李小龙在咏春拳的基础上，吸收并融合各门各路拳法和脚法，如空手道、跆拳道、泰拳等，最后创造出一种非常实用的搏击技术---截拳道。李小龙的伟大之处，在于他不拘泥于某种定型的套路，他说他的搏击技术其实不是一种技术，而是一种思想，化有形于无形，化有招为无招，防守中有进攻，进攻中有防守，随心所欲，快入闪电，是搏击者的自由表达。于是成就了一代无敌于天下的武术大师。

 

在神经症、强迫症的治疗领域，目前世界上公认的治疗方法有很多，应该说每一种疗法都有可取之处，但是如果坚持门户之见，吹捧自己的疗法而贬低别的疗法，那么他的疗法必将走向没落。对患者而言，究竟哪种疗法最适合自己，很难讲。佛有万法，皆为导引，万法归一，归为一种思想，一种觉悟，看穿放下，无限包容，大慈大悲。没有思想，没有觉悟，而执著于某种方法，这个方法将失去活力。

 

对于神经症、强迫症的咨询改善之道，说起来是一种方法，但更是一种思想，一种对生活的态度。一种接纳，不断成长的态度；一个过程，一个不断放下虚妄，活出真实自我的过程；建立一种新的关系，一种与自己的想法，念头良性互动的关系。当你获得了这种思想和心态的时候，性格就在不知不觉中改善了，症状也就渐渐蜕化掉了。人的躯体和心理都有自我愈合和自我整合的功能，充分信任自己的有机体，充分信任自己的真实我，一切将自然的流动起来，自然的愈合或整合，最终获得自我的一致性。

 

患者最关心的是如何处理症状，这是可以理解的，但这不是最重要的。因为最重要的不是方法，而是思想和态度。树立并坚定正确的思想和态度，形成信念，融进血液里，那么，不管你用的什么方法，都会形随神动，运用自如，此时你已经把方法抛弃了。相反，如果缺乏思想的指引和态度的渗透，而刻意地去运用某种方法的话，再好的方法也会僵化，是不会有效果的。症状来了，怎么办？方法很多，有森田，有醒悟，有疏导疗法，有认知行为疗法---你都可以用，但自我心理疗法告诉你，你需要以接纳的心态，去体验，去感悟，把方法转化成属于自己的东西。

 

 

 

☆我是陈朝明

国家二级心理咨询师、我在温州

☆我擅长以下领域

情绪障碍、婚恋情感、性心理障碍、亲子教育