据外媒报道，近日明星赛琳娜·戈麦斯再次入院接受DBT治疗。起因是情绪低落引发了精神崩溃，心理压力过重，加上肾脏移植手术引起的白细胞严重减少，并伴有其他并发症，身体状况堪忧。
此前，赛琳娜就因网络上的负面评价过多，表示暂时退出社交网络。
自媒体年代，言论自由使大众的声音得以有效地声张，可以自由地吐槽着自己和他人的事情。一些公众人物在网络上收获无数粉丝的同时，也招来了不少骂声，甚至有水军和利益集团的恶意抹黑和诽谤。
社交网络和各大公众平台也变得越来越浮躁，大家的雷点越来越高，脾气越来越不好，社交网络从交友网站变成了撕逼网站。
这一切总是有意无意间抨击和伤害着一些人，而这些人他们再也不能真实的畅所欲言，每次都欲言又止，小心翼翼，束手束脚。在他们中间，有人走出重围，重获新生，但是有人却因此一蹶不振，在矛盾和自我怀疑中徘徊，最终引发精神崩溃。
不仅仅是公众人物，在当今的社会压力竞争下，普罗大众的学习和工作压力也是日益剧增，人们心态容易浮躁，情绪起伏变化大，无处释放，容易导致激动，烦躁，沉闷，抑郁。
“压力山大”成为了从老到小都津津乐道的词汇。
压力在适当的时候可以转化为动力，但是过大就容易导致出现各种心理问题，尤其是对于心智不成熟的青少年。
如今的教育环境，青少年的学习压力日益剧增，家长和老师的督导，各种补习班的“灌溉”，频繁的考试，使得青少年真正属于自己的时间少之又少，心灵脆弱，情绪起伏变化很大，可能会因为一点点小事而情绪激动，也可能为一点点小事而灰心丧气，导致心理有情绪无处释放，烦躁，敌对，甚至厌学。
家长不理解不关心，反而责备，缺乏必要的沟通和谅解，孩子的心理创伤不能得到及时抚慰和有效解决，从而出现心理问题。
在社会交往过程中，我们会遇到形形色色的人，要处理各种各样的人际关系，比如男女之间的情感问题，朋友与同事之间相处问题。
这中间不免有负面的评价和矛盾冲突存在，会受到委屈、伤害、感到己不如人的心理感受，情绪波动大，变化快，如未获得及时有效的宣泄和疏导，容易出现自我形象感削弱，加重社会焦虑抑郁，疏离，孤独等病耻感表现。
在社会激烈的竞争中，人们的生存压力也随之增大。上有老下有小，工资赶不上房子的首供，自我升值的机会、精力和时间有限，力不从心，很容易让人陷入焦虑的恶性循环，失眠，情绪低落，暴躁也随之而来。
自己和家人也不懂得怎样应对，反而会互相影响，导致整个家庭氛围都变得很差，严重的还会波及彼此，长久下来，不但对自己的心理健康不易，也会波及到孩子和家人的身心健康。
虽然，面对来自外界的种种压力，人们越来越重视躯体健康，健身锻炼、科学饮食这些都提上社交日程，但是精神及心灵的健康却被时常被忽略。
其实，除了竭尽所能保持一个良好的心态，我们还要学会在情绪恶化的时候要及时求助心理医生，或到正规的精神病医院咨询、治疗。
在西方国家，基本上每个家庭都有一位心理医生。而在中国，心理医生，精神科医生这个职业非常冷门。人们经常把他们划分到充满歧视的人群当中，仿佛所有进精神病医院咨询、治疗的人都是疯疯癫癫的傻子，非正常人。
每年的10月10日是世界精神卫生日，许多医院都会走入社区、高校做推广，宣传精神卫生和心理健康知识，然而大部分的路人都不了解这是在干什么。
他们认为心理疾病和精神疾病离我们很远，并对精神病、心境障碍这样的字眼非常厌恶，对失眠、易激惹、抑郁、情绪低落等症状的严重性一无所知，在他们看来这就是一时的情绪感冒，与疾病扯不上什么关系。
但在不知不觉中，多少人在这嘈杂浮躁的社会中迷失了自我，丧失了灵魂，最终被精神的恶魔所控制，走向精神疾病的深渊。只是在这其中越陷越深的人们依旧不愿意承认精神卫生的重要性，最后只能在自己病态的精神支配下自我终结。
据报道，我国精神疾病发病率以高达17.5%，其中重性精神障碍发病率高达1%。特别是抑郁、焦虑、失眠、儿童自闭症等患者不断增多。
精神健康和躯体健康是同等重要的。没有健康的身体，人类尚不能生还，但是失去内心的灵魂则是生不如死。
一个人的价值和魅力体现在其思想的独特性，倘若这种思想被病魔所控制，他的生命就如同傀儡一般痛苦的苟活于世。
所以，定期对自己做一些精神方面的放松和检查，与给身体做体检同等重要！
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