学期接近尾声 期末也渐渐靠近
同学们是不是更加高效的学习了呢？
戳链接回顾
拒绝拖延、高效学习，为梦想行动吧
但对于考试来说
认真复习加上临场发挥才能取得更好的成绩
所以考试在即
一起看看如何克服考试焦虑
以更好的状态迎接期末考吧
1. 选择适当的内容复习
临近考试，高数之类的科目，应该选择一些平时的错题或疏忽的地方进行复习，而不是一味地攻克难题怪题。陷入难题，可能会使你更加焦虑，失去信心，并且，难题实际占比很小。
文科类背诵较多的科目，应该重点复习内容中的关键点，而不是泛泛的全部背诵。总的来说，应根据科目特点，灵活复习。
2. 适当放松
不要因为复习忘记了适当的放松呀，放松能够消除疲惫，使得后续的学习更有效率。
复习没有进展的时候，不妨小小放松一下吧，腹式呼吸、冥想、运动等，都是很有用的放松方式，还能够帮助你平和心态，更好的应对期末焦虑。
（戳链接回顾：考前放松小技巧，等你来get）
3. 积极的自我暗示
在焦虑的时候我们也许会冒出很多和客观实际不相符合的消极想法，觉得自己的考试不会通过，或者现在记住的知识考场上可能忘记。这些消极的想法会加剧焦虑，甚至产生消极的自我暗示，真的成为现实。
这时候克服考试焦虑就需要积极的想法来帮忙。告诉自己自己可以，自己不会忘记记忆的东西，告诉自己可以通过，可能你的心中依然有一些考试焦虑，但心中默想或说出自己可以，这种积极的心理暗示就能够有所帮助。
4. 做好考试准备
考试之前，准备好需要的物品，也是考试焦虑的发泄口，通过准备好物品这一仪式，让你的心理也准备好应考，从而在考场上不那么紧张。进考场之前还可以尝试调整呼吸等方式，调整状态。从客观上准备好考试，也在心理上准备好考试，都是克服焦虑的有效途径。
总的来说，克服考前焦虑
积极准备与调整心态必不可少
有了平时的知识积累与这些小技巧
你一定能在考场上取得好成绩！
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