「听说过一个治疗强迫症的方法，比如老是怕门没锁可以在锁好门之后做一个奇怪的动作加深印象。
于是有人照着做了，先是每次锁好门都举双手，几天后又怕自己忘了锁门举双手，于是出门做锁门举双手+弓步。
一年下来了，他现在每次都要打完一套降龙十八掌才能安心出门。」
这当然只是网络上的一个段子，不过强迫症轻度患者确实可以通过自我调节来缓解病情，当然，如果患者选择去咨询心理医生，效果会更明显。
心理医生比患者更了解强迫症、更懂得强迫症疾病的发生、发展规律，所以专业医生可以更好的帮助患者走出困境，如果患者自己也能够了解这些，其做法也符合疾病规律的时候，那么轻症强迫症患者是可以自我调节达到自愈的。
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