.hzh {} 春季是个赏花的季节，各种缤纷的花海加上阵阵花香，让出门赏花的人美得不要不要的。但是你知道吗鲜花除了用来观赏之外还具有很高的药用价值的，下面跟着小编一起来看看怎样用鲜花来做食材吧！ 桃花 桃树全身是宝，鲜桃、桃仁、桃花、桃叶、桃根、桃枝，桃胶均可入药，其中桃仁更是临床活血行淤...
.hzh {} 春天是吃野菜的最好季节，很多野菜无污染，营养丰富，清新可口，不仅是极好的药材，也是绝佳的食材。 香椿 补肾养发生发、春季养肝、杀蛔虫 香椿被称为“树上蔬菜”，是香椿树的嫩芽。每年春季谷雨前后，香椿发的嫩芽可做成各种菜肴。 香椿含钙、磷、钾、钠等成分。有补虚壮阳固精、补肾...
.hzh {} 春天排毒 别忘了先养肝 排毒的说法源自于中医，每个人每天都会在体内累积一些毒素，必须尽可能清除，才能避免身体机能遭受破坏。虽然一年365天都应该适度排毒，但人体脏腑健康与四季循环、五行学说息息相关，春天属木，可对应到肝，因此春天排毒前，可别忘了先养肝。 肝，是实质的解毒器官...
.hzh {} 时至三月，新鲜的水果蔬菜比冬日的品种多了起来，街边那一抹黄色——菠萝格外引人注目，它以独特的酸甜口感、丝丝的淡雅香味，俘获吃货们的心。正好消除春夏那种厌食之感，菠萝有岭南四大名果之一的称号，吃菠萝有哪些好处呢？ 帮助消化：菠萝吃起来酸酸甜甜，确实有开胃助消化的作用，他之所以有...
.hzh {} 今天开始就已经渐渐到了春季，在这个时候要怎么吃呢？初春时可以多吃一些有益养生的蔬菜，例如山药等。在这里，为大家具体介绍一下初春应该怎么吃，千万不要错过了。 初春吃什么好 山药。山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味，其中山药含有人体所需的16种氨基酸，要知道...
.hzh {} 胡萝卜能养肝明目还能预防过敏 胡萝卜一直以来都被认为是可养护眼睛的蔬菜，因为胡萝卜中富含胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。春季正是养肝的季节，而肝对应双目，养肝明目二者不可分割。同时胡萝卜富含维生素，...
.hzh {} 满园春色关不住，唯有菜香弥满天，在这个春光无限好的明媚春季，人们除了在朋友圈晒上各种迷人的春景外，时令的美食也是不可少的。 而春季本身就多风、干燥，所以相对于各种油腻的美食，人们更青睐于绿色清淡的食物，其中，莴苣便以独特的清香之气揽来了不少“粉丝”，作为春季的时令蔬菜，莴苣除...
.hzh {} 蜂蜜柚子茶能清火去燥，还能美白祛斑 在《本草纲目》中有记载，“柚子，饮食去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳”，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，日本、韩国都有此习惯。蜂蜜柚子茶不仅是味道清香可口，更是一款有美白祛斑、嫩肤养颜功效的食品。蜂蜜中含有...
.hzh {} 大多数野菜生在春季，人们踏春郊游，都少不了来一点采野菜、吃野菜的兴致和乐趣。春食野菜自然最是新鲜美味，但是也要注意吃得安全和营养。今天要推荐的，首先是春季必不可少的野菜——荠菜。 荠菜药物食用价值双高春季吃野菜首推荠菜 荠菜又称地菜，是营养价值和药用价值均很高的食用野菜。荠...
.hzh {} 黄瓜——清热促代谢 《本草纲目》中记载，黄瓜味甘性凉，有清热、解渴、利水、消肿的功效。对春季常见的烦躁、喉痛等症状，都有帮助。现代医学认为，黄瓜中含有纤维素，对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道，有助于肾...
.hzh {} 春天是吃菠萝的季节，看着水果店、路边那些黄灿灿、香味诱人的菠萝，有没有流口水的感觉呢？菠萝又称凤梨，是著名的热带水果之一，它不仅味道可口，而且营养价值丰富，有助消化、美容、减肥等功效，深受女孩子的喜爱。下面，我们来了解下菠萝的食用功效和挑选方法吧。 菠萝的食用功效 1、消除...
.hzh {} 压力一点点累积 阻塞“气”循环易伤身 “气”是人体动力的来源，一个人气血循环好，身心自然精神饱满，毒素（老废物质）也会顺着气流向外排出。然而，现代人生活压力大，若未适时抒发，压力一天天累积，在体内成为淤积，阻塞“气”循环的流动，毒素无法流向体外，一段时间后就会引发身体的抗议浪...
.hzh {} “春眠不觉晓”，很多人一到春天就各种困，特别是午饭过后，真想躺床上美美地睡上两个小时，但现实却是短暂的午休后我们就得开始工作。午饭过后，不妨来杯水果茶，营养丰富还能抗击春困。 水果煮着吃有意想不到的保健效果 对于水果是生吃好，还是熟吃好，其实一直以来都存在争论，但随着科学的...
.hzh {} 蜂蜜含有天然的甜味，除了美味之外，它也具有许多健康疗效，象是帮助减肥、排除毒素、改善消化、治疗咳嗽等。如果每天早上空腹饮用，有助于提升免疫系统、减少心血管问题，整体的功效不比柠檬水差。 一、饮用蜂蜜水的健康益处 1、可以帮助减肥 没错，饮用蜂蜜水可以帮助减肥。蜂蜜的甜是天...
.hzh {} 菊花，是人们最熟悉的中药材之一，中医养生专家也把菊花茶认为是春季养生的第一茶，不同品种的菊花功效各不同，而且菊花茶“清热解毒”并非人人适用，禁忌也很多。 菊花为菊科草本植物，是中国传统的常用中药材之一，主要以头状花序供药用。 中医认为，菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明...
.hzh {} 在春季里，很多小“毛病”就可以出现，例如由于上火所引起的一些身体异常症状，这可怎么办呢？春季清火就能够帮你避免这些小“毛病”的出现。下面为大家介绍一下春季清火不能少的蔬菜都有哪些吧。 春季清火饮食原则 多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡...
.hzh {} 很多人都有喝茶的习惯，喝茶可以清理肠胃，安神养心，春季喝茶还能来疏通肝气。但喝茶也要看体质，喝对了才有益健康。 喝茶也要看体质 茶可以分为绿茶、红茶、黄茶、白茶、青茶、黑茶六大类，不同种类的茶，对人体的影响也不同，因此，喝茶也要看体质。 绿茶性寒，适合体质偏热、胃火旺、精...
.hzh {} 春季养生吃什么呢？现在大家追求的都是养生健康，春季养生吃什么呢？今天小编跟大家分享一下春季适合吃什么蔬菜，合时令的蔬菜就是最养生的了，下面我们一起来看看吧！ 春季适合吃什么蔬菜呢？ 莴苣 1.5杯煮熟的莴苣(莴笋)含有100%维生素A膳食参考摄入量。维生素A对保持牙齿和皮...
.hzh {} 春季是多种疾病的高发期，想要远离疾病，一到要提高抵抗力。想要提高抵抗力，合理健康的饮食必不可少，美国健康网站表示，多吃这几种白色食物就能增强抗病能力。 土豆 众所周知，钾元素可以预防高血压和中风，而纤维素有助于排除身体里的有害物质和废物。在重量相同前提下，比起一般的蔬菜或水...
.hzh {} 蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便之功效。 春食蜂蜜...