在心理师面前

有人感觉到了

和心理师聊天的魅力所在

有人把深藏内心多年的秘密

说了出来

有人在长时间失眠后

终于接受了男友离开自己的事实

……

心理师是魔术师吗

为什么他们会有那么大能力

能促使人们发生改变

 

更重要的是

作为普通人的我们

能不能学会这种

促使自己发生改变的能力?

 01 

为什么只有

心理咨询师能理解

 

“我读过很多心理学的书,也见过很多咨询师。”

 

这是初次咨询时,他坐下说的第一句话。

 

我愣了一下,肯定了他愿意通过多种方法去了解自己。

 

接下来的对话中,他各种试探,不断冒出对我的质疑,简直有种 “针尖对麦芒” 的感觉。

 

 

“你现在是在增强我吗?还是在共情我?这是书本上的技术吧?”

 

当谈到感情状况时,我一如往常使用了「亲密关系」、「对象」、「伴侣」这类比较中性的词。

 

他突然顿住了,小心翼翼的说:“我跟伴侣前阵子刚分开……”

 

听到这里,我觉察到他话里隐藏着什么,顺著他用「伴侣」这个中性词聊了聊上一段感情。

 

 

“有件事我没有跟其他咨询师说过,你想知道吗?”

 

“如果你愿意分享的话。”

 

“其实,我没办法喜欢女生。”

 

似乎有些事情要发生了,我选择继续等待。

 

“每位医师和咨询师都在跟我谈原生家庭和童年经验……那些家庭理论依恋关系我都会背了!!

 

他们一次又一次的想要改变我,改变这一切。

 

无论是他们的善意还是期许都让我喘不过气来。

 

你是他们让我来看的第5个咨询师了。

 

第5个不得不来的咨询师了!我不知道在这个F**king咨询室里面可以说什么!你告诉我我能说什么?

 

你让我怎么告诉他们?

 

告诉我的至亲我朋友,我不喜欢女人!一点都不喜欢!

 

我怎么告诉他们我TM只想当一个gay啊!”

他一边痛哭失声一边低声嘶吼,像一个受伤的野兽。

 

“嗯……说出这些很不容易吧。”我递给他纸巾。

 

他的眼神有些闪躲,但那股戒备与攻击却是一点一点放下了。

 

过了一会,情绪平复后的他有点困惑,“你怎么不说些什么?”

 

“你希望我说什么呢?”

 

“唔……就比如,由于一些,一些什么原因,导致你变成一个gay。但其实你可以怎么怎么去改变自己。”

 

“抱歉,我说不出那样残忍的话呢……”

 

 

事后回想起那天晤谈的经过,我其实没有特别「做」些什么,我只是做到三个字:不评价。

不诠释性别、不评价性取向,用开放的态度接纳他可能展现出的一切,仅此足矣。

这一点看上去简单,但做起来却非轻而易举。需要时刻察觉自己说的话,注意冲口而出的每一个字。

因为话语伤人,也能救人。

 

 

 

 

 

 02 

咨询师也是人

有温度和脾气的人

 

 

韦玉霞

壹心理认证咨询师

 

她第一次看见我,就给了我一个白眼。

 

 

“哎?你怎么这么年轻?你这种年纪肯定不能理解我这个年龄的痛苦!”

 

这是我从事婚恋咨询以来,初次遇见这么直白地嫌弃我年龄的来访者,一下子勾起了我内心对自己的怀疑。

 

那一刻,之前的成功咨询经验好像都抵挡不了我在那一刻的自卑和迷茫

 

  • 我真的太年轻了吗?

  • 我的资历会太浅了吗?

  • 我所擅长的婚恋咨询,真的会因为年轻而无法帮助她吗?

     

 

我沉默了一会儿,然后对她说:

 

“你刚才说的话,让我感受到受伤和自我怀疑。即便我会有很多方法调整自己的情绪,但那个时刻的感受是真实的。

 

而无论我们年纪相差多少,我们的内心都住着一个孩子,每当我们受到伤害受委屈时,孩子就会哭出来。

 

而我想做的,是和你一起倾听,你内心小孩的声音,并和你一起尝试,找到适合你疗愈内心的方法。”

 

寥寥几句话,我越说越平静。

 

当我说完,轮到她沉默了。

 

她后来告诉我,那一刻她感觉到我情绪的转变,感觉到了“心理咨询和日常聊天开解不一样的地方”

 

 

咨询师和来访者都是有温度的人,都会有情绪,双方既能体验到沟通的冲突,但是又能在安全的范围内,找到和平时不一样的处理方法。

 

这大抵就是咨询能够有效的原因了吧……

 

人总是希望能够彼此靠近来获得温暖,但又害怕这来之不易的温暖,于是两个穿上盔甲的孩子狠狠的撞到了一起。

 

为什么不试着成为那个先脱掉盔甲的人呢?

 

发生改变,总是勇敢的人先开始。

 

 

 

 

 

 03 

所有的心理问题

都是关系问题

 

她来找我咨询的时候,处在一种非常焦虑的状态,她语速非常快,一遍又一遍的重复:

我男朋友跟我分手了,他不要我了,他找了别人,那人有什么好啊!

