壹点灵shanghai心理咨询专家  刘真

　　什么是心病呢?可能你会说心理疾病就是焦虑、抑郁、严重了还有神经症、精神分裂。其实那些只是人们给狭义的心理问题归纳的几个大类罢了。最早给心病的定义，用大白话来说，就是凡查不出生理病因的病都归为心病，于是就有了神经衰弱(神经官能症)这个病。

　　心病是由各种心理压力引起的。我曾问过一些失眠的患者，你最近压力大吗?他们起先会告诉我，压力不大。后来经过了解才知道，他们对压力的理解太局限了。他们认为压力仅是指考试或工作的压力。孰不知，人的各种心理需求都会产生压力，比如紧张的人际关系、各种担忧、恐惧、各种无法摆脱的意念。而且这些压力如果不能适当、及时地排解或化解的话，它就会对我们的身体造成危害。

　　当我们的心出了问题，比如：容易发脾气、心情低落、对生活、学习、工作失去了兴趣和动力，对爱情失去了信心......这虽然不能称为“病”，却是心理不健康的症状。

　　如果我们心理上出现了状况，我们应该怎么办呢?你最好鼓励自己想开点，练习积极乐观的思想......千万不要无视它们的存在，或把它们强压下来。有火不发出来，会憋成内伤。有强烈的需要不去处理，这个需要不会凭空消失，它可能会产生心理变形。有些问题你一直逃避，努力把它们抛在脑后，它们就会慢慢变成你背上的大山，压迫你。一句话，心“病”了，你最好积极地去处理，不要容它长大、漫延。

　　如同生理疾病一样，人是有自愈能力的。这就是人们常说的，有些事不要钻牛角尖......你需要努力开导自己，不要任由自己陷入压力的漩涡。如果一段时间过去了，你发现自己用了各种方法，却不能摆脱不好的情绪和心思的困扰，建议你找专业的心理援助，这就好象身体生了病，扛了一阵，不见起色，那你就要去医院求治了。

　　不要小看心里压力，如果一直喂养它，它会长成一只隐形的老虎。它的危害可能是你没有充分考虑过的。

　　随着心里压力不断的增加，它可能会先让把你的天空变成灰色，好心情与你避而不见。慢慢你开始对自己的能力、判断力、魅力、以及未来产生怀疑。

　　接下来，它开始蚕食你的睡眠。睡眠是人体自我保养的重要时段，睡眠不能保证，内脏排毒、脑力恢复、免疫力、造血功能都会受到影响。

　　心病除了通过破坏睡眠来损伤身体外，还可以通过干扰植物神经来引发人体神经系统、骨骼肌系统、呼吸系统、心血管系统、内分泌系统、胃肠道系统、生殖系统的生理疾病。这就是上面提到的神经衰弱(神经官能症)。如果发现有些生理疾病久治不愈，那它就可能是心因性疾病了，需要考虑从心理层面医治了。

　　日积月累的心病还会诱发成瘾的行为，如对酒精、咖啡、香烟、游戏、赌博、性的依赖。这些成瘾的行为进而会影响工作、生活，甚至你家人的生活。

　　当然，稍加联想就可以知道，如果你带着一颗失去健康的心与人交往、学习或工作，你就会时感不在状态，事倍功半的事。心病也是病，我们都应该引起你足够的重视，是吧?当你为不确定、甚至臆想的事情而妄自担忧时，小心跑出来一只真实却隐形的老虎--心理压力哦!

　　心“病”又不是病，因为它不能依靠药物治疗。许多服用了多年精神类药物的人， 除了充分体验了说明书上的副作用外，心“病”仍在那里。心理的病与人的情感、意念相连，而药物只能干预神经系统，无法改变人的心思意念和情感。药物可以暂时缓解心病引发的症状，但不能根除病因。世间没有忘情水，心病还需要心药医。当我们的生活里满有信心、盼望和爱心，心病就不足为患了。