知乎上有人问：做一位心理师是什么体验？高赞的回答说，看美剧《心理医生》就知道了——特别是第三集，展现了心理师Paul非常专业的疗愈水平：一位少女Sophie因车祸导致手臂受伤，被母亲带到心理师Paul面前做精神状态评估。评估过程中，心理师Paul察觉到Sophie言辞躲闪，总是防范着什么。他用尽各...
布谷老师卡瑞尔是个心理医生，在28年的从业生涯里，有个叫珍妮的访客，给她留下了深刻的印象。 珍妮8岁时，在一家百货公司，看见妈妈很喜欢一个小零钱包。 为了讨妈妈欢心，她省下了好几个星期的午饭钱，为妈妈买下了那个钱包。 可接下来的事情，简直令她崩溃。 妈妈把钱包扔在一边，还指责她偷东西。 珍妮只能委屈...
前几日一个朋友心情不好，分享了很多最近的经历，提到同龄的上有老下有小的闺蜜癌症晚期，留下5岁的孩子，还有一个跑到病房闹离婚的老公，作为朋友她远隔重洋又帮不上忙......听完一声叹息。 我和弟弟说了这段经历，他说，她愿意跟你分享这些，是信任你这个朋友啊。 他这样一讲，我突然发现人到中年的无力感似乎减...
我是一名心理医生。心理医生这个行业，在中国兴起得很晚，加上人们普遍对心理问题缺乏自查能力，所以这并不是个讨喜的行业。而我最初，是一名精神科医生。在跟病人的接触当中，逐渐对心理学产生了浓厚的兴趣。于是，参加了医院的心理课程培训，走上了心理诊疗这条路。必须要说，想成为一名合格的心理医生真的非常难，逻辑力...
冬冬描述起他的父母来眉飞色舞，一听就是在爱里长大的孩子，他整个人都透露着活力和爱，我看到他就想起了心理医生告诉我的那句话：只有你自己的生命力充沛，对自己的爱满了，多出来的部分才能拿去好好爱别人，否则你就是在不停地自我消耗。 我总是在自我消耗，所以在他面前我自惭形秽了，我的内心又在偷偷浮动悲哀。在爱里...
感到孤独、无助、抑郁时，心理学能帮我们做些什么？ 关注硬核读书会，我们认真地“聊一聊”。“心理学”和“心理咨询”可能是被社交网络塑造得最“彻底”的两个词。当我们越来越自主，并且越来越有“寻找自我”的需求时，社交网络上的各类泛心理学账号也随之兴起。 另一种关于“心理咨询”的塑造则来自于各类影视。主角们...
话说，对于很多人而言，一定都是病到实在坚持不住了才会向老板请假，即便如此，人们还会忐忑不安，担心老板会以为自己是在偷懒…更不用说这病假请的还不是感冒发烧，而是“心情有点糟糕”-。-面对这样“过分”的请求，一般老板都不会批，不回一句“滚”就不错了。然而，今天要说的这个妹子，她不仅直率的提出了这个要求，...
那些不会捍卫自己的人，是如何一步步失去自己主权？那些总被当软柿子的人，又是如何走入自毁和伤害别人的极端呢？ 01 前阵子有个朋友约我出来聊天。她最近得了抑郁症，正在吃药和接受心理咨询。我们大学时候在社团认识，她健谈开朗，很照顾人的感受。如果不是有心理学基础，恐怕我在听到她得抑郁症的消息后，也会相当讶...
热播剧《都挺好》已经收官而关于剧情和人物的讨论依然火热愚孝、好面子的典型苏明哲啃老、缺乏责任感的巨婴苏明成干练独立却也冷漠、恐惧婚姻的苏明玉苏家三兄妹一个屋子里一起长大却成长为行事风格迥然不同的人为什么会这样？那就要从小时候说起......有着同样的父母，却过着完全不一样的童年：长子苏明哲童年得到...
工作压力大，很多人不堪重负。他们忍受着心灵上的劳累，从而使得自己自己的身体也跟着疲倦。如今的社会如果没有好的身体，怎能在竞争强烈的人群中脱颖而出?所以身体健康就显得很重要了，可是仅仅身体健康也是不够的，保持心理健康同样重要。那么怎样保持心理健康呢? 1、正确对待挫折。 只要工作就会有...