 

为什么他要抛弃我?我怎么才能挽回他……

 

在最开始的咨询目标中,挽回男友被放在了优先级最高的位置。

 

于是我们开始了一段漫长又疲劳的“出谋划策期”。

 

制定恢复关系的方案,分析前男友心理……这一切的工作似乎就像是沙漠中的一瓶水,刚撒出去就没了。

 

咨询后几天短暂的安宁后,焦虑又会不期而至,像驱之不散的阴霾,令她彻夜难眠、痛苦难安。

 

我告诉自己,可能不能再等了。

 

于是,有一天,我跟她说,我们试着跟你男友对话吧!

 

那是一个安静的夜晚,周围没有人打扰她,我让她搬来两个椅子,自己坐其中一张,而对面那张椅子,则让她想象成前男友坐在那里。

 

一开始,她的语速还是那么快,坐在自己位置上的她一遍又一遍的说着自己愁思与埋怨。

 

但当她换到男友的位置上后,她沉默了下来。先是小声啜泣,随后声音的枷锁被解开后,变成了畅快的痛哭。

 

慢慢地,她的语速开始变慢了,开始从男友的角度去诉说那些只属于他们两个人的故事。

 

再慢慢的,她开始触碰到分手的原因,以及他的痛苦与无奈……

 

在使用空椅子技术时,她逐渐能从自己的视野看到对方的视野。

 

从对方的角度观察自己,开始了解到对方也曾经那样爱过自己,自己并非想象中那么不堪,在对方心里还是有一定位置的。

 

和男友关系的破裂并没有完全否定自己,她内心才接受了分离的事实。

 

虽然我们已经分手,但我们曾经真实地彼此相爱。

 

焦虑和失眠,也终于离她远去。

 

 

 

 

所有的心理问题,都是关系问题。一切心理症状表现的背后,都可以追溯出一段在关系中遭受的伤害。

 

但学习心理学的,并非是有病的人,而是最先觉醒的人。

 

 

 

 

 04 

从只看见自己

到重新看见彼此

 

 

我永远不能忘记,M抬起脸问我那句话时闪烁的眼神,刚刚点亮的希望仿佛随时都会黯淡下去:

“老师,我现在开始复习,参加高考还来得及吗?”

 

那一刻,距离6月7日高考只有63天

 

M来到我咨询室那天,是爸爸妈妈押送来的。

 

那时他休学在家,每天泡在网吧里,最长一次连续27天没有回家。

 

M的父母都是大学老师,却没有办法把曾经爱学习、爱运动、爱画画的他,送回到他曾经喜欢的校园里。

 

在网吧里,父母双双跪在M面前,求着他和咨询师谈一谈。

 

而我,是他的第七个咨询师。 

 

第一次的咨询,在父亲的指责、M的不屑、妈妈无效的调停中开始了。

 

我知道,为这个家庭咨询的任务不轻。

 

因为 ,站在孩子对立面的父亲,既是一名父亲,又是一位教师。

 

他急于指导甚至挽救的儿子,而这份混杂这权威与强制的爱却是儿子无法接受的。

 

爸爸的愤怒很多,也很有能量,二十多分钟的控诉一气呵成。

 

在爸爸控诉的间隙,我轻轻却又清晰地问了一句:

 

 

“我非常理解您对孩子的愤怒,作为父亲,您不愿意看见他的发展不符合您的期待。

 

所以,请您思考一下,如果您的孩子他杀了人,放了火,吸了毒,您还认不认这个儿子?

 

认,我儿子我当然认!

 

那您愿意相信您的孩子他不会去杀人放火吸毒吗?

 

我相信,我儿子是一个好孩子!

 

 

只这一句,M一直梗着的脖子就放松了下来。

 

这是他考入本市重点中学后,第一次听到爸爸认真地正面评价他。

 

而他抗拒学习、抗拒父母的开端,源自于一次业余篮球赛。

 

那次球赛进行到一半的时候,他愤怒的父亲出现了。

 

父亲不但不允许他打篮球,而且痛斥了一同比赛的所有同伴。

 

 

“既然你们认为我是坏孩子,那我就坏给你们看!”

 

这是M叛逆行为背后的宣言。 

 

第一次咨询结束前,为了帮助爸爸妈妈重新找到对孩子的信心,也为了帮助孩子按照自己需求成长,我与他们一起制订了家庭心理成长计划。

 

后来,皆大欢喜。 

 

当离高考只有63天,他充满忧虑地问我时,我迎着他的目光,温柔而坚定地点头:

 

 

“你已经确定自己的目标了?那就按照内心行动吧!”

 

几个月以后,M的妈妈给我发来照片,男孩在大学里通过了新生征兵审查,如愿成了一名大学生战士,并且因为各方面表现优秀,直接被选拔到新兵宣传部门做了干事。

 

至此,我知道,这只雏鹰能够单飞了。

 

在很多孩子的成长中,亲子之间充斥着矛盾与冲突。

 

爸爸、妈妈、孩子,每个人都在用自己不恰当的方式,表达着自己的焦虑,希望对方的行为符合自己心意。

 

我们都在用自己的方式爱着对方,却往往忽略了对方的真实需求。

 

我们以为自己在表达爱,却往往用愤怒、焦虑、指责把爱包装起来。

 

这会让宝珠蒙尘,月隐云后。

 

这时候,我们需要做的,只是 ——

 

 

拂去尘埃、拨开乌云,

 

让矛盾冲突中的各位,

 

从自己的世界走出来,

 

重新看见彼此,

 

看见对方在焦虑掩饰下的

 

需求、信心与爱。

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