.hzh {} 你知道吗？ 大肠癌这种疾病不是突然之间就产生的，许多肠道的疾病，比如溃疡性结肠炎、肠腺瘤等疾病，很容易诱发此大病。因此，要积极预防这些常见肠道疾病，应注意合理饮食，多吃新鲜果蔬、粗纤维的食品；少食高脂肪、高蛋白的食品，特别是控制动物性脂肪的摄入。 No.1 常食橄榄油 吃...
.hzh {}免疫力是人体自身的一个防御机制，是人体用来识别并消灭外来侵入性异物的一道防御屏障。但是随着现在生活的快速发展和生活压力的加大，环境、饮食和情绪等都影响着我们身体的健康，免疫力也自然受到很大的影响，于是很多人都想提高自身的免疫力来抵御疾病。 当一个人经常生病时，很多人都会说这个人免疫力...
.hzh {} 长白头发吃什么能变黑 现在很多人年纪轻轻都长了一头白发，整个人看上去都老了许多。其实少年白头发是由于精神因素有关，长期的精神紧张与神经衰弱导致头发黑色素分泌障碍，出现白头发。想要不长白头发首先做到精神愉快，生活有规律，保持良好的心态，注意休息，加强营养，多吃水果蔬菜，维生素B...
.hzh {}进入秋天，气候转凉、温度降低，很多人对刚刚到来的秋天还不适应，非常容易生病。一到秋天，我们就会发现身边的咳嗽声仿佛多了起来，尤其是具有多年吸烟史的老烟枪更是咳嗽厉害。在秋天，湿气还没有完全消退，秋燥又开始渐起，昼夜的温差加大，导致很多过敏性疾病和呼吸道系统疾病开始进入高发期，其中，最常...
.hzh {}黄芪、人参和西洋参是常见的补气药物，价格也不便宜，不少人长期吃这些补药对身体进补。不过，很多人只是听说这三种补药具有补气益血的作用，却不知道它们具体的作用。因此，可能会造成盲目使用补药，适得其反。 今天，我们就来说说黄芪、人参和西洋参三种补药有什么不同。首先，说一说黄芪、人参和西洋参...
.hzh {}有一味中药，即使没吃过，也听说过，那就是当归。相比起其他中药而言，当归是一种价格不贵，但是疗效多的中药，不管是治病还是养生，当归的使用频率都是非常高的，而在中医当中，也常有“十方九归”的说法。因此，在中医的书籍中，当归也是常出现的。 如《药性四百味》中认为“当归甘温，生血补心，抚虚益...
.hzh {}西洋参是很常见的一种参类，逢年过节很多人喜欢购买西洋参来送礼，尤其是很多女性和老年人，都喜欢食用西洋参来滋补身体，最常见的就是用西洋参泡水喝。西洋参在很早以前就已经出现在中医的书籍中了，关于西洋参的功效自然也被记录在内。中医古籍如何记载西洋参西洋参主要在美国、加拿大等外国生产，因此得名...
.hzh {}中医指出，人体的肺部是娇弱脏器，喜欢湿润而厌恶燥热，因此常常会受到燥邪的侵害，加上生活中空气污染、烟草、油烟等，都在慢慢损伤肺部的健康，久而久之，人就容易有气喘和呼吸不畅等不适。 此时很多人会采用食疗的方式养肺，其中木耳、猪血等食物，更被认为是清养肺头号能手，事实真的是如此吗？木耳与...
.hzh {}茶是中华民族的一种文化象征，从古到今，人们的生活都离不开茶。茶，除了修身养性之外还有一定的保健作用，针对某些慢性病症，通过喝不同的茶可以达到一定的调理作用，但是一定要对症下药。当然，也不能因为喝茶可以调理健康状况就无休止不加克制的喝茶，毕竟想要让喝茶帮助自己保持健康还有一些注意事项要了...
.hzh {} 清洁血管的食物有哪些 清洁血管对于大多数人来说作用重大，有8种食物可以说是血管清洁工，可以帮助人体清理血管种堆积的垃圾。对于经常熬夜、饮食不规律、生活、工作、学习压力大的朋友身体健康会有很大的帮助。 1、各种豆类，包括红豆、黄豆、黑豆、白豆、扁豆，都有很好的清洁血管的作用，...
