从生物学角度考虑,身体没有疾患,功能正常;从心理学角度考虑,有良好的心理状态,情绪反应适度;从社会学角度考虑,有良好的社会适应能力,不存在别人公认的不健康行为。世界卫生组织为了强调心理健康的重要性,后来又提出:“健康的一半是心理健康”。

我们认为人的心理健康包括以下七个方面:智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人间关系适应、反应适度、心理特点符合年龄。

心理健康除了让你保持愉快的心情,其实对我们身体健康甚至美容养颜都是有非常大的帮助的哦。

我们都知道,皮肤是人体的第一道防线,但很少有人会知道皮肤也是一种心理器官。由于在胚胎发育上,皮肤与神经系统“同宗”,所以皮肤不可避免地会受到心理因素的影响。我们追求整体美、自然美和健康美,情绪调整是美容的要素之一。

当强大的精神压力令女性无处发泄时,负面的情绪便会不断积累,扰乱到自律神经,从而刺激并导致色素细胞的过剩分泌,最终导致皮肤变黑,变粗糙等。

那么缓解我们的精神压力,调整情绪就显得尤为重要了,我们可以通过下面的小方法来平衡自己的内心,调整自己的情绪:

① 每天早晚各一次的灵修默想,可以起到放松心情,减少焦虑感,甚至能降低血压。 

② 把自己的烦恼都写在一张张便签纸上,然后不要修改,无需再读,直接封存,你会发现烦恼也一并封存。

③ 改变自己,改变心情,换一个全新的造型有时候心情也会变得不一样起来。

④ 当然,还有我们的小紫,也同样能起到缓解我们的压力,保持愉悦的心情。

笑一笑,十年少!一句老话,却也是充满着智慧。在充满着爱的事业和家庭中,让我们一起保持最佳的心理状态,最美的身体姿态,应对人生的挑战。

小编推荐往期精华文章:

永久免费心理咨询

你能分清爱情和友情吗?

说服别人有哪些黑科技会用到心理学中知识

如何保持心理健康?

从面部表情识别心理状态

心理健康的人会有哪些表现?

从心理学角度讨论:为什么大家对坏消息更愿意当真

别忘了展现你的亲和力

疫情都经历了,当然要收获心理健康

职场人务必注意心理健康

人类无法抗拒的十大心理学效应                                          

疫情当前,如何进行自我心理调适     

心理健康十标准                                                       

在线学习期间,如何保持心理健康?

正确面对逆境

幼儿心理健康小知识

心理测试题目
心理测试:你们的爱情堡垒牢固吗??

如何判断你的老板是不是心理变态?

心理压力测试:您的孩子属于哪种“压力”类型?

职场心理测试|Let's talk

人格心理测试|通过手相看性格

心理测评——为您解答心理健康水平

心理测试:你这辈子是什么命

心理测试:测出你最真实的一面

人格心理测试|从偏好的音乐看朋友

心理健康自测!你今天的心情怎么样?

人格心理测试|吃相看出性格

人格心理测试|密码反映你的心

心理测试:看看你的心机指数

心理健康测评|除了体检,你更应该心检