状态下，该怎么吃才最健康。 牛奶PK粥 很多人都有早起空腹喝上一杯牛奶的习惯，简单方便有营养，比...
.hzh {} 老年性痴呆症是近年来老年精神疾病中患病率增长最快的，本病是由大脑器质性疾病或代谢性病变而导致的智力进行性衰退。目前，65岁以上老人痴呆的患病率为5%~10%，且呈逐年增长的趋势。 由于该病起病缓慢、症状不典型，所以早期很难发现。患者早期一般出现思维敏捷性和创造性减退，易疲乏倦...
.hzh {} 如今，时常在网络中看到“粉”美丽，“粉”可爱之类的词汇，乍看以为是笔误，后来才发觉，这个“粉”字，会让人觉得粉粉嫩嫩，分外可爱。 其实，很多食物磨成的粉，的确可以起到养颜美容的作用，让女性变得更美丽。 不过，各种粉也具有各自的特点，爱美的你应该如何按需取用呢? 木瓜粉 木...
.hzh {} 细嚼慢咽虽然是一种单纯的口腔动作，但并不只是关系到口腔的问题，它对于人的健康与防病也有很大的影响。若在吃饭时养成细嚼慢咽的习惯，也是养生之妙道。 我国历代医学家和养生家都非常看重细嚼慢咽。《昨非庵日纂》云：“吃饭须细嚼慢咽，以津液送之，然后精味散于脾，华色充于肌。粗快则只为糟...
.hzh {} 有些食物本身就具有毒性，仅仅采用清洗等方式不能去除毒性，所以在购买和食用时要格外注意。 新鲜木耳 新鲜木耳中含有一种卟啉类光感物质，它对光线颇敏感，所以食用新鲜木耳后容易发生日光性皮炎，严重时甚至会使食用者咽喉水肿、呼吸困难，故新鲜木耳不可食用。 新鲜黄花菜 新鲜黄花菜...
.hzh {} 将口味甘醇的巧克力与口感相宜的葡萄酒搭配，不仅能获得丰富的味觉享受，更打动人心的是“美酒＋巧克力”所营造出来的情绪佳境，“罗曼蒂克的快乐”在空气中凝结、饱和并融化在唇舌之间，那种快感超乎寻常！ 黑巧克力VS味道浓烈的葡萄酒 黑巧克力中的可可含量很高，因此口感偏苦。黑巧克力在...
.hzh {} 女性的皮肤娇嫩，对气候很敏感。春季气候干燥，对女性皮肤损伤较大，为护肤美颜，应多吃些滋补之物。下面介绍几种食疗润颜法。 吃滋补品养颜雪梨、芝麻、百合、雪耳、川贝、杏仁、荸荠、栗子等都是最佳的润肺健脾食物，喜欢吃甜品的人，在春季可以适量吃一些此类食品。例如雪梨炖蜜糖。把雪梨去皮...
.hzh {} 鼻出血，中医称之为鼻衄，通常是指鼻腔、鼻窦或鼻咽部的血管破裂而致的鼻流血，是一种很常见的病症，轻者为鼻涕中带血或点状滴血，重者大量出血不易控制，可引起失血性休克。鼻出血除了进行必要的治疗外，日常的饮食保健也很重要。饮食宜选用清淡而富含维生素、蛋白质、矿物质的食物，如荠菜、青菜、...
.hzh {} 1。大麦又名饭麦、牟麦、糯麦等。性味甘，微寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B、维生素B、纤维素等。功效为清热消渴，益气宽中，补虚，壮血脉，养颜乌发等。其营养丰富，易于消化，常食能使人体健美，还可乌发美发。《食疗本草》载：“大麦久食之头发不白。” 2。芝麻有黑、白...