前几天有好几个妈妈咨询我关于孩子打人、发火的事情，觉得孩子脾气会不会太大了？自己大部分时间是可以理解孩子的，觉得孩子生气是正常的，但是家里的人总是不理解，会觉得妈妈太惯着孩子了，这样下去孩子的脾气会变得越来越差，以后会出大问题。今天就给大家有理有据的讲讲孩子发火到底要怎么处理才是科学的，对孩子心理健...
我们似乎生活在一个悖论的时代。一方面，我们一直以来被教导要努力成为第一而不是第二，要超过别人；另一方面，今日成功之关键因素却是他能否更好地与团队共处、协作：你要表现得温和顺从，你需要被他人接纳，要有合作精神，但同时你又要张扬出你的个性，得到别人的认可。这些要求似乎都是合理的，但是其中的矛盾性却潜在地...
据鸢妹儿调查发现，在大学期间，很多同学都有着或大或小的心理问题。为了让小可爱们更加健康快乐地生活在潍院，鸢妹儿特意去采访了负责学生心理危机预防的学生工作处李学军处长，并且收获了满满的干货！首先，鸢妹儿询问了李处长大学生最常见的心理疾病及解决办法，李处长说道：“大学生群体中最常见的心理问题就是人际交往...
诚实地表达你的意见，这一点很重要，虽然这有可能会惹恼别人或引起争论。如果确信别人的某个请求是不合理的，你就得说出来。当愤怒和挫折无法宣泄时，人就会郁闷、沉默、唠叨、指责或背后诽谤，不能表达自己的意见会导致“消极—挑衅”的行为，这种行为对健康有害。 生活中随处可见的垃圾很多，但是我们却往往忽略掉心...
心理健康了，身体才会健康。 当我们观察周遭的人时，常常可以发现，性情暴躁、容易为小事动怒的人，身体大多也有些毛病，例如肝功能不好、内分泌失调等。而每逢心情颓丧、悲观厌世时，正好也是精疲力竭的时候，身体所供给的能量不足以应付各种事务，因此，我们很容易把一个人的性情归诸于身体的影响。身体的病痛的确有可能...
“当当当……”咨询室响起一阵急促的敲门声。“请进。”门推开后，一个高高瘦瘦的男军官走了进来。“范医生您好，我有点事想跟您聊聊，可以吗？”他双眼盯着我，有些期盼又有些着急。“当然可以，请坐。” 我看他眉头紧锁，呼吸急促，双手握得很紧，看样子状态不是很好，先让他坐了下来。他低着头坐在沙发上，不时地搓手，...
心理健康的标准生活中，我们偶尔能听到在与他人打交道时，因其言谈举止“不正常”，被骂上一句“神经病”。显然，“神经病”是被认为是异常的，或者，有时候我们干脆被叮嘱不要和某某人过多来往，因为此人“心理不健康”。那么，相对于这个“不正常”、“心理不健康”，“正常”、“心理健康”又指什么呢，它有没有一个被广...
1,尽力就好你只是个凡人，没有三头六臂，不会七十二般变化，你不可能什么都能，样样都做得最好。 不要给自己过高的目标，也不要太高估自己的能力，压力是一种动力，但是当压力超出了承受的范围，你会被压垮。 很多时候，你无法掌控结果，也无法让所有人都满意。尝试了，尽力了，就足够了。 2,尽心就好你不是个救世主...
今年世界精神卫生日的宣传主题是：心理健康，社会和谐，我行动！全国各级政府、机构开展了形式多样的心理科普知识宣传活动。北京多家精神专科医院、综合性医院精神科以及基层医疗卫生机构等，通过心理问卷调查、现场义诊、心理剧以及心理专家进社区等活动，向广大市民宣传心理健康知识，受到大家的热烈欢迎。 ...
新训生活适应攻略 新训旅的心理健康讲座结束后，新兵小杨找到我倾诉烦恼。“范医生您好，我是大学生士兵，刚来部队半个月，对这里的生活不是很适应。训练时老是做错动作，平时也不知道该如何与战友相处……”眼前二十出头的年轻人声音微微颤抖。 小杨遇到的是适应问题，这类问题在新兵中并不少见。不少新兵来到军营后...