.hzh {} 有的人常年脸色苍白或蜡黄，看起来气色很不好，这是气血两虚的症状。气虚血虚的人，可通过日常饮食来进行调理，下面，小编就给大家推荐几种补气血的食物。 补气血吃什么好？1.山药 山药味道甘甜，性凉，很多药材书说它有补虚益血的作用，补肾健脾，用山药煲汤或是煮粥都是非常好的，对补气养...
.hzh {}蒲公英在平时是很常见的植物，在蒲公英盛开的季节，风一吹便漫天飞舞，非常漂亮。其实除了好看以外，蒲公英还具有很多药用价值。最近就有一个12岁的小女孩，因为嗓子疼痒不舒服，小女孩的奶奶得知蒲公英有清热解毒的功效，于是便给小女孩泡了一杯蒲公英水。然而小女孩喝完之后，非但病情没有减轻，反而身体...
.hzh {}生活中，有些人说话声音微弱，面色苍白，甚至总是身体乏力，容易出现头晕的情况，一副“病恹恹”的样子，如果从中医的角度来看，这类人大多是属于气虚体质，身体出现的这些症状也是因为气虚导致。气虚这个词也是属于中医名词，但多数人对此却没有深刻的认识，所谓的气虚，到底是怎么一回事？ 从中医角度看...
.hzh {} 从饮食入手可轻松防治高血压。那么高血压吃什么好呢？下面给大家推荐几款养生菜谱，有效降血压，大家可要记得多吃哟。 1、白米腐竹白果粥 原料：大米300克，白果150克。 做法：大米淘洗净，加盐码好。白果去壳去核。腐竹用水发软后切碎。锅中水沸后放入大米、白果和腐竹同煮约30分...
.hzh {} 胃不好的人对于饮食的要求是极高的，选择好的食物不仅能够对胃病有很好的辅助治疗作用，还可以健胃养胃，具有一定的调节作用。那么，胃不好的朋友吃什么食物好呢？不妨参考以下几款食谱。 1、莲子粥 莲子30g，大米100g。按常法煮粥，每天食用，连续服1月。适用于脾胃虚弱型溃疡病。 ...
.hzh {} 人到中年，应开始预防心血管病，预防心血管疾病必须及时纠正不良的生活习惯，其中饮食是很重要的一部分，怎么吃才能保护好我们的血管？ 1.苹果 研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。 吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。 每天吃苹果还能减少肠道...
.hzh {} 鲫鱼可以祛湿吗？ 鲫鱼是可以祛湿的，鲫鱼补脾利水，可以帮助调节脾胃，从而达到祛湿的目的，所以生活中可以多食用一些鲫鱼，对于身体健康是有好处的。 鲫鱼是一种十分常见的鱼类之一，很多人都会挑选用鲫鱼跟豆腐一同煮成鲫鱼豆腐汤。而鲫鱼还具有能够健脾祛湿的效果，不只能够协助我们起到祛...
.hzh {} 现代社会离不开网络，这就意味着离不开电脑。不管是上班族还是爱好打游戏刷微博的网友们，长时间的接触电脑，难免会受到辐射的“骚扰”。怎样才能预防“电脑病”，维持住年轻人的健康？为你推荐6种茶类，不妨试试看。 枸杞茶 枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动...
.hzh {}退休后的老李注重养生，每天起床后煮一锅热粥再配上一小盘咸菜就是他的“养生”早餐。吃了将近半年，一次早上外出卖菜碰上黄老太，两人讨论起早上吃什么比较健康这一话题来，老李自信满满地跟黄老太分享起他的养生早餐，没想到黄老太却说这样吃容易得食管癌，吓得他再也不敢这样吃了。 喝热粥会引起食管癌...
.hzh {} 早起喝水好不好 根据科学的研究表明，早上起来空腹喝水，对人们的身体是很有好处的，因为人体在经过一晚上的消化吸收之后，肚子里面这个时候是空的，早上喝一杯水就可以让自己的肠道得到清理，也就是可以让自己的肠道变得更健康，不会有许多的脏东西。不过早上起来喝水的时候尽量选择喝温水，而不...