挫折，是指人们在有目的的活动中，遇到阻碍人们达成目的的障碍。
心理学上指个体有目的的行为受到阻碍而产生的必然的情绪反应，会给人带来实质性伤害，表现为失望 痛苦 沮丧不安等。
挫折易使人消极妥协。
挫折三个方
一是挫折情境，即指对人们的有动机、目的的活动造成的内外障碍或干扰的情境状态或条件，构成刺激情境的可能是人或物，也可能是各种自然、社会环境；
二是挫折认知，即指对挫折情境的知觉、认识和评价；
三是挫折反应，即指个体在挫折情境下所产生的烦恼、困惑、焦虑、愤怒等负面情绪交织而成的心理感受，即挫折感。其中，挫折认知是核心因素，挫折反应的性质及程度，主要取决于挫折认知。
一般来说，挫折情境越严重，挫折反应就越强烈；反之，挫折反应就轻微。但是，只有当挫折情境被主体所感知时，才会在个体心理上产生挫折反应。如果出现了挫折情境，而个体没有意识到，或者虽然意识到了但并不认为很严重，那么，也不会产生挫折反应，或者只产生轻微的挫折反应。因此，挫折反应的性质、程度主要取决于个体对挫折情境的认知。挫折反应和感受是形成挫折的重要方面，个体受挫与否，是由当事人对自己的动机、目标与结果之间关系的认识、评价和感受来判断的。对某人构成挫折的情境和事件，对另一人不一定构成挫折，这就是个体感受的差异。正如巴尔扎克所说：“世上的事情，永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才来说是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于弱者是一个万丈深渊”。
到
1．改变方法，绕过障碍物、另择一条路径，实现目标。
2．无法从困难逾越，修改目标，改变行为的方向。
3．在障碍面前，无路可走，不能实现目标。人们会产生严重挫折感。
如何面
调适自我需求模式。了解到个别需求的拒绝，并非对个人的否定与拒绝，修正自己的需求、目标动机，调试成双赢、多赢的动机，才是面对挫折的正向态度。
降低快乐的门槛。每个人的抱负水平——需求满足之期望值不同，门槛的高低，决定了快乐的难易度。门槛设定的标准由生活环境的经验累积而成。如果能把大目标细分为阶段性小目标，就能在完成小目标的喜乐中成长。这样也学习锻炼了延迟快乐。
认识快乐、不快乐、痛苦。不快乐不等于痛苦，有些快乐是追求不到的，有些快乐是无法长久的，有些痛苦是逃避不掉的。享受当下的快乐，接受当下的不快乐，都是我们关于挫折教育一生要去学习的课程。
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