壹点灵shanghai心理咨询专家 苏联国

　　从小到大，无论是长辈还是书本，都一直教导我们：“做人要有自信，做事要有信心，自信决定成败”，那什么是自信呢?答：“自信就是相信自己做事能做成功，相信自己能干......”，但难免会疑问：“事情还没发生，人不会两次踏进同一条河流，事物不断变化，即使曾经成功过，即使再有把握，总可能有没想到的因素导致失败，凭什么自信?”因此，从这个角度看有自信是讲不通的。

　　常常人们只是听从与学习，让自己拥有自信这种性格，并且还教导他人要有这种性格，却没有充分思考自信到底是怎么回事，导致拥有自信的人有时处理不好自信，变成盲目自信或失去自信，没有自信或自信弱的人常常纠结于找不到自信或拥有充分自信的理由而不能自信或拥有强烈自信，那自信到底是怎么回事呢，为什么该拥有自信呢?

　　原因之一，自信后容易快乐，不自信则常常导致不快乐，自信了高兴了又不会导致什么损失，人生又苦短，无论什么事情最后能不能成功都不一定，外物也没不会因为我们是否自信而有变化，既然如此，就不如有意识糊弄自己让自己高兴，所以就要自信。原因之二，自信会让人兴奋，会提高人们的做事效率，从客观上讲有自信是一个很好的策略，可以帮助展现更强的自己，实现更好的效果。因此，自信即是让自己高兴的工具，也是一种很好的策略，有自信有利于获得内心与外物的双丰收。所以，自信与实际能力及外部事物无关，我们应该无论何时何地，无论干什么，无论自己的水平如何，都要自信，当然，自信并不是让人掩耳盗铃、鲁莽行事，自己的水平有多高要清醒，事情该怎么办还要怎么办，只是如果决定做某件事了，彻底自信就是了。想象两个水平悬殊的选手在决斗赛场上，水平弱的一方充满自信斗志昂扬的与对方搏斗，那是怎样一凡景象呢。

　　自信事实上是一个理智的工具，通过长期拥有，慢慢把它塑造为性格呈现，但当前自信的现实存在，基本上是成就感的衍生进而泛化，拥有此性格的需重新认识正确拥有，没有或拥有不够强烈的可以用多种方式一点点培养或塑造强大，但通过成就感衍生这种方式塑造效率慢，先采用直塑自信的方法后再通过成就感衍生加强的方法效率高，直塑自信可采用两种方式，一是多方面反复洗脑，即自我暗示、呼喊、看充满自信元素的视频、接触充满自信元素的人等等，反复重复加强;二是反复通透对人生的认知，人固有一死，或豪迈奔放，或窝窝囊囊，活着就为了一口硬气，反复通透、纵观人生，反复激发豪迈情绪。

　　同时，自信所相关的方面是人整个性格架构进而是整个生活结构的一部分，若想要自信便怎么都能拥有自信，若不想要无论采用什么方法都不会拥有，所以若单独在这方面做文章有时是没用的，需分析整个生活结构和性格架构，采取综合措施，驱动改变是否想要自信的愿望，才会开始拥有、加强自信。